Good Lifestyle

Jutaan orang di A.S. dipengaruhi oleh penyakit hati, itulah sebabnya penting untuk membuat hati Anda diperiksa secara teratur dan pastikan Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk tetap sehat. Baru-baru ini, para peneliti menemukan cara yang sederhana dan lezat untuk memotongrisiko Anda mengembangkan penyakit hati, dan itu adalah perubahan yang mudah untuk dibuat. Menurut studi Juni yang diterbitkan dalam jurnalBMC Public Health., Minum satu minuman tiga hingga empat kali sehari dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit hati Anda. Baca terus untuk mengetahui apa yang harus Anda hembuskan setiap hari.

TERKAIT:Jika Anda merasakan ini di malam hari, Anda perlu memeriksakan hati Anda, kata dokter.

Studi berbasis U.K. terbaru diBMC Public Health. menemukan bahwa minum tiga hingga empat cangkir kopi sehariterutama mengurangi risiko Anda berkembang dan sekarat dari penyakit hati kronis. Para peneliti mengatakan bahwa kopi dapat berkafein atau tanpa kafein. Menurut penelitian, peminum kopi 21 persen cenderung mengembangkan penyakit hati kronis, dan kopi bahkan lebih efektif untuk mencegah kematian terkait penyakit hati. Studi ini menyimpulkan bahwa peminum kopi 49 persen lebih kecil kemungkinannya meninggal karena penyakit hati kronis.

Studi sebelumnya dari salah satu penulis yang sama,Oliver Kennedy., PhD, menemukan bahwa minum kopi juga mengurangiRisiko kanker hepatoseluler, bentuk kanker hati yang paling lazim. Studi 2017 dari Universitas Southampton menemukan bahwa minum satu cangkir kopi tambahan setiap hari dikaitkan dengan pengurangan 20 persen dalam risiko terkena kanker hepatoseluler, dua cangkir tambahan menyebabkan pengurangan 35 persen, dan hingga lima cangkir menyebabkan memotong risiko menjadi dua.

TERKAIT:Jika napas Anda berbau seperti ini, periksa hati Anda, kata para ahli.

Penyakit hati telahpada kenaikan selama dekade terakhir, berdasarkanBmj., dan peneliti mengatakan bahwa kopi dapat bermanfaat dalam memperbaiki ini. Sementara temuan ini patut diketahui di A.S. dan U.K., Kennedy percaya mereka bisa lebih berdampak di negara lain. "Kopi dapat diakses secara luas, dan manfaat yang kami lihat dari studi kami mungkin berarti bisamenawarkan pengobatan pencegahan potensial Bagi penyakit hati kronis, "katanya dalam sebuah pernyataan." Ini akan sangat berharga di negara-negara dengan pendapatan yang lebih rendah dan akses yang lebih buruk ke perawatan kesehatan dan di mana beban penyakit hati kronis tertinggi. "

Orang-orang yang berada pada peningkatan risiko penyakit hati dapat bermanfaat lebih banyak dari minum kopi. Ada beberapa faktor risiko yang harus Anda ketahui. Menurut klinik Mayo, pilihan gaya hidup seperti penggunaan alkohol berat, tato, tindikan tubuh, dan seks tanpa kondomdapat meningkatkan risiko Anda penyakit hati. Kondisi termasuk obesitas, hepatitis, dan diabetes tipe 2 juga merupakan faktor risiko, seperti memiliki riwayat keluarga penyakit hati.

Terkait: Untuk lebih banyak konten kesehatan dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Selain kopi, ada beberapa cara lain untuk mengurangi risiko penyakit hati. Per Klinik Mayo, mengubah pilihan gaya hidup Anda dengan minum dalam jumlah sedang dan memiliki seks yang aman dapat membantu mengurangi peluang Anda. Mayo Clinic juga menyarankan untuk divaksinasi terhadap hepatitis jika Anda pada peningkatan risiko tertularnya. Akhirnya, Anda hanya boleh minum obat saat dibutuhkan dan dalam dosis yang disarankan.

TERKAIT:Jika Anda memperhatikan ini di tangan Anda, minta hati Anda diperiksa, kata dokter.