Good Lifestyle

Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di A.S., Akuntansisatu dari empat mortalitas nasional. Namun, menurut American Heart Association (AHA), Anda dapat mengurangi risiko Andapenyakit jantung dan peristiwa koroner yang merugikan dengan mengetahui sinyal bendera merah mana yang berisiko tinggi, dan dengan membuat perubahan kesehatan dan gaya hidup yang sesuai. Dalam sebuah penelitian diterbitkan minggu ini di jurnal AHASirkulasi, para peneliti mengidentifikasi dua prediktor utama risiko penyakit jantung yang dapat ditentukan dengan sedikit lebih dari tes darah. Baca terus untuk menemukan jika Anda memiliki faktor risiko serangan jantung ini dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko Anda.

TERKAIT:Jika Anda minum kopi sebanyak ini sehari, hati Anda dalam bahaya, studi menemukan.

MenurutSirkulasibelajar, ada dua faktor terkait darah yang signifikan yang memengaruhi kemungkinan serangan jantung Anda. Memiliki kadar kolesterol tinggi atau gula darah tinggi masing-masing ditemukan untuk meningkatkan risiko serangan jantung seseorang dengan kekalahan 42 persen.

Tim peneliti di balik penelitian ini menganalisis catatan kesehatan rutin sebesar 3,5 juta pasien berusia 20-39, yang disimpan dalam basis data nasional dari layanan asuransi kesehatan nasional Korea. Mereka menetapkan skor kesehatan kardiovaskular tujuh poin berdasarkan AHA "Sederhana 7 hidup"Metrik - serangkaian faktor kesehatan yang mempengaruhi risiko kesehatan jantung yang buruk. Pasien menerima satu poin untuk setiap faktor kesehatan positif dalam daftar, menghasilkan setiap pasien skor antara nol dan tujuh. Pada akhirnya, skor CVH yang lebih tinggi. Bahkan satu poin dikaitkan dengan 42 persen berkurangnya risiko serangan jantung prematur. Sebaliknya, mereka yang memiliki skor nol memiliki tingkat kejadian kardiovaskular tertinggi sebelum usia 55 tahun.

Untuk alasan ini, AHA merekomendasikan hal itu setelah usia 20 tahun, dokter Anda harusLayar Anda untuk kolesterol tinggi Setiap empat hingga enam tahun selama risiko Anda ditentukan untuk menjadi rendah. Setelah usia 40, Anda mungkin memerlukan evaluasi yang lebih sering. Dokter Anda juga dapat memesan tes gula darah jika mereka memiliki alasan untuk mencurigai diabetes atau pra-diabetes.

Untuk lebih banyak berita kesehatan dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Selain kolesterol tinggi dan gula darah tinggi, tiga faktor gaya hidup juga ditampilkan dalam daftar. Mempertahankan berat badan yang sehat, bukan merokok, dan memimpin gaya hidup aktif semuanya ditemukan meminimalkanRisiko serangan jantung, Sementara tidak adanya ini dikaitkan dengan peningkatan risiko 42 persen.

Para peneliti juga menemukan bahwa bahkan satu faktor risiko juga meningkatkan risiko gagal jantung sebesar 30 persen, kematian kardiovaskular sebesar 25 persen, dan stroke 24 persen.

TERKAIT:Suplemen ini dapat menyebabkan henti jantung jika Anda mengambil terlalu banyak, kata dokter.

Final dari tujuh faktor yang tercantum dalam metrik "Simple 7" AHA ​​adalah milik Andatekanan darah-Dan itu salah satu prediktor paling signifikan dari peristiwa koroner masa depan. Ini juga memiliki dampak luas pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Di luar hubungan antara hipertensi dan serangan jantung,tekanan darah tinggi Juga diketahui menyebabkan stroke, gagal jantung, penyakit ginjal, kehilangan penglihatan, penyakit arteri perifer, anurisme, dan disfungsi seksual.

AHA mengatakan Anda dapat memitigasi risiko-risiko ini dengan bermitra dengan dokter Anda untuk membuat rencana manajemen tekanan darah. Ini mungkin termasuk penurunan berat badan, pemantauan di rumah, perubahan diet, obat-obatan, dan banyak lagi.

Studi ini menemukan bahwa sementara mereka yang memulai dan dipelihara dengan baikkesehatan jantung Menderita rawat inap atau kematian paling sedikit dari serangan jantung, stroke, atau gagal jantung, mereka yang menderita kesehatan jantung yang buruk tetapi meningkat seiring waktu juga melihat peningkatan besar dalam hasil mereka.

Para peneliti menjelaskan bahwa hasil mereka menggarisbawahi perlunya pemantauan kesehatan jantung yang konsisten di antara orang dewasa yang lebih muda, yang dapat mengarah pada intervensi dalam tujuh kategori yang diidentifikasi AHA. "Kebanyakan orang kehilangan kesehatan kardiovaskular yang ideal sebelum mereka mencapai paruh baya, namun beberapa orang muda memiliki masalah kesehatan segera dan banyak yang biasanya tidak mencari perawatan medis sampai mendekati paruh baya," kata penulis senior penelitian iniHyeon Chang Kim., MD, PhD, dalam sebuah pernyataan. "Kami membutuhkan strategi untuk membantu melestarikan atau memulihkan kesehatan jantung dalam populasi ini karena kami tahu kesehatan jantung yang buruk pada orang dewasa muda dikaitkan denganPenyakit kardiovaskular prematur . "

Tidak yakin bagaimana Anda akan peringkat pada skala peneliti? Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui bagaimana kolesterol Anda, kadar gula darah, dan faktor-faktor lain dapat mempengaruhi kesehatan jantung Anda.

TERKAIT: Latihan ini dapat membuat risiko serangan jantung Anda melambung, kata studi .