Good Lifestyle

KetikaCOVIDInfeksi, rawat inap, dan kematian berkurang di seluruh negeri, para ahli memperingatkan bahwa pengenalan varian baru yang lebih menularkan dapat mengubah tren positif lebih cepat daripada nanti. Ini membuatnya sama pentingnya dengan membiarkan diri Anda dan orang lain aman dari virus. Untungnya, Anda memiliki kendali atas risiko transmisi Anda.Allison Edwards, MD,Dokter di Kansas City langsung perawatan primer dan penasihat medis di Wijen, menjelaskan kepadaMakan ini, bukan itu! Kesehatan bahwa peluang Anda untuk menangkap Covid dapat naik atau turun tergantung pada variabel berikut. Baca terus untuk mengetahui apa itu - dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan ini Tanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus.

Ketika datang ke Covid, semakin sedikit waktu Anda berada di sekitar orang lain, semakin baik. "Semakin banyak waktu yang Anda habiskan di luar rumah tangga dekat Anda, semakin tinggi risiko kontrak Covid," Dr. Edwards menunjukkan.

Kepadatan dan jarak adalah faktor besar dalam hal risiko covid. "Semakin banyak orang yang berada di sana - terutama jika Anda relatif dekat dengan mereka - semakin besar kemungkinan Anda dapat menangkap Covid," Dr. Edwards menunjukkan.

Sebagai udara segar bersirkulasi dan bergerak, itu mengurangi risiko kontrak Covid. Inilah sebabnya, selama bulan-bulan hangat, para ahli merekomendasikan pertemuan luar sebagai pengganti dalam ruangan jika Anda harus berada di sekitar mereka yang berada di luar rumah tangga dekat Anda.

Mengetahui apa yang terjadi di komunitas Anda dapat sangat membantu ketika merencanakan taktik pencegahan covid Anda. "Yang ini adalah wildcard besar," dia menunjukkan. "Apa yang terjadi di komunitasmu? Apa itu tingkat infeksi seperti? Apa itu tingkat vaksinasi? Apakah orang-orang mengenakan topeng - dan apakah mereka memakainya dengan benar? Semakin banyak faktor risiko yang Anda miliki di komunitas Anda, semakin tinggi risiko Anda untuk menangkap Covid . " Dia menambahkan bahwa Anda dapat menurunkan risiko ini dengan frustasi karena hanya meninggalkan rumah tangga dekat Anda untuk perjalanan dan tugas yang diperlukan.

Tindakan pribadi Anda dapat sangat mengurangi risiko transmisi Anda. "Apakah kamu mengenakan topeng? Apakah kamu menghindari menyentuh wajahmu? Apakah kamu melakukan pekerjaan dengan baik dengan mencuci tangan (20 detik atau lebih!) Atau menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol?" Edwards bertanya. "Semua hal ini akan membantu Anda melindungi diri sendiri - yang membantu melindungi masyarakat."

Edwards menunjukkan bahwa menggunakan informasi di atas, Anda dapat memvisualisasikan seberapa berisiko suatu kegiatan. Misalnya, pertimbangkan tempat seperti gym. "Kamu kemungkinan akan ada di sana untuk waktu yang lama. Sulit untuk mengetahui seperti apa ventilasi itu, dan ada kemungkinan besar bahwa akan ada orang lain yang berkeliaran saat Anda berada di sana, yang membuatnya lebih sulit untuk menjaga Anda jarak, "jelasnya. "Selain itu, sebagian besar komunitas melihat penyakit yang meluas pada saat ini, dan dapat sulit untuk tidak menyentuh wajah Anda atau untuk berlatih kebersihan tangan yang baik di gym. Inilah mengapa pusat kebugaran dapat berisiko tinggi untuk transmisi Covid."

Mirip dengan pusat kebugaran, restoran memenuhi kriteria untuk risiko. "Kamu menghabiskan waktu santai di sana, server datang dan pergi - seperti yang dilakukan oleh pelanggan - dan sebagian besar restoran tidak dilengkapi untuk memberikan sirkulasi udara segar yang sering (terutama di musim dingin!)," Edwards menunjukkan. "Sekali lagi, sebagian besar komunitas melihat transmisi Covid yang meluas pada saat ini, dan di restoran, sebagian besar pelanggan tidak mengenakan topeng sambil secara aktif menyentuh wajah mereka, menyeka mulut mereka, menjilati jari-jari mereka, dll. - Membuat situasi yang lebih berisiko daripada tidak."

Berita baiknya, menurut Dr. Edwards? "Anda dapat melakukan yang terbaik untuk memodifikasi semua faktor risiko ini untuk tidak menangkap Covid," dia menunjukkan. "Jika Anda harus berada dalam area yang padat atau berventilasi buruk, mempersingkat waktu di mana Anda berada di sana. Jika Anda tinggal di komunitas dengan faktor-faktor berisiko tinggi, bertujuan untuk menghindari - yaitu menghabiskan waktu tidak ramai, dengan buruk. Area berventilasi. Sementara dalam kekacauan semua hal yang berbeda yang kita dengar tentang Covid pada tahun lalu, ini sebagian besar telah berlaku dan telah menjadi konstanta untuk melindungi diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda. "

TERKAIT: Fauci hanya berkata ketika kita kembali normal

Jadi ikuti fundamental kesehatan masyarakat dan akhiri lonjakan ini, di mana pun Anda tinggaltopeng wajah, jarak sosial, hindari kerumunan besar, jangan sampai di dalam ruangan dengan orang-orang yang tidak Anda lindung (terutama di bar), berlatih kebersihan tangan yang baik, dapatkan vaksinasi ketika tersedia untuk Anda, dan untuk melindungi hidup Anda dan kehidupan Anda Lainnya, jangan mengunjungi semua ini 35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid .