Good Lifestyle

Bagi kebanyakan dari kita, tidak ada apa-apaCukup seperti mandi air panas yang bagus. Bahkan, beberapa orang mengakuinyasecara rutin mengambil kamar mandi 45 menit. Tetapi ternyata, Anda harus benar-benar menempatkan batas waktu pada kegiatan mandi Anda. Bahkan, menurut para ahli, Anda benar-benar tidak boleh mandi lebih dari 15 menit. Baca terus untuk mempelajari mengapa Anda perlu membatasi waktu mandi Anda, dan untuk lebih banyak tips mandi,Anda sedang mandi pada waktu yang salah setiap hari, kata para ahli.

"Mandi untuk periode waktu yang lebih lama - atau lebih dari 15 menit - dapat memengaruhi kulit, rambut, dan kuku Anda dari waktu ke waktu dengan mengeringkannya," jelasAnna H. Chacon., MD, aDokter Dokter Bersertifikat Badan dan ahli medis untuk kehidupan Zelen.

Menurut Chacon, kamar mandi yang ideal hanya harus bertahan sekitar 5 hingga 15 menit dan seharusnya hanya dilakukan sekali sehari. Bagaimanapun, mandi adalah penting untuk "menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku Anda," tetapi mandi salah juga dapat menciptakan masalah.

Jill canes., Np, apraktisi keperawatan Dengan lebih dari 14 tahun pengalaman dan pendiri menghadapi estetika medis maju, mengatakan bahwa bahkan dalam suhu suam-suam kuku, pancuran panjang bisaKeringkan kulit Anda dengan menelanjangi minyak alami kulit Anda. Dia mengatakan ini menyebabkan pori-pori Anda terbuka, yang memungkinkan kelembaban untuk melarikan diri, dan kemudian kulit Anda mungkin mulai merasa lebih ketat dan bahkan bisa retak, jika sangat dehidrasi.

Jika Anda ingin mandi lebih lama,Cheryl Woodman., Aahli perawatan kulit. dan Ilmuwan Formula, mengatakan bahwa Anda harus benar-benar memutar panggilan panas. Itu karena "air yang lebih dingin mengurangi efek negatif dari air pada kulit," jelasnya.

Tetapi hanya karena airnya lebih dingin bukan berarti Anda bisa menghabiskan terlalu lama di kamar mandi, juga. Woodman mengatakan tanda yang jelas Anda terlalu lama berada di kamar mandi adalah bahwa kulit Anda terasa bersih atau ketat sesudahnya. Ini dapat berarti bahwa "kesehatan penghalang kulit Anda berkurang," yang sebenarnya dapat membuat Anda rentan terhadap infeksi.

Namun, mandi panjang bukan satu-satunya masalah yang dapat menyebabkan kulit kering yang rentan infeksi. Untuk lebih banyak faktor yang dapat berkontribusi pada kulit kering Anda, baca terus, dan untuk kebiasaan mandi buruk lainnya untuk dihindari, temukanHal paling kotor yang Anda lakukan setelah mandi, kata para ahli.

Musim dapat memainkan peran dalam bagaimana perasaan kulit Anda. Menurut Mayo Clinic, "Kulit cenderung kering di musim dingin, ketika suhu dan tingkat kelembaban anjlok. "Dan untuk panduan mandi yang lebih penting,Ini adalah seberapa sering Anda harus mandi, kata dokter.

Cranking up pemanas selama bulan-bulan musim dingin tidak akan banyak membantu Anda. Klinik Mayo mengatakan bahwa "pemanas sentral, pemecah kayu, pemanas ruang, dan perapian semuanya mengurangi kelembaban," yang mengering kulit Anda. Dan untuk informasi yang lebih berguna dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Hati-hati dengan sabun, sampo, dan deterjen binatu. Klinik Mayo mengatakan bahwa banyak formula paling populer untuk barang-barang ini sebenarnya dirancang untuk menghilangkan minyak, yang pada gilirannya strip kelembaban dari kulit Anda. Dan untuk lebih banyak masalah sampo untuk diperhatikan,Jika Anda melihat ini pada label sampo Anda, lempar segera.

Kulit kering Anda bisa berarti bahwa masalah jangka panjang yang lebih besar. Menurut Klinik Mayo, orang-orang dengan kondisi kulit seperti eksim atau psoriasis lebih rentan terhadap kulit kering daripada orang yang tidak memiliki kondisi ini. Dan untuk lebih pada menjaga kesehatan kulit Anda, periksa iniKesalahan perawatan kulit yang menua kulit Anda, menurut para ahli.