Good Lifestyle

Ini hari setelah Natal ketika saya menulis ini, dan 2021 hanya sekitar sudut. Sebagai seorang dokter, saya tahu itu, dalam merek ini, tahun baru, hal-hal akan sangat berbeda. Bagaimana kami bisa tahu? Karena kita tahu lebih banyak sekarang tentang Coronavirus, dan jika kita semua menyatukan, kita bisa membuat hal-hal baik terjadi. Jika ada waktu untuk membuat dan benar-benar menjaga, resolusi tahun baru Anda, ini dia. Kita semua ingin hidup kembali normal, bukan? Berikut adalah beberapa ide tentang apa yang dapat Anda lakukan pada tahun 2021-ke, secara harfiah, mundur ke masa depan! Baca terus, dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus.

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri dan bagi mereka yang Anda cintai adalah memiliki vaksin Covid. Anda mungkin bingung tentang apa yang telah Anda baca dan dengar. Berikut adalah beberapa poin utama:

• Vaksin Covid aman dan efektif. Tak satupun dariMitosAnda telah mendengar itu benar.
• Vaksin adalah satu-satunya cara kami yang praktis untuk mengontrol penyebaran virus. Jika setidaknya 80% dari populasi divaksinasi (tebakan, tetapi di sekitar sana), ini akan memberikan kemacetan kawanan, dan menghentikan virus di jejaknya. Dengan divaksinasi Anda membantu melindungi diri Anda, keluarga, dan teman-teman yang Anda cintai, ditambah komunitas yang lebih luas, terutama yang lama, sakit, dan rentan. Anda juga membantu layanan perawatan kesehatan, mendukung komunitas lokal Anda, dan memperkuat kemakmuran ekonomi.
• Jika Anda ingin hidup kembali ke normalitas - tentang bagaimana duanya - dapatkan vaksinasi.
• Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang vaksin, bicarakan dengan dokter Anda, jangan percaya informasi palsu di Internet. Jangan membuat kesalahan dengan tidak divaksinasi.

Jangan berhenti memakaitopeng wajah. Jangan berpikir hanya karena vaksin ada di sini masker wajah tidak masalah. Sebaliknya mengembangkan afiliasi untuk masker wajah Anda: Kenakan dan kenakan dengan bangga.

Butuh berbulan-bulan untuk memvaksinasi seluruh Amerika Serikat. Selama waktu ini, virus masih akan menyebar. Satu-satunya cara untuk mengendalikannya adalah tinggal di rumah bila memungkinkan, ikuti aturan tentang jarak sosial dan mencuci tangan, dan ketika Anda harus keluar, kenakan topeng.

Masker telah terbukti mengurangi penyebaran infeksi covid. Mopeng-Wearing membantu mencegah penyebaran tetesan pernapasan yang secara alami kami gosok saat bernafas, berbicara, tertawa, batuk, bersin, bernyanyi, dan berteriak. Sekarang ada banyak penelitian untuk membuktikan hal ini.

Sangat mudah untuk menyimpulkan jika Anda masih muda, cocok, dan sehat, bahwa infeksi Covid-19 tidak akan menjadi masalah bagi Anda. Tetapi Anda dapat menjadi terinfeksi dengan sangat mudah. Cukup benar, orang-orang muda jauh lebih cenderung memiliki penyakit ringan atau bahkan tidak ada gejala sama sekali, tetapi inilah hal-Anda berisiko menangkap sindrom pasca-covid, yang dapat meninggalkan Anda dengan kelelahan yang melemahkan, migrain, dan gejala mengerikan lainnya mungkin seumur hidup . Dan Anda juga berisiko menginfeksi orang lain. Bahkan, Anda bahkan bisa menjadi superspreader.

Anda paling menular dan kemungkinan akan menyebarkan virus di awal infeksi, dan sering kali ketika Anda tidak memiliki gejala, sehingga Anda akan benar-benar tidak menyadari ini terjadi.

Banyak kasus telah dilaporkan, di mana orang-orang yang tanpa sadar terinfeksi, telah menginfeksi sejumlah besar orang lain. Dan banyak dari orang-orang yang telah Anda terinfeksi bisa lebih tua, lemah, lemah, atau ditekan secara kekebalan dan jauh lebih mungkin untuk memiliki penyakit serius atau mati karena infeksi.

Konferensi medis Boston diFebruari 2020., Pada awal pandemi, menyebabkan 99 orang yang menghadiri, menguji positif segera setelah acara. Sejak itu, 300.000 orang telah menguji positif dengan strain viral yang sama di 29 negara bagian dan negara lain. Kasus-kasus ini dikatakan memperhitungkan 1,6% dari total jumlah kasus AS.

Jika hanya itu yang pertama, tidak tahu, pasien indeks belum menghadiri konferensi! Bisa jadi kamu atau aku. Inilah pesannya - tetap di rumah kecuali jika itu perlu. Mengapa tidak menghadiri konferensi online saja? Setiap kali Anda melanggar aturan, mungkin ada konsekuensi bencana.

Pandemi tidak akan tiba-tiba menghilang. Satu hal yang pasti, semakin dekat kita semua mengikuti aturan, semakin cepat hari akan datang.

Bahkan lebih sulit daripada di awal karena kita semua muak, dan menderitakelelahan pandemi. Virus telah mendatangkan malapetaka pada kehidupan kita dan banyak orang cemas, tertekan, dan hanya merasa sedih. Ingat vaksin - seperti yang saya katakan sebelumnya - adalah tiket emas! Tetapi akan memakan waktu berbulan-bulan untuk memvaksinasi seluruh populasi A.S. dan sementara itu, kecuali kita berusaha lebih keras, lebih banyak kematian akan mengikuti.

Jadi sekarang, adalah waktu untuk mengambil napas dalam-dalam, menetapkan pemandangan Anda di masa depan, dan membuat komitmen untuk melakukan hal-hal yang lebih baik daripada sebelumnya. Jika Anda menetapkan contoh yang baik, Anda akan terkejut berapa banyak teman dan tetangga yang akan mengikuti.

• Semuanya dimulai dengan asikap mental positif Dan roh manusia yang gigih itu!
• Waktu untuk lebihCuci tangan, jarak sosial, dan masker. Dapatkan anak-anak terlibat dan minta mereka untuk mengingatkan Anda jika Anda lupa pada tahap apa pun. Buat tindakan ini sifat kedua, karena kami tidak akan dapat berhenti melakukannya dalam waktu dekat.
• Waktunya untuktinggal di rumah dan bersabarlah. Kita dapat mengantisipasi beberapa normalitas yang kembali akhir tahun ini, karena efek dari kampanye vaksinasi diatur. Mari kita nantikannya.
• Tetap mendapat informasi dan berpegang pada aturan ketika panduan baru dikeluarkan.
• Jaga Andakesehatan mental. Ini normal untuk merasa cemas, stres dan depresi sekarang - tetapi mencari bantuan. Cobalah latihan pernapasan setiap hari, dan berlatih relaksasi, dan meditasi.
• Terus berolahraga. Latihan adalah cara yang baik untuk berurusan dengan stres, membantu mempromosikan perasaan tenang dan relaksasi, dan juga menaikkan kadar endorfin, mengangkat suasana hati Anda.
• Bersikaplah yang baik - Bukan hanya kepada orang lain, tetapi untuk dirimu sendiri. Anda akan terkejut betapa berbelas kasih mandiri dapat menguntungkan kesehatan Anda. Jika semuanya tidak berjalan sesuai rencana, jangan menyalahkan diri sendiri tentang hal itu, terima bahwa tidak ada dari kita yang sempurna, belajar dari pengalaman dan mencoba melakukannya dengan lebih baik lain kali. Orang-orang yang memiliki belas kasih diri mendengarkan dan mematuhi saran kesehatan daripada mereka yang tidak.

Sebuah kekalahan68%orang Amerika belum menulis keinginan mereka. Harsh seperti yang terlihat, sekarang saatnya untuk memastikan Anda memiliki keinginan. Jika Anda cukup beruntung untuk menjadi terinfeksi Covid-19, Anda mungkin terlalu tidak sehat untuk menyelesaikan ini dengan tergesa-gesa.

Jika Anda mati tanpa keharusan, perkebunan Anda biasanya akan lulus ke pasangan Anda. Ini mungkin diinginkan bagi banyak pasangan menikah, tetapi untuk beberapa rumah tangga lain, ini mungkin tidak pantas dan mengarah pada kesulitan, pengeluaran, dan kesal, untuk memperebutkan kehendak di pengadilan.

Sudah waktunya untuk terorganisir. Setelah kematian Anda, keluarga Anda yang tertekan tidak membutuhkan trauma yang ditambahkan untuk mencari dokumen Anda untuk mencoba dan menemukan dokumentasi apa pun.

Di atas kehendak terakhir Anda dan Perjanjian, Anda mungkin ingin mengatur kehendak hidup, dan / atau mengatur surat kuasa.

• AHidup Will., adalah arahan muka yang menetapkan keinginan kami untuk menolak perawatan jika Anda menjadi lumpuh dan kemudian tidak dapat membuat keputusan ini untuk diri sendiri. Ini bisa sangat rinci.
• Asurat KuasaAdalah dokumen hukum yang memungkinkan satu atau lebih pengacara untuk membuat keputusan atas nama Anda tentang hal-hal seperti perawatan pribadi, pengaturan keuangan, dan properti Anda.

Mungkin Anda perlu mendorong anggota keluarga Anda atau teman dekat untuk melakukan hal yang sama.

TERKAIT: Dr. Fauci hanya berkata ketika kita akan kembali ke "normal"

Tahun Baru adalah Beckoning. Saya tentu merasakan paksaan untuk menggambar garis lebih dari 2020, bukan?

Bisakah kita membuat 5 poin di atas resolusi Tahun Baru Covid-19 kita?

Ini rekap singkat - gulung lengan baju Anda dan dapatkan vaksinasi - ambil tiket emas Anda! Kenakan topeng wajah Anda sebagai hal kebiasaan. Bersikap realistis - Anda sama cenderung virus sebagai orang lain. Ikuti aturan - dan jangan berisiko menjadi superspreader. Kalahkan kelelahan pandemi - tetap positif, menghadiri kesehatan mental Anda, terus berolahraga, bersikap baik pada diri sendiri. Dan terakhir, terorganisir - buat kemauan. Jangan berisiko meninggalkan keluarga Anda untuk memperjuangkan urusan Anda.

Jika Anda melakukan semua hal ini, pada tahun 2021 Anda akan kembali ke masa depan! Dan sampai saat itu, untuk melindungi hidup Anda dan kehidupan orang lain, dan jangan mengunjungi semua ini35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid.

Deborah Lee adalah penulis medis diFarmasi Dr. Fox Online