Good Lifestyle

Anda mungkin tidak memikirkannya dengan cara ini, tetapi kulit Anda adalah organ terbesar tubuh Anda. Ya, organ terbesar - dan organ itu adalah garis pertahanan pertama Anda terhadap bahan kimia, radiasi UV, virus, bakteri, dan banyak lagi.

Akibatnya, itu juga cukup rentan.

Hal-hal yang tampaknya sepele seperti air, gigitan bug, dan keringat dapat memiliki dampak yang cukup besar pada ruam seperti kesehatan kulit Anda dan infeksi jamur yang tidak terlalu menyenangkan - belum lagi hal-hal yang Anda tahu adalah masalah serius, seperti kulit terbakar dan kanker kulit. Untuk melindungi kulit Anda, dan dirimu sendiri, buat ziarah tahunan (minimal) ke dokter kulit Anda untuk memastikan 'Derma' Anda berada dalam kondisi tip-top.

Tetapi apa yang harus ditanyakan kepada mereka? Makan ini, bukan itu! Kesehatan berbicara dengan dermus teratas negara itu untuk mengkompilasi daftar 15 pertanyaan kunci. Lakukan, dan keringat tidak ada lagi!

Anda mendapatkan paparan sinar matahari bahkan ketika Anda tidak berpikir Anda. Hari berawan? Memeriksa. Hari musim dingin bersalju? Memeriksa. Hari musim semi hujan? Ya! Sinar UVA dan UVB tidak pernah beristirahat, jadi penting bagi Anda untuk tetap berada di atas bintik-bintik matahari atau tahi lalat yang terlihat mencurigakan. Penting untuk diperiksa setiap tahun untuk memantau segala kelainan potensial - terutama karena beberapa kanker kulit tidak terkait langsung dengan paparan sinar UV.

RX: Segera setelah Anda melihat sesuatu yang aneh, baik itu tempat, titik, tahi lalat, atau benjolan, hightail ke dokter kulit untuk memerintahkan mereka. Dan melakukan kunjungan tahunan bahkan jika Anda tidak memiliki sesuatu yang aneh. Masalah deteksi dini.

Etnis yang berbeda berisiko lebih tinggi untuk kanker kulit yang berbeda. Latin, Cina, Jepang, dan Kaukasia cenderung berkembangkarsinoma sel basal.- Jenis kanker kulit yang paling umum. Yang paling umumkarsinoma sel skuamosa-Apakah yang lebih umum di antara orang Afrika-Amerika dan Asia dari India.Melanoma.-Bentuk paling mematikan dari kanker kulit, jarang terjadi di antara orang Afrika-Amerika, Latin, dan Asia - tetapi memiliki kecenderungan yang lebih besar untuk menunjukkan penyakit lanjut pada saat diagnosis daripada Kaukasia. Sayangnya, melanoma, sementara jarang untuk kelompok-kelompok ini, seringkali lebih fatal.

RX: Khawatir Anda mungkin punya sesuatu? Perhatikan ABCDes Anda. Pertimbangkan itu tanda peringatan jika Anda memiliki tahi lalat yaitu:Asimetris, memiliki yang tidak teraturBmemesan,COlour yang tidak seragam, aDiameter lebih besar dari penghapus pensil, atau memilikiE.volved dalam hal ukuran, bentuk, warna.

Bukan aturan praktis yang sempurna, tetapi gigitan bug dan jerawat umumnya hilang dalam sebulan, sedangkan kondisi yang lebih serius sepertikarsinoma sel basal. biasa. Tempat gatal yang tidak akan hilang bisa jadikurap (Tidak ada cacing yang terlibat!) Infeksi jamur umum, yang mudah diperlakukan. Gangguan kulit lainnya, seperti eksim atau rosacea, sementara tidak bisa disembuhkan, bisa dikelola dengan sangat baik.

RX: Jika Anda memiliki Bump / Mark / Nodule yang tidak hilang dalam sebulan: Buat janji dengan dokter kulit Anda dan dapatkan check out. Jika Anda memiliki kondisi seperti kurap, itu bisa menular - bukan hadiah yang ingin Anda sampaikan!

Orang-orang dari semua etnis harus melakukan pemeriksaan diri kulit bulanan. Inilah yang ingin Anda cari:

• Lesi yang berdarah, ooze atau kerak, jangan sembuh atau bertahan lebih lama dari sebulan dapat menunjukkan karsinoma sel basal.
• Pertumbuhan atau luka non-penyembuhan, dan luka ulserasi di sebelah area trauma fisik sebelumnya, peradangan, atau bekas luka - terutama jika pada kaki-mungkin mengindikasikan karsinoma sel skuamosa.

Ingat ABCDes Anda-Kami tidak bisa merekomendasikan ini cukup, itu mungkin hanya menyelamatkan hidup Anda atau kehidupan seseorang yang Anda cintai.

RX: Salah satu tanda peringatan ini menjamin kunjungan ke dokter kulit. Kanker kulit bisa sangat berhasil diperlakukan tetapi paling dapat disembuhkan ketika terdeteksi dini!

Ada alasan mengapa vitamin D dikenal sebagai "vitamin sinar matahari." Vitamin penting ini dibuat ketika kolesterol di kulit Anda terpapar sinar matahari, itulah sebabnya mendapatkan sinar matahari yang cukup adalah kunci untuk menjaga kadar vitamin D yang optimal di tubuh Anda.

Penting untuk mempertahankan tulang yang kuat, vitamin D memerintahkan sel-sel pada nyali kita untuk menyerap kalsium dan fosfor-dua dari mineral paling kritis untuk menjaga tulang kita tetap sehat.

RX: Telah disarankan olehBeberapa peneliti vitamin D bahwa untuk menjaga kadar vitamin D yang sehat, Anda harus mengekspos kulit yang baik (berpikir celana pendek dan tank top, atau kurang ...) ke sinar matahari, tanpa tabir surya, selama 5-30 menit setidaknya dua kali seminggu jika Anda lebih ringan- berkulit; Mereka dengan kulit yang lebih gelap mungkin perlu lebih lama.

Siap menuju pantai, Anda mampir ke toko obat untuk mengambil sebotol tabir surya cepat, hanya untuk menghadapi dinding produk perlindungan matahari yang menakutkan. Kita semua sudah ada di sana, berdiri - untuk pertanian waktu yang lama berkerut saat Anda mengambil botol demi botol, mencoba menyingkirkan yang mungkin terbaik untuk Anda.

Jadi, mana yang akan dibeli? Tidak semua tabir surya dibuat sama. Sangat pintar untuk berbicara dengan derm Anda tentang mana yang terbaik untuk Anda. Tetapi sebelum Anda muncul untuk janji temu Anda, lakukan sedikit riset. Tabir surya kimia konvensional penuh denganPotensi bahan kimia beracun Seperti oxybenzone, octinoksat (octylmethoxycinnamate), hosalalate, octisalate, oktocrylene, dan avobenzone - banyak di antaranya adalah hormon dan pengganggu endokrin - yang meniru hormon yang dihasilkan tubuh kita. Mereka dapat mengganggu segalanya mulai dari kesuburan terhadap sistem reproduksi kami ke metabolisme kami - dan sangat buruk bagi anak-anak yang sistemnya masih berkembang. Jumlah yang lebih kecil dapat memiliki dampak negatif yang lebih signifikan pada anak-anak.

Jadi apa tabir surya teraman? Tabir surya mineral, yang menggunakan seng atau titanium dioksida, secara fisik memblokir sinar UVA dan UVB dengan duduk di atas kulit, sedangkan tabir surya kimia yang lebih berbahaya sebenarnya menyerap sinar.

RX: Menemukan tabir surya mineral yang tepat dapat mengambil beberapa percobaan dan kesalahan. Beberapa bisa tebal dan meninggalkan residu putih yang kapur. Dan jika Anda memiliki kulit sensitif, pro-tip pintar adalah mencari botol berlabel untuk anak-anak!

Lebih dari yang Anda pikirkan. Pikirkan Glass Shot: Untuk benar-benar menutupi seluruh tubuh Anda, Anda ingin meletakkan satu ons atau lebih dari tabir surya. Dan untuk wajah? Think Fingertip: Anda ingin 3 hingga 5 gram tabir surya untuk cakupan wajah yang optimal. Dan sepatah kata demi bijak: jangan lupa untuk mendaftar ke dada secara bebas, pemandangan banyak kerusakan matahari (bintik-bintik, bintik-bintik matahari, dan garis, oh my!) Pada begitu banyak orang.) Pada begitu banyak orang. Ya, ini lebih dari biasanya, itulah sebabnya penting bagi kami untuk berbagi. Bicaralah dengan dokter kulit Anda tentang apa yang tepat untuk Anda.

RX: Sementara nomor SPF yang tinggi dapat membuat Anda merasa lebih terlindungi,Kelompok Kerja Lingkungan Memungkinkan titik bahwa sebenarnya jauh lebih baik untuk menerapkan tabir surya SPF yang lebih rendah dengan benar, daripada SPF yang lebih tinggi secara letas.

Berpikir memiliki kulit yang lebih gelap berarti Anda tidak perlu khawatir tentang perlindungan matahari? Pikirkan lagi. Orang-orang dari semua nada kulit membutuhkan tabir surya. Orang kulit yang lebih gelap secara alami menghasilkan lebih banyak melanin, yang merupakan pigmen yang memberi kulit, rambut, dan mata warnanya. Dan memang benar bahwa semakin banyak melanin yang Anda miliki, lebih sedikit sinar UV menembus kulit Anda ... tetapi begitu juga ini: kanker kulit dan photoaging tidak mendiskriminasi. "Orang-orang yang memiliki nada kulit gelap sering percaya mereka tidak berisiko terkena kanker kulit, tetapi itu adalah kesalahpahaman yang berbahaya," kata Dokterologist Maritza I. Perez, MD, seorang wakil presiden seniorYayasan Kanker Kulit. Bahkan, sementara kejadian melanoma lebih tinggi di antara orang-orang berkulit terang, Juli 2016belajar menunjukkan itu lebih mematikan pada orang kulit berwarna.

RX: Jenis tabir surya apa yang terbaik untuk mereka yang memiliki kulit yang lebih gelap? Itu pertanyaan jutaan dolar. Krim dengan pemblokir matahari fisik seperti seng akan terlihat sangat putih dan ashy pada nada kulit yang lebih gelap. Tidak ideal. Tapi kami menemukan yang kami sukai"Tabir surya yang tak terlihat" Dibuat oleh supergoop, produk SPF 40 unisex yang terus terang dan terasa seperti primer kulit karena halus dan matato. Tanyakan kepada dokter Anda jika mungkin tepat untuk Anda.

Anda cenderung sangat menyadari beberapa kerusakan yang dilakukan dari hari-hari yang tidak dilindungi di pantai (Halo, Sunspots!) Tetapi kanker kulit dapat muncul di daerah yang tidak sering melihat cahaya hari. Pikirkan bokong, pangkal paha, di bawah kuku, kulit kepala Anda, di bagian bawah kaki Anda ... jadi masuk akal untuk memiliki dokter kulit memeriksa Anda - secara harfiah, dari kepala ke ujung kaki.

RX: Total pemindaian tubuh hanya - bersiaplah untuk masuk ke jas ulang tahun Anda sehingga dokter Anda dapat memastikan Anda tidak memiliki apa pun yang menjadi perhatian. Kami ingin Anda tahu apa yang diharapkan sehingga Anda bisa senyaman mungkin.

Bersemangat untuk musim panas dan sinar matahari? Cari tahu sebelum Anda pergi ke pantai jika salah satu obat Anda bisa membuat Anda lebih sensitif terhadap sinar matahari, dan menyebabkan Anda membakar lebih mudah, reaksi yang dikenal sebagai fotosensitifitas. Jika Anda menggunakan obat yang menyebabkan fotosensitifitas, berhati-hatilah: bahkan paparan sinar matahari kecil bisa memberi Anda luka bakar rata-rata.

RX: Sementara dokter kulit Anda kemungkinan berjemur untuk memulai dengan - penting untuk berbagi semua obat yang Anda lihat untuk melihat apakah ada di antara mereka yang dapat menimbulkan reaksi.

Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, kulit Anda adalah organ terbesar tubuh Anda. Ya, organ terbesar - itulah sebabnya bahan kimia yang diserap melalui kulit dapat memasuki aliran darah dengan cepat dan berdampak pada tubuh kita. Air mandi tanpa filter dapat berisi segudang bahan kimia, seperti klorin, serta beberapa bakteri dan jamur yang kurang cantik dari kepala pancuran Anda. Dan shocker: Mandi air yang diklorinasi dapat menyebabkan lebih banyak penyerapan klorin daripada minum. Bahkan, baru-baru iniNIH belajar Laporan bahwa Anda juga memiliki risiko kanker seumur hidup dan masalah kesehatan lainnya dari mandi atau mandi dalam air yang diklorinasi daripada meminumnya.

Ketika memilih filter, bicarakan dengan dokter kulit Anda untuk melihat zat apa yang telah ditemukan dalam pasokan air daerah Anda. Pilih filter shower Anda sesuai untuk menghapus atau mengurangi kontaminan spesifik tersebut.

RX: Lihatlah Kode Pos Kelompok Kerja Lingkungan dengan Kode ZIPDatabase Air Tap-Water Untuk mempelajari lebih lanjut tentang air di daerah Anda, dan periksa komprehensif inipanduan belanja untuk filter!

Anda tahu pepatah: Anda adalah apa yang Anda makan. Dan ini benar untuk kulit kita seperti untuk tubuh kita. . Tidak cukup penelitian yang telah dilakukan untuk menarik hubungan definitif antara makanan tertentu dan kesehatan kulit, tetapi sebanyak ini terkenal: diet yang membuat Anda sehat di dalam membantu membuat Anda terlihat baik di luar, dan sebaliknya: jika Anda makan dengan buruk. Itu akan muncul di kulit Anda. Aturan praktis sederhana lain: minum banyak air. Kulit dehidrasi bisa kering, gatal, dan kusam tampak - dan keseluruhan nada dan kulit mungkin tampak tidak rata, dengan garis-garis halus lebih terlihat.

RX: Anda dapat membaca tentangTips Makanan Myriad untuk kulit Anda-Dari tidak terlalu menyimpang pada makanan berminyak seperti kentang goreng, untuk memotong produk susu, atau membatasi gula. Ini akan bekerja untuk beberapa tetapi bukan yang lain. Jika Anda berpikir diet Anda memengaruhi kulit Anda, buat janji dengan derm dan ahli gizi untuk melihat apa yang tepat untuk Anda!

Amerika Serikat adalah negara yang mengatur lebih atau kurang segalanya, kecuali untuk industri perawatan pribadi. Banyak bahan kimia beracun yang berpotensi berlimpah dalam produk kecantikan kami. Tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghindari bahan-bahan ini dan memilih produk yang tidak berbahaya bagi kesehatan Anda. Lihatlah produk AndaKulit dalam., basis data yang dapat dicari 'toksisitas' dalam produk kecantikan, dan berbicara dengan dokter Anda tentang bahan-bahan teratas yang harus diperhatikan dalam produk Anda.

RX: Jika kami harus memilih satu bahan, kami ingin Anda mencari tahu, ini paraben.Breastcancer.org. Laporan bahwa pengawet umum ini digunakan dalam fondasi, pelembab tubuh, krim anti-penuaan, krim cukur, sampo, kondisioner, dan lebih banyak - membantu mencegah pertumbuhan bakteri dari pembentukan. Tetapi paraben dapat bertindak sebagai pengganggu endokrin dengan meniru estrogen, yang merupakan perhatian khusus karena kelebihan estrogen dapat dikaitkan dengan kanker payudara. Untuk aman, jadilahparaben bebas. Lihat panduan hebat ini untuk paraben bebas,Kecantikan yang tidak beracun, dan opsi produk pribadi Dari aksi kanker payudara, itu akan membantu Anda membuat pilihan tersehat.

Dengan jerawat mempengaruhi hingga 50 juta orang Amerika setahun, menurutAsosiasi Dermatologi Amerika, Ini pertanyaan yang kita semua miliki. Dan ketika datang ke Zits, hukum Murphy selalu dalam permainan: semakin penting peristiwa, tampaknya, semakin besar kemungkinan kita untuk mendapatkan jerawat. Dan itu dia, hanya memohon untuk muncul. Tetapi haruskah Anda melakukannya? Tidak, menurut dokter kulit. Mengapa? Meskipun mungkin merasa baik untuk memunculkannya, banyak yang bisa salah ketika kita mulai memetik wajah kita. Kita dapat memeras sebelum siap, mengendarai nanah lebih dalam ke kulit kita - yang hanya memperburuk hal-hal - menyebabkan lebih banyak peradangan, atau kita mungkin membuat luka yang lebih besar yang mungkin memakan waktu lebih lama untuk sembuh daripada noda asli. Beberapa jerawat lebih siap muncul daripada yang lain. Bicaralah dengan dokter Anda untuk melihat kapan Anda dapat melakukan beberapa intervensi diri, dan ketika Anda harus menahan diri.

RX: Jika Anda hanya perlu memasukkan jerawat itu - periksaArah. Dari Dermatologis Bersertifikat Dewan Meghan Feely, MD, FAAD, yang berlatih dalam praktik pribadi di New York dan New Jersey, dan juga seorang dokter yang hadir di Departemen Dermatologi Gunung Sinai, seperti yang dibagikan oleh ADA. Lebih baik dipandu daripada merusak!

Kulit semua orang berbeda, jadi apa yang berhasil untuk sahabat Anda, mungkin bukan pilihan terbaik untuk Anda. Satu perawatan mungkin luar biasa untuk saudara Anda, ibu, atau kolega, sementara yang lain akan membuat Anda hasil yang Anda inginkan. Sangat penting untuk pergi ke kantor Dokter Dokter-Dermatologis dan berbagi apa masalah perawatan kulit Anda, yang bertentangan dengan mencerakkan daftar hal-hal yang pernah Anda dengar.

RX: Temukan dokter yang Anda rasa nyaman. Seorang dokter kulit yang baik akan dengan hati-hati mendengarkan kekhawatiran Anda dan akan membuat rekomendasi yang berhati-hati dan penuh perhatian yang bekerja untuk Anda. Untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih sehat - jangan lewatkan ini penting70 hal yang tidak boleh Anda lakukan untuk kesehatan Anda.