Good Lifestyle

Bagi sebagian dari kita, hari itu benar-benar tidak bisa pergi sampai kita memiliki secangkir kopi pagi kita. Dan sementara penelitian terbaru telah menemukan bahwa minuman berkafein tercintamungkin tidak membuat kita sebagai gelisah Seperti yang kita pikirkan, pasti ada yang namanya berlebihan. Bahkan, menurut sebuah studi baru, minum terlalu banyak kopi setiap hari sebenarnya dapat meningkatkan risiko demensia. Baca terus untuk melihat berapa banyak cangkir yang harus Anda batasi.

TERKAIT:Minum kopi Anda seperti ini dapat memangkas risiko Alzheimer Anda, kata Studi.

Studi, yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnalNeuroscience nutrisi, dilakukan oleh tim peneliti di Pusat Kesehatan Presisi Australia untuk melihat apakahkonsumsi kopi dapat dikaitkan dengan kesehatan otak, termasuk risiko stroke atau demensia. Untuk menguji teori mereka, tim mengumpulkan sekelompok 17.702 peserta antara usia 30 dan 37 dari U.K. Biobank. Para peneliti kemudian membandingkan pencitraan otak pada file dengan jumlah kopi yang dikonsumsi setiap hari oleh peserta. Hasil menemukan bahwa mereka yang minum lebih dari enam cangkir kopi sehari adalah 53 persen lebih mungkin untuk mengembangkan demensia.

Para peneliti menemukan bahwa mereka yang tidak bisa meletakkan teko kopi melihat efek fisiologis utama dari overibulging. "Akuntansi untuk semua permutasi yang mungkin, kami secara konsisten menemukan itukonsumsi kopi yang lebih tinggi secara signifikan dikaitkan dengan volume otak yang berkurang, "Kitty Pham., peneliti utama tim dan kandidat PhD di University of South Australia, mengatakan dalam sebuah pernyataan. "Pada dasarnya, minum lebih dari enam cangkir kopi sehari mungkin membuat Anda berisiko penyakit otak seperti demensia dan stroke."

"Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Namun dengan konsumsi global menjadi lebih dari sembilan miliar kilogram per tahun, sangat penting bahwa kami memahami potensi implikasi kesehatan," pham menunjukkan. "Ini adalah investigasi paling luas tentang koneksi antara kopi, pengukuran volume otak, risiko demensia, dan risiko stroke - itu juga merupakan studi terbesar untuk mempertimbangkan data pencitraan otak volumetrik dan berbagai faktor perancu."

TERKAIT:Minum air semacam ini meningkatkan risiko Parkinson Anda, penelitian menunjukkan.

Penulis penelitian menyimpulkan bahwa membatasi asupan kopi Anda bisa menjadi kebiasaan yang sangat menguntungkan. "Penelitian ini memberikan wawasan vital tentang konsumsi kopi yang berat dan kesehatan otak, tetapi dengan banyak hal dalam hidup, moderasi adalah kuncinya,"Elina Hypönen., peneliti senior penelitian dan direktur Pusat Presisi Australia untuk Kesehatan Presisi, mengatakan dalam sebuah pernyataan.

"KhasKonsumsi kopi harian berada di antara satu dan dua cangkir kopi standar. Tentu saja, sementara langkah-langkah unit dapat bervariasi, beberapa cangkir kopi sehari umumnya baik-baik saja, "tambahnya." Namun, jika Anda menemukan bahwa konsumsi kopi Anda menuju lebih dari enam cangkir sehari, ini tentang waktu Anda memikirkan kembali minuman Anda berikutnya. "

Selain mengawasi berapa banyak Java yang Anda minum, penulis penelitian juga menyarankan ritual kopi lain yang bermanfaat bagi kesehatan Anda. "Bersama dengan bukti genetik lainnya dan uji coba terkontrol secara acak, data ini sangat menyarankan ituKonsumsi kopi yang tinggi Dapat mempengaruhi kesehatan otak, "kata Hyppönen." [Tapi] sementara mekanisme pasti tidak diketahui, satu hal sederhana yang bisa kita lakukan adalah tetap terhidrasi dan ingat untuk minum sedikit air di samping secangkir kopi. "

TERKAIT:Jika Anda tidak dapat mendengar saat melakukan ini, risiko demensia Anda adalah 91 persen lebih tinggi.