Good Lifestyle

Rata-rata orang mendengarmitos yang tak terhitung jumlahnya tentang kesehatan mereka setiap hari - bahkan lebih sekarang daripada sebelumnya karena serangan info yang terus berubah dirilis tentangPandemi Coronavirus.-Tapi ada beberapa bagian tubuh manusia yang mengalami informasi yang salah sebanyak mata. Dari makanan apa yang paling baik mempromosikan visi optimal dengan efektivitas tetes mata, kita semua telah mendengar banyak mitos kesehatan mata - sekarang saatnya untuk memisahkan fakta dari fiksi. Dengan bantuan dokter mata top, ahli kacamata, dan ahli bedah mata, kami membantah mitos yang paling umum tentang visi Anda, sehingga Anda dapat mulai melihat hal-hal sedikit lebih jelas.17 tanda peringatan mata Anda berusaha memberi tahu Anda tentang kesehatan Anda.

Ketika Anda masih kecil, kekhawatiran orang tua Anda tentang Anda membaca di bawah selimut di malam hari mungkin lebih tentang kesehatan visi Anda daripada AndaBerjalan terlambat.

"Membaca dalam kegelapan memang mengejar sistem fokus atau akomodatif dan dapat menyebabkan seseorang mendekati pandangan," kata dokter kopometriJulie Steinhauer, penemu dariVisi seumur hidup di Glen Carbon, Illinois, yang mencatat membaca dalam gelapjuga dapat menyebabkan sakit kepala dan ketidaknyamanan dari ketegangan mata. Dan untuk hal-hal yang menyakitkan visi Anda, lihat7 cara Anda merusak mata Anda setiap hari.

Sementara, untukBanyak orang dewasa yang sehat, Wortel bisa menjadi cara yang lezat untuk memuat vitamin dan nutrisi penting, mereka bukan peluru ajaib untuk visi yang baik yang mungkin pernah Anda yakini.

Christopher Zoumalan., MD, seorang ahli bedah oculoplastic bersertifikat Bukit Beverly, mengatakan bahwa sementara beta-karoten dalam wortel, ketika dikonversi keVitamin A. Di tubuh Anda, dapat membantu melindungi visi Anda, sehingga dapat banyak makanan lain yang mungkin sudah Anda makan, seperti "susu, keju, kuning telur, dan hati."

Pikirkan Anda bisa menatap langit dengan aman ketika sedikit dikaburkan oleh awan? Pikirkan lagi.

Bahkan jika itu tidak tampak sangat cerdas bagi Anda, "Efek sinar UV yang berbahaya tidak dapat menyebabkan kerusakan," serta sakit kepala dan kehilangan penglihatan sementara, kata Zoumalan. Dan untuk beberapa hal yang seharusnya Anda yakini tetapi tidak, lihat"Mitos" kesehatan yang Anda dengar sebagai anak yang ternyata 100 persen benar.

Jika Anda tidak membuat janji tatanan tahunan dengan dokter mata Anda, Anda bisa dengan serius merusak visi Anda - terutama jika Anda masih mengenakan resep lama.

"Mengenakan resep yang salah berarti mata Anda harus bekerja lebih keras bersama sebagai tim untuk memproses apa yang mereka lihat," kata Steinhauer. Melakukannya, katanya, juga dapat menyebabkan sakit kepala, mual, pusing, dan pada akhirnya, degradasi penglihatan Anda.

Saat menyeberang mata Anda mungkin membuat Anda sakit kepala, Anda tidak perlu khawatir tentang mereka secara permanen terjebak dalam posisi ini.

Menyeberangi mata Anda untuk bersenang-senang "tidak akan membuat mereka terjebak seperti itu," kataBenjamin Bert., MD, seorang dokter mata diMemorialCare Orange Coast Medical Center Di Fountain Valley, California. Dan untuk keyakinan salah lainnya tentang kesejahteraan Anda, lihat20 mitos kesehatan pria terburuk yang tidak akan mati.

Khawatir bahwa kebiasaan Anda duduk dekat dengan TV adalah alasan untuk penurunan visi Anda?

"Untuk orang dewasa, duduk terlalu dekat dengan TV tentu dapat menyebabkan ketegangan mata, tetapi itu tidak akan melukai mata lebih dari itu," kata Bert. Dan untuk informasi yang lebih bermanfaat,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Anda mungkin pernah mendengar bahwa menyipitkan mata untuk membaca sesuatu yang jauh dapat menyebabkan kerusakan pada penglihatan Anda, tetapi untuk anak-anak, dengan fokus pada objek yang terlalu dekat dengan mereka bahkan lebih buruk.

"Studi terbaru telah menunjukkan bahwa banyak dari membaca kerja, komputer, tablet, dll. - Dapat meningkatkan miopia atau rabun jauh pada anak-anak," kata Bert. Seiring waktu, ini berpotensi mengurangi retina dan menghasilkan kehilangan penglihatan.

Meskipun tetes mata tertentu dapat mengurangi kemerahan di mata Anda, mereka tidak akan selalu menghilangkan ketidaknyamanan yang Anda rasakan.

"Mata kering sering terjadi dari penguapan air mata kita," kata ahli kacamataLeigh Plowman.. "Mereka menjadi lebih asin, yang menyebabkan kemerahan dan peradangan," yang drop yang secara khusus dirumuskan untuk hanya mengurangi kemerahan tidak akan diperbaiki. Ploughman juga mencatat bahwa Anda dapat membangun ketergantungan pada tetes ini dari waktu ke waktu, menyebabkan kemerahan dan ketidaknyamanan yang lebih besar ketika Anda berhenti menggunakannya.

Jika makeup mata Anda aman digunakandi dekat mata Anda, itu mungkin bukan masalah besar jika Anda mendapatkan sedikit liner atau maskaradi dalam matamu, kan? Yah, tidak persis.

Setiap produk makeup-bahkan yang seharusnya digunakan di sekitar mata Anda - dapat meninggalkan residu yang bercampur dengan "air mata normal Anda dan bakiaknya [s] kelenjar minyak," kata Ploughman, yang merekomendasikan untuk menghapus semua jejak mata rias di malam hari dan Memberi mata Anda istirahat dari rutinitas kecantikan Anda bila memungkinkan.

Sambil mencicipkan sedikit air ke mata kering dan jengkel Anda dapat membuat mereka merasa lebih baik sementara, itu dapat menyebabkan masalah yang lebih besar di masa depan.

Ploughman mencatat bahwa ada 2.000 komponen berbeda untuk air mata manusia yang semuanya melayani tujuan tertentu. "Mencuci mata Anda dengan air dapat mengganggu keseimbangan ini," dan amuba dan bakteri di air keran dapat membuat Anda siap untuk infeksi serius.

Mungkin merasa baik untuk menggosok mata Anda, tetapi jangan biasakan melakukannya jika Anda ingin visi Anda tetap utuh.

"Menggosok mata Anda dapat menyebabkan penipisan kornea di bagian depan mata, [yang] dapat menyebabkan keratoconus," suatu kondisi di mana kornea membentuk bentuk seperti kerucut dan dapat menyebabkan kehilangan penglihatan, kata Ploughman. Menggosok mata Anda juga dapat menyebabkan kekeringan dan bahkan mungkin merupakan prekursor untuk glaukoma.

Meskipun Anda dapat melihat perbedaan yang mencolok antara apa yang Anda lihat dengan kacamata Anda hidup dan mati, itu tidak berarti kacamata Anda sebenarnya menyebabkan visi Anda berubah.

"Apakah Anda memakai lensa kontak atau gelas, tidak ada yang buruk untuk mata Anda," kata Ploughman, yang mencatat bahwa apa yang tampaknya merupakan perubahan dalam visi Anda lebih mungkin terkait dengan Anda terbiasa melihat kacamata Anda lebih jelas atau kontak lebih sering, bukan penurunan aktual dalam kemampuan Anda untuk melihat.

Sementara prosedur pengoreksi penglihatan dapat berupa solusi yang mengubah hidup bagi sebagian orang, itu bukan obat - semua untuk setiap jenis masalah terkait penglihatan.

"Lasik tidak cocok untuk orang dengan kornea tipis atau keratoconus [dan] itu tidak memperbaiki jaringan parut kornea," kata Ploughman. Ini juga tidak efektif ketika datang untuk mengobati kondisi seperti glaukoma, katarak, dan degenerasi makula, katanya.