Good Lifestyle

Kami berada di tahun keduaCOVID-19Pandemi global, dan semua orang berusaha untuk sakit sebelum mereka divaksinasi (terutama sekarang ada mutasi baru, dan lebih menularkan, mutasi coronavirus). Ada banyak cara berbeda untuk menghindari menangkap Covid-19, dan banyak yang mudah dipraktikkan. "Kita harus serius melakukan intervensi pencegahan," kata Dr. Rochelle Walensky, Direktur Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). "Sekarang bukan waktunya untuk melahirkan kita. Terus mengambil langkah-langkah untuk saling melindungi." Berikut adalah 10 cara teratas untuk menghindari Covid, diinformasikan oleh rekomendasi dari CDC. Baca terus-dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan ini Tanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus.

Ini adalah cara terbaik dan paling efektif untuk menghindari membuat coronavirus. Ada beberapa varietas vaksin yang tersedia sekarang, termasuk Pfizer dan moderna-dan jika persediaannya keluar, lebih banyak di jalan. "Tujuannya adalah agar semua orang bisa mendapatkanVaksinasi Covid-19 Mudah segera setelah sejumlah besar vaksin tersedia, "kata CDC." Ketika pasokan vaksin meningkat, lebih banyak kelompok akan ditambahkan untuk menerima vaksinasi. "" Cara termudah untuk menghindari efek negatif ini dari isolat baru ini adalah kapan saja Vaksin tersedia, orang harus divaksinasi, "kata Dr. Anthony FauciTemui pers. "Bocah, jika pernah ada panggilan Clarion bagi orang-orang untuk mengesampingkan keragu-raguan vaksin. Jika kita bisa mendapatkan mayoritas populasi yang divaksinasi, kita akan berada dalam kondisi yang sangat baik dan bisa mengalahkan mutan." Untuk menemukan vaksin di negara Anda, klikdi sini.

Mengenakan topeng kapan pun Anda harus pergi keluar tidak hanya efektif - juga diharuskan untuk memasuki banyak tempat umum, dan untuk menggunakan transportasi umum. Ketika Anda mengenakan topeng, Anda harus memastikan itu menutupi mulut dan hidung Anda, dan bahwa Anda dapat mengamankannya di bawah dagu Anda. Jika Anda tidak dapat melakukannya dengan topeng Anda, sangat mungkin bahwa itu tidak cocok, dan bahwa Anda perlu menyesuaikannya, atau membeli yang baru. Jika topeng Anda perlu disesuaikan secara konstan, Anda mungkin juga perlu mendapatkan yang baru. Pastikan Anda memiliki beberapa topeng yang siap untuk pergi, untuk berjaga-jaga.

CDC mengharuskan orang untuk tinggal enam kaki terpisah dari yang lain ketika di depan umum. Selain enam kaki sekitar dua lengan jauh dari orang lain. Banyak toko dan bisnis publik akan memiliki spidol di lantai, atau di dinding, memberi tahu orang-orang ke mana harus berdiri. Orang yang tidak memiliki gejala, masih dapat menyebarkan virus, sehingga menjaga jarak dari orang lain adalah cara terbaik untuk menghindari menangkap Covid. Jika seseorang di rumah Anda sakit, pertahankan jarak dari mereka di rumah Anda.

Berada di daerah yang ramai membuatnya sangat mungkin bagi seseorang untuk mendapatkan Covid. Jadi, hindari kerumunan besar, atau ruang publik yang dikemas. CDC merekomendasikan menghindari area seperti bar, restoran, pusat kebugaran, dan bioskop. Ruang-ruang ini semua cenderung penuh sesak, dan tidak perlu tempat yang perlu Anda kunjungi.

Virus Covid adalah virus airborne. Jadi, hindari ruang yang tidak memiliki ventilasi, atau tidak membuka jendela mereka. Jika Anda berada di dalam, atau di rumah Anda, buka jendela dan pintu Anda, jika memungkinkan. Anda juga dapat menggunakan filter udara, CDC merekomendasikan filter lipit, penggemar ditempatkan di sebelah jendela terbuka, kipas knalpot yang ditemukan di dapur atau kamar mandi, atau pembersih udara untuk meningkatkan ventilasi. CDC merekomendasikan membuka jendela jika Anda harus memiliki pengunjung.

Anthony Fauci., Kepala Penasihat Medis kepada Presiden dan Direktur Institut Nasional Alergi dan Penyakit Menular, menyarankan untuk mempraktikkan "kebersihan tangan" yang baik. Pastikan Anda mencuci tangan selama setidaknya 20 detik. CDC merekomendasikan untuk mencuci tangan setelah Anda berada di tempat umum, batuk atau bersin, meniup hidung Anda, berada di sekitar seseorang yang sakit, menyentuh binatang atau hewan peliharaan, dan menangani topeng Anda. Mereka juga merekomendasikan mencuci tangan sebelum makan atau menyiapkan makanan, dan sebelum menyentuh wajah Anda.

Jika sabun dan air tidak ada di dekatnya untuk Anda gunakan, CDC merekomendasikan penggunaan pembersih tangan sebagai alternatif. CDC menyarankan menggunakan jenis pembersih tangan yang mengandung setidaknya 60% alkohol. Saat menggunakan pembersih tangan, pastikan Anda menutupi semua permukaan tangan Anda, dan gosok sampai mereka merasa kering. Ada juga wadah kecil dari pembersih tangan yang tersedia untuk dibeli, sehingga Anda dapat membawanya di depan umum. Sanitizer tangan bukan pengganti untuk mencuci tangan, tetapi masih merupakan cara yang bagus untuk melindungi diri Anda.

Coronavirus adalah penyakit yang mengudara; Namun, itu masih dapat menyebar pada permukaan. Terutama jika permukaan ini disentuh oleh beberapa orang, atau jika mereka tampak kotor. CDC merekomendasikan permukaan desinfektan seperti gagang pintu, sakelar cahaya, pegangan, telepon, keyboard, dan bahkan tenggelam. Mereka juga merekomendasikan membersihkan permukaan seperti meja, meja, dan countertops. EPA memadamkanDaftar desinfektan terbaik untuk digunakan melawan Coronavirus, Jika Anda ingin tahu desinfektan mana yang akan dibeli.

Jika Anda merasa seperti Anda akan batuk atau bersin, pastikan mulut Anda tertutup jika Anda melakukannya. Cara terbaik untuk menutup mulut adalah dengan batuk atau bersin ke siku Anda, sehingga kuman tidak naik ke tangan Anda. Cara lain untuk menutup mulut Anda adalah dengan menggunakan tisu, dan kemudian membuangnya. Akhirnya, cuci tangan Anda dengan sabun dan air segera setelah batuk atau bersin.

TERKAIT: Fauci hanya berkata ketika kita kembali normal

Jika Anda merasa seperti Anda memiliki gejala covid, melacaknya, dan lihat berapa lama mereka bertahan.GejalaUntuk memperhatikan, demam, batuk, sesak napas. Jika Anda mengalami gejala ini, ambil dan pantau suhu Anda. Namun, CDC menyarankan orang untuk tidak mengambil suhu mereka setelah berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang berat, atau minum obat yang dapat memengaruhi suhu Anda. Ini sangat penting untuk dilakukan jika Anda harus menjalankan tugas penting atau pergi ke tempat kerja Anda.

Ikuti fundamental fauci dan help mengakhiri lonjakan ini, di mana pun Anda tinggal atopeng wajah, jarak sosial, hindari kerumunan besar, jangan sampai di dalam ruangan dengan orang-orang yang tidak Anda lindung (terutama di bar), berlatih kebersihan tangan yang baik, dapatkan vaksinasi ketika tersedia untuk Anda, dan untuk melindungi hidup Anda dan kehidupan Anda Lainnya, jangan mengunjungi semua ini35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid.