Good Lifestyle

Bersembunyi di tempat safe Anda bisa menjadi koleksi polutan penyebab kanker yang sangat tidak aman. Tempat tidur, lilin, karpet, seprai - bahkan air keran Anda mungkin berisi atau memancarkan bahan kimia berbahaya yang dapat meningkatkan risiko kanker.

Tidak semua kanker dapat dicegah, tetapi dengan beberapa perubahan sederhana di sekitar rumah, Anda dapat menurunkan risiko secara signifikan. Baca ini makan khusus ini, bukan itu! Laporan Kesehatan pada 20 item rumah tangga penyebab kanker - dan opsi yang kami rekomendasikan dengan baik - dan letakkan "manis" kembali ke "rumah manis rumah."

Berita utama membuat berita nasional tahun lalu: nitrat polusi pada A.S. air minum mungkin merupakan penyebab 12.594 kasus kanker, menurut peer-review, "analisis nasional pertama-tama" oleh nirlabaKelompok Kerja Lingkungan dan peneliti dari Universitas Northeastern.

Jadi apa yang nitrat? Mereka adalah senyawa yang membentuk secara alami yang dibuat ketika nitrogen bergabung dengan oksigen atau ozon. Nitrogen sangat penting untuk semua makhluk hidup - dan dalam bentuk nitrat, nitrit, atau amonium, adalah kunci untuk pertumbuhan tanaman. Banyak pupuk menggunakan nitrogen sebagai bahan pertumbuhan utama. Tetapi tingginya tingkat nitrat dapat berbahaya bagi kesehatan, terutama untuk wanita hamil dan bayi sesuai dengan Badan Perlindungan Lingkungan.

RX: Jika Anda mencurigai bahwa nitrat mungkin berada di air minum Anda, Anda bisa diuji. Hubungi negara AndaPetugas Sertifikasi Untuk daftar lab di daerah Anda yang dapat melakukan tes pada air minum Anda. Well air pada risiko tertentu. Jika air minum Anda berasal dari sumur, memilikinyadiuji secara teratur, setidaknya setahun sekali, setelah menginstal sistem perawatan untuk memastikan masalah dikendalikan.

Semua orang menyalahkan anjing keluarga karena memberikan gas. Tapi pertimbangkan karpet. MenurutBadan Perlindungan Lingkungan, Banyak karpet terbuat dari serat sintetis yang telah diobati dengan bahan kimia yang "di luar gas" -Literal, mengeluarkan gas ke rumah Anda. Kelompok aktivis yang disebutPusat Kesehatan Lingkungan Melakukan studi pada enam produsen karpet terbesar di AS dan menemukan bahwa semua 12 karpet yang mereka uji positif untuk zat beracun yang terkait dengan kanker, gangguan hormon, gangguan pernapasan, dan masalah kesehatan perkembangan pada anak-anak, antara lain.

Dan Anda tahu itu bau "karpet baru"? Meskipun Anda dapat mengaitkannya dengan kegembiraan rumah baru atau direnovasi, bau itu benar-benar berasal dari senyawa kimia yang ditautkanKomplikasi mata, hidung, dan pernapasan.

RX: Menghindari karpet yang terbuat dari polypropylene, nilon, atau akrilik - dan pergi dengan opsi yang lebih sehat seperti wol, goni, sisal, mohair, atau kapas organik.

Sepertiga dari hidup Anda dihabiskan tidur, tetapi ketika Anda mengetahui apa yang mungkin bersembunyi di kasur Anda, Anda mungkin hanya kehilangan mata tutup. Ini mungkin penuh dengan bahan sintetis yang berpotensi beracun. Pada bulan Juli 2007, sebuah peraturan baru disahkan bahwa semua kasur dituntut menjadi tahan api. Untuk memenuhi persyaratan keterbelakangan api, kasur harus dapat menahan paparan pada blowtorch selama 70 detik, yang mengharuskan menyirami kasur dengan potensi bahan kimia tahan api beracun.

RX: Cari wol bebas racun, organik atau 100% atau kasur lateks untuk diri sendiri dan anak Anda (terutama bayi!). Mencari label yang mengatakanDapatkan-Global standar tekstil organik-atauGol.-Global Standar Lateks Organik. Got adalah sertifikasi yang ketat, yang berarti setidaknya 95% dari bahan kasur disertifikasi organik.

Kami baru saja berbicara tentang kasur Anda. Sekarang mari kita dapatkan di antara seprai. Banyak lembaran dan bantal terbuat dari kapas yang tumbuh secara konvensional - yang merupakan salah satu tanaman paling kotor, sebagian besar pestisida di dunia. Federasi Margasatwa NasionalLaporan Itu menurut Departemen Pertanian AS, "84 juta pon pestisida diterapkan pada 14,4 juta hektar kapas di tahun 2000, dan lebih dari dua miliar pound pupuk disebarkan pada bidang yang sama." Itu menakutkan. Jika memungkinkan, beli seprai katun organik, dan ketahuilah bahwa pilihan Anda memiliki konsekuensi luas.

RX:Inilah berita bagusnya: Ada banyak alternatif yang sangat baik, termasuk bambu, linen, dan kapas organik. Buat beralih dari seprai konvensional dan tidur nyenyak

OK, kami sudah bicara tentang kasur Anda, kami sudah berbicara tentang seprai katun konvensional Anda. Sekarang kita harus berbicara tentang bagaimana Anda mencuci seprai itu. Anda mungkin ingin menjauh dari pelembut kain konvensional dan lembaran pengering. NSJurnal Toksikologi dan Kesehatan Lingkungan ditemukan bahwa beberapa lembar pelembut kain memancarkan bahan kimia beracun. Di antara bahan-bahan paling berbahaya: benzil asetat (terkait dengan kanker pankreas),benzil alkohol (Iritan saluran pernapasan atas), etanol (terkait dengan gangguan sistem saraf pusat), limonene (karsinogen yang diketahui) dan kloroform (neurotoksin dan karsinogen), antara lain.

RX: Jika Anda menginginkan opsi yang tidak beracun, cobalah pelembut kain aroma lavender alami generasi ketujuh atau pelembut kain alami Ecover. Keduanya adalah pilihan yang baik karena terbuat dari produk sayuran dan minyak esensial alami bukan bahan kimia yang keras dan berpotensi beracun. Pilihan sehat lainnya adalah bola pengering wol kacang-kacangan.

Ya-kosmetik dan produk pribadi membuat kita terlihat dan rasakan dan bau lebih baik, tetapi apakah Anda masih menggunakan barang yang sama jika Anda tahu mereka dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda? Universitas California, BerkeleyLaporan Bahwa beberapa bahan kimia yang biasa ditemukan dalam makeup dan produk kecantikan dapat berkontribusi pada pengembangan paraben kanker yang menjadi perhatian khusus. Pengawet umum yang digunakan dalam fondasi, pelembab tubuh, krim anti-penuaan, krim cukur / gel, sampo, kondisioner, dan lebih banyak-paraben membantu mencegah pertumbuhan bakteri dari produk favorit Anda. Tetapi berhati-hatilah ... Parabens dapat bertindak sebagai pengganggu endokrin dengan meniru estrogen, yang merupakan masalah khusus karena kelebihan estrogen dapat mendorong pertumbuhan tumor. Agar aman, jadilah paraben bebas.

RX: Pindai daftar bahan produk untuk memastikan apa yang Anda beli; Parabens biasanya muncul pada daftar bahan sebagai methylparaben, propilparaben, ethylparaben, dan butylparaben. Tindakan kanker payudara memiliki sumber yang bagus daftar ituKeindahan paraben, non-toksik, dan opsi produk pribadi Untuk membuat hidup sehat lebih mudah!

Penyegar udara di mana-mana: kamar tidur, kamar mandi, mobil, dan banyak lagi, dan bahan-bahannya sebagian besar tidak dirahasiakan karena perlindungan pengaturan pada bahan-bahan produk konsumen dan formulasi aroma - denganPotensi bahan kimia berbahaya bersembunyi di balik kotak hitam tangkap-semua seperti "aroma," "parfum," 'aroma "atau" parfum. "Jurnal Bangunan dan Lingkungan Laporan Bahwa ini memungkinkan perusahaan untuk menyembunyikan bahan-bahan berbahaya seperti phthalate, formaldehida, dan banyak pengawet lainnya (banyak di antaranya diketahui karsinogen) dalam produk mereka - tanpa pengetahuan konsumen.

RX: Untuk alternatif yang lebih alami dan tidak beracun, cobalah menumbuhkan aroma, dibuat dengan 100% bahan berbasis tanaman. Atau mungkin, alih-alih menggunakan penyegar udara, menyingkirkan sumber aroma asli (kami melihat Anda kucing sampah!) Atau buka jendela dan nyalakan kipas angin. Terakhir, tidak kalah pentingnya - bau favorit kami Vanquisher? Sekotak baking soda - cara yang cerdas, aman, dan efektif untuk mengurangi bau.

Mereka mungkin menjadi bagian penting dari rutinitas perawatan diri Anda, tetapi para ahli mengatakan kecintaan Anda pada lilin beraroma mungkin menyebabkan Anda bernapas dalam racun berbahaya. Salah satu penyebab utama? Menambahkan aroma. NSInstitut Kesehatan Nasional (NIH) merilis survei barang-barang konsumsi aroma terpilih yang menunjukkan produk yang memancarkan lebih dari 100 senyawa organik yang mudah menguap (VOC), termasuk beberapa yang diklasifikasikan sebagai beracun atau berbahaya oleh hukum federal. Parafin juga menjadi masalah. Sebagian besar lilin dibuat dengan lilin parafin, yang berasal dari lilin perminyakan dan minyak bumi yang memancarkan berbagai tingkat senyawa kimia penyebab kanker seperti toluena dan benzena.

RX: Inilah cara mengatur mood dengan cara yang lebih sehat: Memilih lilin lilin alami yang menggunakan kedelai. Mereka dianggap terbersih karena mereka hanya memproduksi sekitar sepersepuluh jelaga yang biasanya dibuat oleh lilin parafin!

Plastik fantastis, kecuali ketika tidak. Sebagian besar dari kita terpapar banyak produk plastik setiap hari - dari botol bayi hingga mainan ke spatula. Tetapi tidak semua plastik diciptakan sama. Penelitian menunjukkan bahwa sementara semua plastik dapat menyia-nyiakan bahan kimia jika tergores, terdegradasi, atau dipanaskan, beberapa produk sampingan plastik sangat berbahaya, seperti BPA (Bisphenol A) -dan dapat menyebabkan kanker pada manusiaDi antara sejumlah masalah serius lainnya dengan akumulasi membangun dalam tubuh. BPA ditemukan dalam banyak produk plastik, sealant gigi, dan pada penerimaan kasir kertas untuk menstabilkan tinta.

RX: Ingin membatasi BPA dalam hidup Anda? Bawa gelas, baja, atau botol air keramik Anda sendiri; Hanya gunakan botol bayi dan produk makanan anak-anak lainnya yang jelas menyatakan bahwa mereka bebas BPA.

Cleaning kering lebih kotor daripada yang Anda pikirkan. MenurutInstitut Kesehatan Nasional Pembersihan kering dapat berupa proses karsinogenik yang beracun-dan kemungkinan karena penggunaan bahan kimia yang disebut perkrlorethylene, atau PERC.

RX: Cari pembersih kering hijau di daerah Anda atau coba cuci pakaian Anda di rumah. Kami akan membiarkan Anda dalam sedikit rahasia: menurut beberapa pakar fashion, banyak label kering hanya bersih tidak akurat, artinya barang pakaian sebenarnya dapat dicuci dengan mesin (siklus lembut) atau dengan tangan.

Kursi untuk yang satu ini: Ini adalah kisah tentang ukuran keamanan yang hilang. Pada tahun 1975, California mengeluarkan undang-undang yang mengharuskan produsen furnitur untuk merawat produk mereka dengan keterbelakangan api ke, well, melindungi dari kebakaran (pada saat itu sering disebabkan oleh merokok rokok yang lesu). Segera semua furnitur Amerika termasuk retardant api. Tetapi kemudian ditemukan bahwa bahan kimia ini dapat bermigrasi dari produk ke dalam orang-orang yang menggunakannya, menyebabkan gangguan endokrin dan efek neurotoksik, terutama untuk wanita hamil dan anak-anak.

Tapi inilah kabar baik: California diperbaruihukum Pada tahun 2013, dan juga pada tahun 2014, melewati peraturan baru yang menunjukkan bahwa lebih kecil kemungkinannya bahwa penghambat api akan menjadi bagian dari bahan pengisian yang digunakan untuk sofa dan barang-barang furnitur berlapis kain lainnya. Ya - artinya ini adalah bahwa produsen menghapus penggunaan bahan kimia ini!

RX: Jika Anda membuat tempat sofa (atau furnitur berlapis lainnya) dan ingin karya baru Anda tidak beracun, perhatikan label dan pastikan untuk memeriksa merek sehingga Anda tahu pasti. Toko atau situs web mungkin tidak memiliki semua informasi.

Countertops granit dihargai untuk daya tahannya dan penampilan cantik, tetapi mereka dapat mengeluarkan gas radon yang berpotensi lebih tinggi dari level yang dianggap aman. Radon adalah "gas radioaktif alami yang menyebabkan kanker yang tidak dapat Anda lihat, bau atau rasanya," menurutBadan Perlindungan Lingkungan.

NSJurnal Kimia Radioanalytical dan Nuklir Menerbitkan studi yang menemukan bahwa kandungan radium dari granit berwarna tertentu lebih tinggi daripada yang lain. (Radium adalah prekursor kimia langsung ke radon, yang berarti bahwa emisi radon langsung berkorelasi dengan kandungan radium.) Terkadang warna terdengar alarm: Granit merah dan merah muda memiliki 3,5 kali lebih tinggi dari granit hitam atau abu-abu.

Sekarang - sebagian besar ahli mengatakan bahwa jumlah radon yang dipancarkan dari countertop granit rata-rata Anda tidak cukup untuk memengaruhi kesehatan, tetapi satu-satunya cara untuk mengetahui pasti adalah untuk menguji countertop granit Anda. Dan perhatikan bahwa EPA menyarankan agar semua rumah diuji untuk Radon - terlepas dari bahan meja.

RX: Pengetahuan adalah kekuatan. Untuk informasi EPA lainnya tentang Radon, pergi kehalaman ini. Dan jika Anda merenovasi dapur Anda, pertimbangkan kuarsa atau coria countertops.

Jika Anda suka melukis kuku Anda, peringatan ini untuk Anda: Beberapa bahan kimia yang biasa ditemukan dalam cat kuku dan produk kuku diketahui karsinogen. Banyak cat kuku mengandung formaldehyde, agen pengerasan kuku, yangAdministrasi Keselamatan dan Kesehatan Kerja Mengatakan dapat meningkatkan risiko kanker, bersama dengan butil asetat, pelarut, dan etil metakrilat, bahan utama dalam kuku akrilik. Paparan bahan kimia karsinogenik ini juga dapat menyebabkan kerusakan sistem saraf pusat dan masalah reproduksi.

RX: Pecinta cat kuku, jangan takut, ada beberapa opsi cat kuku tidak beracun yang fantastis yang bebas dari formaldehyde dan bahan kimia karsinogenik lainnya. Lihat inipanduan belanja Dari Sierra Club untuk menemukan yang tepat untuk Anda!

Ini dirancang untuk menyenangkan kuncup Anda dan menunggu dengan sabar Anda di dapur atau rak kulkas Anda, tetapi ada kebenaran yang tidak nyaman mengintai dalam makanan olahan Anda: jika bisa tahan uji waktu (setidaknya 3 hingga 6 bulan) tanpa menjadi buruk, Ini juga dapat meningkatkan risiko kanker Anda. AbelajarDiterbitkan oleh BMJ menunjukkan korelasi antara mengonsumsi makanan ultra-olahan dan sejumlah gangguan kesehatan, termasuk kardiovaskular, penyakit jantung koroner, serta kanker. Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan, tetapi hasil penelitian tampaknya menunjukkan bahwa tingkat konsumsi yang meningkat dengan cepat dari makanan yang sangat diproses, "dapat mendorong beban kanker yang meningkat dalam beberapa dekade mendatang," peringatkan para peneliti.

RX:Berita bagus? Anda tidak harus memberikan semua makanan olahan. Periksa ini15 Swap buatan sendiri untuk makanan olahan ultra terburuk Dan gunakan bahan-bahan nyata yang dapat Anda temukan di dapur Anda untuk membuatnya.

Cintai bau rumah yang baru dicat? Anda mungkin sangat menyukainya setelah mengetahui bahwa bau cat baru itu dilengkapi dengan biaya tersembunyi untuk kesehatan Anda. Cat rumah adalah salah satu sumber paling umum dari senyawa organik volatile atau VOC - yang diketahui karsinogen. Inilah sebabnya hal-hal itu: Paint terus melepaskan tingkat rendah bahan kimia beracun ini ke udara selama bertahun-tahun setelah aplikasi. Dan seperti yang Anda bayangkan, paparan paling kuat ketika di dalam ruangan.

RX: Cat berbasis air cenderung lebih aman daripada cat berbasis pelarut.Di Sini adalah beberapa opsi cat ramah lingkungan terbaik sehingga Anda dapat menaiki rumah Anda dengan aman!

Jika Anda ingin mengumpulkan buku-buku lama, Anda mungkin juga mengisi rak buku Anda dengan lebih dari sekadar debu - kanker yang menyebabkan bahan kimia dapat berlama-lama di sekitar mereka. Karena buku-buku yang sangat tua memiliki kecenderungan untuk menumbuhkan cetakan,etilena oksida.mungkin sudah terbiasa Sterilisasi dan fumigasimereka di beberapa titik dalam hidup mereka. Sementara bahan kimia paling berbahaya bagi orang-orang yang menyemprotkannya pada buku atau barang-barang lainnya, jejak mungkin masih ada.

RX: Kecuali jika Anda menghabiskan banyak waktu menghirup halaman buku-buku Anda, Anda mungkin tidak akan terkena oksida etilena yang cukup untuk menyebabkan masalah kesehatan kronis. Namun, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menjaga buku-buku tua tertutup dalam kabinet kaca untuk berjaga-jaga!

Sementara sebagian besar barang penyebab kanker di rumah Anda terlihat, satu elemen yang sangat berbahaya bukan:radon. Gas radioaktif yang tidak berwarna, tidak berbau, terjadi secara alami, terbentuk dari pembusukan elemen radioaktif - seperti uranium. Sayangnya, elemen-elemen ini ditemukan di tanah dan batu di seluruh dunia dan sangat umum. Radon Gas di tanah dan batu memiliki kemampuan untuk mengisi udara dan juga meresap ke air bawah tanah dan air permukaan. Sementara itu hadir di luar ruangan dan dalam, itu adalah radon di dalam rumah Anda yang paling berbahaya bagi kesehatan Anda.

MenurutBadan Perlindungan Lingkungan, paparan radon adalah penyebab nomor satu kanker paru-paru di antara non-perokok dan penyebab utama kedua secara keseluruhan. Setiap tahun, 21.000 orang meninggal karena kanker paru-paru karena radon, dengan sekitar 2.900 kematian ini terjadi di antara orang-orang yang tidak pernah merokok. EPA memperkirakan bahwa hampir 1 dari setiap 15 rumah di Amerika Serikat memiliki tingkat radon yang meningkat, sehingga ada peluang yang layak Anda berisiko. Inilah sebabnya mengapa sebagian besar inspektur rumah menyarankan memiliki tes radon yang dilakukan selama proses pembelian rumah.

RX: Memiliki tes radon yang dilakukan di rumah Anda, baik melalui kit di rumah atau oleh seorang profesional. Tingkat radon indoor rata-rata sekitar 1,3 picocuries per liter (PCI / L), per EPA. Jika level Anda adalah 4.0 PCI / L atau lebih tinggi, Anda harus mengambil tindakan untuk memperbaiki situasi. Bahkan jika Anda harus memasang sistem mitigasi radon, biayanya kecil untuk memperbaiki risiko kesehatan yang sangat besar.

Sebagian besar dari kita menghindari menghabiskan waktu di loteng kita, yang sering gelap, kotor, dan penuh dengan isolasi untuk menjaga air dingin dari rumah kita. Namun, seperti proyek renovasi rumah DIY semakin populer, beberapa orang memilih untuk mengambil loteng Reno sendiri, yang bisa menjadi kesalahan besar. Menurut Epa, satu tambang dekat Libby, Montana, adalah sumber lebih dari 70 persen dari semua vermikulit, yang digunakan untuk membuat isolasi, dijual di Amerika Serikat dari tahun 1919 hingga 1990. Sayangnya juga ada deposit asbes di tambang itu, jadi semuanya Vermiculite yang berasal dari sana terkontaminasi dengan asbes. Sayangnya, produk ini digunakan berat selama periode waktu itu untuk membuat isolasi dan bisa berada di dinding Anda sekarang. Jika terganggu, asbes dapat bocor ke udara dan terhirup. Tidak ada jumlah paparan yang aman, karena dapat menyebabkan sejumlah penyakit termasuk kanker.

RX:Anda dapat menentukan apakah isolasi Anda berasal dari Libby dengan melihat foto di situs web EPA dan membandingkannya. Jika ya, Anda bahkan tidak boleh berpikir untuk menyentuhnya. Sebaliknya, sewa seorang profesional untuk menghapusnya. Juga, jika Anda khawatir tentang isolasi di tempat-tempat yang tidak terlihat, Anda dapat check out juga.

Langit-langit popcorn-Sebuah tampilan dicapai dengan menggunakan semprotan bertekstur yang dibuat dengan asbes penyebab kanker paru-merupakan tren besar dari tahun 1930-an hingga 1990-an. Metode ini sering digunakan untuk memotong biaya, karena itu adalah cara murah untuk menyembunyikan ketidaksempurnaan di langit-langit. Sementara EPA mulai mengatur materi asbes yang diterapkan semprot melalui standar emisi nasional untuk polutan udara berbahaya pada tahun 1973, persediaan pemasok dan pemasang yang ada dikecualikan dan kemudian digunakan selama bertahun-tahun yang akan datang. Pada tahun 2020, banyak pemilik rumah menganggap mereka desain Faux PAS, dan memilih untuk menghapusnya. Namun, jika Anda mencoba melakukan pekerjaan, Anda dapat menempatkan seluruh keluarga Anda dengan risiko terkena kanker paru-paru.

RX: Meskipun tidak semua langit-langit popcorn terkontaminasi dengan asbes, Anda harus selalu mengambil tindakan pencegahan ketika mengeluarkannya dari rumah. Ada sejumlah tips yang tersedia online, yang melibatkan mengenakan topeng, dan memastikan anggota keluarga dan hewan peliharaan tidak di dalam ruangan selama proses penghapusan. Lebih disukai, sewa seorang profesional untuk melakukan pekerjaan kotor untuk Anda. Juga, perlu diingat bahwa asbes tidak berbahaya kecuali jika terganggu - jadi bahkan jika Anda memiliki langit-langit popcorn yang terkontaminasi asbes, Anda tidak menempatkan hidup seseorang dengan risiko kecuali Anda mengganggu mereka.

Sementara banyak dari kita sadar akan"Lusin Kotor" EWG Sebagian besar buah dan sayuran yang terkontaminasi pestisida, ada penyebab makanan yang tidak diketahui kanker lainnya yang mengintai di lemari es dan dapur Anda. "Kamu mungkin tidak menyadarinyaMakanan asap dan asinBiasa disimpan di dapur dan kulkas dapat meningkatkan risiko terkena kanker lambung, "kataKimberly Johung, MD, Ph.D., Ahli onkologi radiasi pengobatan yale dan direktur program radioterapi gastrointestinal. Ini dapat mencakup acar, merokok, menyembuhkan, atau acar ikan dan daging, atau apa pun yang dipasamkan dalam hal ini.

RX: "Cobalah untuk menghindari makanan asap, ikan dan daging yang diawetkan atau disembuhkan, dan sayuran acar sebanyak mungkin," Dorong Dr. Johung. Jika Anda memakannya, konsumsi hanya dalam jumlah sedang. Sebaliknya, dia menyarankan mengisi diet Anda dengan banyak buah dan sayuran segar.

Dan untuk menjalani kehidupan paling bahagia dan paling sehat Anda, jangan lewatkan ini101 kebiasaan tidak sehat di planet ini.