Good Lifestyle

Dokter Anda adalah juara kesehatan Anda. Dia ingin Anda merasa hebat, menghindari penyakit, dan menjalani kehidupan yang panjang dan menyenangkan. Meskipun Anda hanya dapat melihat dokter perawatan utama Anda setahun sekali untuk kunjungan 15 menit singkat, ia akan menggunakan waktu itu untuk melakukan segala yang mungkin untuk memastikan Anda berada di jalan menuju kehidupan yang panjang dan sehat.

Hanya ada satu hal yang tidak dilakukan dokter Anda untuk Anda.

Seorang dokter yang baik tidak akan mengaktifkan gaya hidup atau kebiasaan yang tidak sehat.

Jika dokter Anda dapat mengatakan bahwa Anda kelebihan berat badan, merokok, atau hanya menjalani kehidupan yang tidak kondusif untuk kesehatan Anda, Anda dipanggil. Dokter menolak untuk mengabaikan detail ini dan ingin Anda pergi dengan motivasi dan fakta yang Anda butuhkan untuk menciptakan gaya hidup yang lebih sehat. Inilah mengapa dokter Anda akan selalu berkhotbah kepada Anda tentang membuat perubahan sehat.

Mereka ingin Anda bahagia.

Latihan terkait langsung dengan kebahagiaan dan dapat memerangi depresi. Jika Anda mengakui gaya hidup yang menetap, dokter Anda mungkin akan mendorong Anda untuk bergerak. BerdasarkanKarmel Choi, PhD, Psikologi Klinis di Universitas Duke, "Kami melihat penurunan 26% untuk menjadi depresi untuk setiap peningkatan besar dalam aktivitas fisik yang diukur secara objektif."

Mereka tidak ingin melihat Anda untuk kondisi kronis.

Prioritas utama dokter Anda adalah membuat Anda tetap sehat dan bebas dari penyakit kronis yang harus dikelola seumur hidup. MenurutCDC, penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan jenis kanker tertentu berhubungan langsung dengan obesitas.Merokok Menyebabkan lebih dari 480.000 kematian setiap tahun di Amerika Serikat, sebagian besar terkait dengan kanker paru-paru, penyakit jantung koroner, stroke, dan penyakit paru obstruktif kronis (COPD). Jika Anda kelebihan berat badan atau perokok, Anda cenderung berbicara di janji temu berikutnya.

Mereka ingin tubuh Anda berfungsi dengan baik.

Ketika sistem tubuh Anda bekerja dengan harmonis, Anda lebih cenderung menghindari penyakit dan hidup lebih lama. Diet sehat adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda, jadi jangan kaget jika dokter Anda melaju tentang apa yang Anda makan pada kunjungan berikutnya. BerdasarkanPriyanka Wali., seorang dokter di San Francisco, "Saya memberi tahu lebih banyak pasien untuk berhenti makan karbohidrat dan gula halus daripada yang saya lakukan untuk menyuruh mereka berhenti merokok."

Doc Anda memiliki punggung Anda dan ingin membantu Anda dengan cara apa pun yang memungkinkan. Tetapi jika Anda menjalani gaya hidup yang tidak sehat, jangan berharap untuk menghindari ceramah pada janji temu berikutnya. Dengarkan dokter Anda, lakukan perubahan, dan untuk menjalani kehidupan paling bahagia dan paling sehat, jangan lewatkan hal-hal penting ini50 kebiasaan tidak sehat di planet ini.