Good Lifestyle

Karena kita semua bertambah tua, mengawasikesehatan hati kita menjadi semakin penting. Sebagai pusat pengendalian dan pencegahan penyakit (CDC) menunjukkan, "Penyakit jantung dapat terjadi pada usia berapa pun, tetapi risikonya naik seiring bertambahnya usia. "Tetapi bagaimana Anda tahu jika Anda berisiko ketika banyak metode tradisional untuk secara akuratMengukur kesehatan jantung Libatkan prosedur yang mahal atau memakan waktu, atau pengawasan profesional medis? Nah, ada satu tes yang dapat Anda lakukan di rumah dan hanya perlu waktu sebentar. Bahkan, jika dibutuhkan lebih dari itu, Anda dalam kesulitan. Terus membaca untuk mengetahui bagaimana penelitian baru dari masyarakat Kardiologi Eropa mengatakan Anda bisaGunakan tangga Anda untuk menguji kesehatan jantung Anda, dan untuk berita lainnya tentang ticker Anda, periksaJika Anda memiliki golongan darah ini, risiko serangan jantung Anda lebih tinggi, kata studi.

Penelitian baru, yang disajikan pada tahun Desember 2020 di EACVI-BEST of Imaging 2020, Kongres Ilmiah Masyarakat Eropa Kardiologi (ESC), menunjukkan bahwa semua yang Anda butuhkan untuk menguji kesehatan jantung Anda adalah stopwatch dan beberapa Penerbangan tangga.

Studi ini memandang 165 pasien simtomatik yang diresepkan tes latihan karena penyakit arteri koroner yang diketahui atau diduga. Setelah pertengkaran berolahraga, subjek beristirahat selama 15 hingga 20 menit, dan kemudian mereka diminta untuk dengan cepat memanjat empat tangga (sekitar 60 tangga) tanpa istirahat, tetapi juga tanpa berlari. Waktu mereka dicatat dan kapasitas latihan mereka diukur sebagai setara metabolisme (METS), yang didefinisikan sebagai jumlah oksigen yang dikonsumsi saat beristirahat.

Apa yang ditemukan para peneliti adalah bahwa pasien yang menaiki tangga dalam waktu kurang dari 40 hingga 45 detik mencapai lebih dari 9 hingga 10 meter, tingkat yang terkait dengan mortalitas yang lebih rendah. "Tes tangga adalah cara mudah untukPeriksa kesehatan jantung Anda, "Penulis StudiJesús Peteiro., MD, seorang ahli jantung di Rumah Sakit Universitas A Coruña, Spanyol, mengatakan dalam sebuah pernyataan. Dan untuk lebih lanjut tentang bagaimana mengetahui hatimu bisa dalam kesulitan, lihatTanda-tanda peringatan serangan jantung bersembunyi di depan mata.

"Jika itu membutuhkan waktu lebih dari satu setengah menit untuk naik empat tangga, kesehatan Anda suboptimal, dan itu akan menjadi ide yang baik untuk berkonsultasi dengan dokter," kata Peteiro. Itu karena, dalam penelitian, pasien yang mengambil 90 detik atau lebih lama untuk menaiki tangga mencapai kurang dari 8 Mets, yang diterjemahkan ke tingkat kematian 2 hingga 4 persen per tahun, atau 30 persen dalam satu dekade.

Para peneliti juga menghasilkan gambar hati pasien selama tes latihan untuk menilai fungsi jantung mereka. Di antara pasien yang membutuhkan waktu 90 detik atau lebih selama pendakian tangga, 58 persen memiliki fungsi jantung abnormal, sementara hanya 32 persen dari mereka yang memanjat tangga dalam waktu kurang dari satu menit dapat mengatakan hal yang sama. Dan untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Statistik pada kesehatan jantung sedang menenangkan untuk sedikitnya.Penyakit jantung adalah pembunuh terkemuka Baik pria maupun wanita di Amerika Serikat, akuntansi untuk 1 dari 4 kematian di negara itu, kata CDC.

Dan jangan berpikir bahwa itu hanya sesuatu senior perlu khawatir - untuk pria, ituRisiko serangan jantung meningkat secara signifikan setelah usia 45 tahun, dan untuk wanita, bahaya muncul dari usia 50 tahun, menurut Memorial Hermann Heart & Vascular Institute. Dan untuk lebih pada apa yang harus diperhatikan, berhati-hatilahJika Anda melihat ini di mulut Anda, risiko serangan jantung Anda tinggi, kata studi.

Menurut studi 2016 dariAmerican Heart Association. (AHA), 45 persen dari semua serangan jantung di A.S. "diam," yang berarti mereka terjadi tanpa gejala, itulah sebabnya penting untuk mengikuti kesehatan jantung Anda. Untuk mencapai kesimpulan ini, para peneliti di belakang studi AHA menganalisis catatan 9.498 orang dewasa menengah dengan aterosklerosis - atau pengerasan arteri - selama lebih dari dua dekade. Tidak hanya serangan jantung diam-diam menyumbang hampir setengah dari insiden yang mereka rekam, tetapi mereka juga membuat pasien tiga kali lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung.

"Hasil dari serangan jantung yang hening sama buruknya dengan serangan jantung yang diakui saat sedang terjadi," Penulis Senior PenelitianElsayed Z. Soliman., MD, kemudian-Direktur Pusat Penelitian Kardiologi Epidemiological di Bure Forest Baptist Medical Center di Winston-Salem, North Carolina, mengatakan dalam sebuah pernyataan. "Dan karena pasien tidak tahu mereka mengalami serangan jantung yang diam, mereka mungkin tidak menerima perawatan yang mereka butuhkan untuk mencegah yang lain."

Selain itu, ada berita buruk lebih lanjut untuk wanita dan minoritas, sesuai dengan temuan penelitian. "Wanita dengan serangan jantung diam tampak lebih buruk daripada pria," kata Soliman. "Studi kami juga menunjukkan bahwa orang kulit hitam mungkin lebih buruk daripada kulit putih, tetapi jumlah orang kulit hitam mungkin terlalu kecil untuk mengatakan itu dengan pasti." Dan untuk lebih banyak presentator penyakit jantung untuk diperhatikan, check out 40 faktor risiko jantung yang perlu Anda perhatikan setelah 40 .