Good Lifestyle

Masalah berat badan Amerika telah mencapaiproporsi epidemi, kata pakar medis. Hari ini, lebih dari 42 persen dariPopulasi dianggap mengalami obesitas-Sebuah angka yang meningkat hampir 50 persen sejak 1999 - dan implikasinya untuk kesehatan bangsa kita sulit dilebih-lebihkan. Obesitas dikaitkan dengan beberapa penyebab kematian terkemuka Amerika, termasuk peningkatan tingkat diabetes, hipertensi, penyakit jantung, penyakit hati, kanker, dan banyak lagi. Dalam kasus obesitas yang parah,Harapan Hidup Tetap Bukan oleh rata-rata bertahun-tahun hanya, tetapi dengan satu dekade penuh atau lebih. Tidak mengherankan maka ituPara peneliti telah mencari obat Untuk membantu memberi tip pada timbangan dalam perang melawan obesitas. Apaadalah Mengejutkan adalah bahwa, setelah semua penelitian tahun-tahun ini, mereka akhirnya menemukan salah satu yang disebut beberapa peneliti "Game Changer:" Semaglutide. Baca terus untuk mempelajari semua tentang bantuan penurunan berat badan yang menjanjikan, dan untuk tips penurunan berat badan, check outTrik rahasia untuk menurunkan berat badan Anda belum mencoba, kata belajar.

Semaglutide sudah disetujui sebagai pengobatan untuk mengendalikangula darah tinggi pada mereka dengan diabetes tipe 2, tetapi untuk keperluan penelitian, diterbitkan dalamNew England Journal of Medicine, peneliti menularkan obat sebagai aBantuan penurunan berat badan jangka panjang.

Temuan mereka mencolok: tiga perempat dari subyek yang menerima dosis 2,4 mg Semaglutide selama periode 68 minggu kehilangan setidaknya 10 persen dari berat badan mereka, dan lebih dari sepertiga kehilangan setidaknya 20 persen dari total beratnya. . Masukkan cara lain, dari 1.961 mata pelajaran uji total, mereka yang menerima obat itu dilaporkankehilangan rata-rata 14,9 persen dari berat badan mereka Dibandingkan dengan pengurangan 2,4 persen pada kelompok plasebo.

"Tidak ada obat lain yang mendekati untuk memproduksi level inipenurunan berat badan, "kata penulis utama penelitian,Rachel Batterham., seorang profesor obesitas, diabetes, dan endokrinologi di University College London (UCL). "Untuk pertama kalinya, orang dapat mencapai melalui narkoba, apa yang hanya dimungkinkan melalui operasi penurunan berat badan," tambahnya.

Semaglutide bekerja dengan meniru hormon yang dikenal sebagai Glukagon-Like Peptide-1 (GLP-1), yang gut secara alami melepaskan aliran darah setelah makan. Studi ini menemukan bahwa mereka yang mengambil pengalaman narkoba mengurangi rasa lapar dan meningkatkan perasaan penuh, membuatnya lebih mudah untuk mengurangi asupan kalori mereka secara keseluruhan danmenurunkan total berat badan mereka. Namun, 74 persen dari mereka yang pada Semaglutide melaporkan setidaknya satu efek samping, termasuk mual, muntah, atau sembelit, dan lebih banyak penelitian akan diperlukan untuk menentukan efek jangka panjang obat.

Mencari strategi lain untuk mencapai berat badan yang sehat, bebas efek samping? Baca terus untuk tips penurunan berat badan yang lebih sehat, dan untuk mencari tahu mengapa menurunkan berat badan sangat sulit,Ada alasan baru Anda tidak bisa menurunkan berat badan, menurut sains.

Ada alasan bagus untuk mengekang kecanduan teknologi Anda, melampaui kerugian yang jelas dari gulir tanpa akhir. Menurut penelitian baru yang disajikan oleh American College of Cardiology, penelitian menunjukkan itumenghabiskan lima jam atau lebih di ponsel cerdas Anda Per hari meningkatkan risiko obesitas Anda sebesar 43 persen.

"Menghabiskan terlalu banyak waktu di depan smartphone memfasilitasi perilaku menetap [dan]Mengurangi waktu aktivitas fisik, yang meningkatkan risiko kematian prematur, diabetes, penyakit jantung, berbagai jenis kanker, ketidaknyamanan osteoartikular, dan gejala muskuloskeletal, "Mirary Mantilla-Morrón, seorang pulmonolog jantung dan penulis utama penelitian, mengatakan dalam sebuah pernyataan. Dan untuk berita kesehatan terbaru dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Kita semua tahu bahwa makan diet bergizi dan seimbang adalah bagian dari menjaga berat badan yang sehat, tetapi sebuah penelitian baru-baru ini menemukan ituMakan banyak buah dan sayuran adalahkhususnya penting jika Anda secara genetis cenderung obesitas.

Studi ini, diterbitkan diThe American Journal of Clinical Nutrition,menganalisis konsumsi buah dan sayuran hampir 9.000 wanita dan lebih dari 5.300 pria selama 25 tahun dan menemukan bahwa inimakanan kaya vitamin bahkan lebih bermanfaat bagi mereka yang secara genetik rentan terhadap obesitas daripada pada mereka yang tidak. Dan untuk lebih lanjut tentang apa yang bisa menghentikan Anda dari mencapai berat badan yang sehat, lihatHal-hal mengejutkan ini mungkin menyebabkan Anda menambah berat badan.

Menurut sebuah studi yang baru-baru ini diterbitkan dalam Jurnal MedisKegemukan, orang yang sukses dalam penurunan berat badan cenderung memiliki kesamaan:jadwal latihan mereka.

Para peneliti mensurvei 375 subjek dewasa yang telah mempertahankan penurunan berat badan 30 pon selama satu tahun atau lebih, dan menemukan bahwa kunci keberhasilan mereka berbaringkonsistensi rutinitas latihan mereka. Enam puluh delapan persen dari subyek berolahraga pada saat yang sama setiap hari, dan hampir setengah (47,8 persen) bekerja pagi-pagi, yang diketahuiJumpstart Metabolisme., meningkatkan produktivitas, dan meningkatkan tingkat energi sepanjang hari. Dan untuk beragam menjalankan perjalanan Anda ke penurunan berat badan,Inilah seberapa jauh Anda perlu berjalan setiap hari untuk menurunkan berat badan.

Meskipun mudah untuk fokus pada berat itu sendiri - atau lebih buruk, untuk terjebak dalam siklus negatif rasa malu tubuh dan gambar-ahli tubuh yang buruk mengatakan itu penting untukfokus lebih luas pada kesehatan secara keseluruhan daripada pada penurunan berat badan.

SebagaiJames Hill., PhD, Ketua Departemen Ilmu Gizi di Universitas Alabama di Birmingham,Dijelaskan dalam Alamat Keynote, "Saya mulai jauh lebih fokus padakesehatan fisik: Tingkat kebugaran, risiko diabetes, dan sebagainya. Dalam beberapa tahun terakhir, apa yang menjadi jelas bagi saya adalah bahwa salah satu bagian penting dari ini adalah komponen mental atau psikologis. "

Bukit sekarang mengatakan bahwa alih-alih menggunakan angka pada skala sebagai ukuran utama kesuksesan Anda, Anda akan mencapai hasil yang jauh lebih bermanfaat dengan melihat cara kesehatan fisik, kesehatan mental, kebahagiaan, rasa tujuan, dan tujuan terjalin . Mempertahankan berat badan yang sehat dapat menjadi bagian dari itu, tetapi Anda mungkin ingin menghindari menjadikannya fokus tunggal Anda. Dan untuk membantu Anda menemukan rutin kesehatan baru Anda, periksaSatu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda sekarang.