Good Lifestyle

Bagi kebanyakan orang, harianmuRitual mandi Persisnya: sesuatu yang Anda lakukan setiap hari. Tetapi hanya karena Anda berada di bawah air yang mengalir panas itu tidak berarti Anda harus melakukan rutinitas yang sama setiap saat. Ini terutama benar dari rambut Anda, yang harus dikatakan dokterBerhenti mencuci setiap kali Anda mandi. Baca terus untuk melihat seberapa sering Anda harus melibatkan kunci Anda, dan untuk lebih lanjut tentang bagaimana Anda harus menonton kesehatan Anda, periksaJika Anda melakukan ini di kamar mandi, dokter mengatakan untuk berhenti segera.

Sementara beberapa hal sepertimenyikat gigi Anda mungkin merupakan kebutuhan pembersihan harian, dokter menunjukkan bahwa mencuci rambut Anda terlalu sering mungkin melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan dalam jangka panjang. Menggunakan shampo setiap hari dapat menelanjangi rambut Anda dengan cara alami tubuh Anda untuk melindungi dari kerusakan dan menjaga kulit kepala Anda agar tidak mengering.

"Rambut menghasilkan minyak alami yang disebut sebum, dan sampo adalah pengemulsi yang menangkap dan menjebak kelebihan minyak, kotoran, dan residu produk, yang kemudian Anda bilas untuk membersihkan rambut,"Angela Lamb., Md, anAsisten Profesor Dermatologi Di Sekolah Kedokteran Icahn di Gunung Sinai di New York City, mengatakan kepada WebMD. Dan untuk lebih pada apa yang harus dibersihkan dan apa yang tidak membersihkan, lihatIni adalah satu-satunya 3 bagian tubuh yang perlu Anda cuci setiap hari, kata dokter.

Ahli medis menunjukkan bahwa tidak ada nomor ajaib untukSeberapa sering Anda harus mencuci rambut Anda. Bagi kebanyakan orang, jangka waktu rata-rata cenderung setiap dua hingga tiga hari antara sesi keramas,Carolyn Gh., MD, asisten profesor kedokteran klinis di Sekolah Kedokteran David Geffen di UCLA, mengatakan kepada WebMD.

Namun, dia juga mengatakan masih ada beberapa tanda bahwa sudah waktunya untuk mencuci kunci Anda. Tidak peduli berapa lama, termasuk "Jika rambut Anda terlihat berminyak, [Anda] gatal, atau ada kotoran karena kotoran." Dan untuk lebih lanjut tentang bagaimana Anda harus menjaga tubuh Anda, periksaAnda lupa untuk mencuci bagian tubuh ini setiap kali Anda mandi.

Tetapi sama seperti tidak ada aturan emas tentang berapa hari Anda harus menunggu di antara mencuci, masih ada sekelompok kecil orang yang mungkin perluCuci rambut mereka setiap hari. Ini termasuk mereka yang berolahraga dan berkeringat sangat sering, orang-orang dengan rambut yang sangat halus, atau mereka yang tinggal di suatu tempat yang sangat lembab.

Yang mengejutkan, pencucian harian juga dapat membantu dengan masalah lain. "Jika Anda memiliki kulit kepala berminyak, maka diperlukan pencucian harian," kata Goh kepada WebMD. "Kadang-kadang, orang berpikir mereka memiliki kulit kepala kering karena mereka memiliki ketombe, tetapi dalam situasi itu, pencucian yang lebih sering juga membantu." Dan untuk lebih banyak tips kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Tentu saja, bukan hanya seberapa sering Anda mencuci rambut tetapi juga apa yang Anda mencuci dengan itu dapat berdampak besar. Jika Anda merasa rambut Anda terus-menerus kotor, mungkin karena Anda menelanjangi dengan menggunakan produk yang salah. "Kulit dan folikel semua orang akanmenghasilkan berbagai tingkat minyak, yang normal dan sebenarnya baik untuk rambut. Tantangan utama adalah menemukan keseimbangan yang tepat dengan produk yang tepat bagi Anda untuk mempertahankan gaya Anda tanpa mengganggu mikrobioma alami Anda, pH, dan minyak alami, "Dominic Burg., kepala ilmuwan di Évolis Professional dan seorang ahli biologi rambut, ahli mikrobiologi, dan trichologist, mengatakan kepada Byrdie.

"Cari pembersih yang lembut dan bebas sulfat yang seimbang dengan minyak esensial sehingga tidak akan menghapus minyak alami rambut Anda, dan pastikan Anda menggunakan kondisioner bebas silikon dengan minyak esensial alami dan agen pengkondisian untuk memastikan kesehatan kutikula," Dia merekomendasikan. Dan untuk lebih lanjut tentang apa lagi yang harus Anda hindari saat mandi, lihatSatu bagian tubuh Anda seharusnya tidak pernah membersihkan, menurut dokter.