Good Lifestyle

Karena banyak kota memasuki fase-fasa kuning dan hijau dari pembukaan kembali, pusat kebugaran dan pusat kebugaran mulai membuka pintu lagi. Bahkan, di 32 negara bagian, orang sudah berkeringat di lingkungan kelompok.

Namun, sebelum Anda memutuskan untuk bergabung dengan latihan kelompok yang menginduksi keringat, apakah itu crossfit, Zumba, atau F45-Anda mungkin ingin mempertimbangkan potensi infeksi Coronavirus. Dan, jika Anda sudah bergabung selama pandemi, Anda mungkin harus diuji secepatnya.

Sebuah laporan baru dari Korea Selatan yang diterbitkan dalam jurnal medisPenyakit menular yang muncul dan padaSitus web CDCTautan 112 kasus Coronavirus dengan kelas tari kebugaran mengajar di 12 gym berbeda di seluruh Cheonan.

Terhubung dengan latihan kelompok "Aerobic" tinggi

Menurut penulis, semua kasus ditelusuri kembali ke bengkel instruktur tari 15 Februari tunggal untuk "kelas tari yang ditetapkan dengan irama Latin," populer karena "intensitas aerobik tinggi," dihadiri oleh 27 instruktur di mana mereka "dilatih intensif selama 4 jam) . "

Tak satu pun dari mereka menunjukkan gejala pada hari lokakarya, tetapi 8 akhirnya menguji positif virus. Sambil menderita gejala ringan - seperti batuk - mereka terus mengajar kelas dua kali seminggu selama satu jam, seminggu setelah lokakarya. Selain kelas, mereka tidak memiliki kontak dengan siswa mereka. Secara total, 217 siswa terpapar virus oleh 8 instruktur yang terinfeksi-54 di antaranya berlangsung untuk menguji positif Covid-19. Tingkat infeksi rata-rata hingga hampir 25 persen.

Lebih dari 50 persen kasus adalah hasil dari penularan dari instruktur bagi peserta kelas kebugaran, sementara sepertiga, 38 kasus adalah, transmisi dalam keluarga dari instruktur dan siswa, dan 17 kasus, 15 persen, dari transmisi selama rekan kerja atau kenalan.

"Karena meningkatnya kemungkinan infeksi melalui tetesan, latihan yang kuat di ruang terbatas harus dihindari selama wabah saat ini, seperti halnya pertemuan publik, bahkan dalam kelompok kecil," menulis tentang temuan mereka.

Mengapa tingkat transmisi sangat tinggi

Para peneliti percaya ada beberapaAlasan mengapa tingkat transmisi sangat tinggi di kelas, termasuk "ukuran kelas besar, ruang kecil, dan intensitas latihan."

"Suasana yang lembab dan hangat dalam fasilitas olahraga ditambah dengan aliran udara turbulen yang dihasilkan oleh latihan fisik yang intens dapat menyebabkan transmisi tetesan terisolasi yang lebih padat," jelasnya.

Di kelas yang lebih kecil (kurang dari 5 peserta) diajarkan oleh instruktur yang terinfeksi, mereka tidak mencatat setiap kasus yang dikonfirmasi. Selain itu, di kelas dampak yang lebih rendah seperti Pilates dan Yoga, dengan 7-8 siswa, tidak ada infeksi juga.

"Kami berhipotesis bahwa intensitas pilates dan yoga yang lebih rendah tidak menyebabkan efek transmisi yang sama dengan kelas tari kebugaran yang lebih intens," mereka jelaskan.

Adapun diri Anda: untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan iniHal-hal yang tidak boleh Anda lakukan selama pandemi coronavirus.