Dokter mengatakan ikuti daftar periksa ini untuk tetap sehat di setiap zaman

Centang kotak-kotak ini untuk melindungi ticker Anda - dan hidup Anda.

Ketika Anda masih muda, Anda pikir Anda akan hidup selamanya. Ketika Anda tua, Anda berharap Anda akan merawat kesehatan Anda dengan lebih baik. Kisah ini untuk segala usia. Langkah penting untuk tetap bugar selamanya adalah untuk diberi tahu tentang tes rutin dan perawatan preventif apa yang harus Anda dapatkan di setiap zaman, dan seberapa sering. Kami berkonsultasi dengan para ahli - termasuk American Heart Association, American Diabetes Association, American Cancer Society dan pusat-pusat pengendalian penyakit dan pencegahan - untuk rekomendasi resmi terbaru. Baca terus, dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus.

1

20-an dan 30-an

Cheerful university student taking selfie with friends sitting on grass.
iStock.

Anda merasa tak terkalahkan pada usia ini. Itulah sebabnya Anda harus memperhatikan cerita ini. Beberapa tes cepat dan vaksin dapat memastikan Anda tetap sesuai dengan yang Anda rasakan. Klik ke depan untuk melihatnya.

2

20-an dan 30-an: check-up

nurse and man with face masks
Shutterstock.

Dapatkan pemeriksaan reguler. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ujian fisik tahunan mungkin tidak diperlukan. Tanyakan kepada dokter Anda apa yang tepat untuk Anda, dan check-in setidaknya setahun sekali.

3

20-an dan 30-an: Flu

Woman in medical face mask getting Covid-19 vaccine at the hospital
Shutterstock.

Dapatkan suntikan flu setiap tahun.

4

20-an dan 30-an: tekanan darah

Nurse is taking blood pressure in the pharmacy
iStock.

Mintalah tekanan darah Anda diperiksa setiap dua hingga tiga tahun, kecuali jika Anda memiliki faktor risiko dan harus diuji lebih sering.

5

20-an dan 30-an: kolesterol

medical device for measuring cholesterol with stethoscope on the table.
Shutterstock.

Memiliki kolesterol dan faktor terkait untuk penyakit jantung diperiksa setiap empat hingga enam tahun.

6

20-an dan 30-an: diabetes

Hematocrit blood test in check up.
Shutterstock.

Jika Anda memiliki faktor risiko diabetes atau prediabetes, diuji secara teratur (tanyakan pada dokter Anda apa yang optimal).

7

20-an dan 30-an: tes pap

Vaginal Smear. Close up.
Shutterstock.

Wanita berusia antara 21 dan 29 harus memiliki tes PAP setiap tiga tahun. Wanita antara 30 dan 39 harus memiliki tes PAP dan tes HPV setiap lima tahun.

8

20-an dan 30-an: pengujian STD

STD test blood analysis collection tube selected by technician
Shutterstock.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang faktor risiko Anda untuk PMS dan apakah Anda harus disaring secara teratur.

9

20-an dan 30-an: tetanus

Doctor gives an intramuscular injection tetanus vaccine in male arm.
Shutterstock.

Dapatkan tembakan tetanus booster setiap 10 tahun.

10

20-an dan 30-an: tdap

Healthcare concept with a hand in blue medical gloves holding Tap, tetanus, diptheria, and pertussis, vaccine vial
Shutterstock.

Memiliki tembakan booster untuk tetanus, difteri dan pertusis (TDAP) setiap 10 tahun.

11

20-an dan 30-an: HPV

Human Papilloma Virus vaccine with syringe and vial on white counter top
Shutterstock.

Jika Anda berusia 26 tahun atau lebih muda, dapatkan vaksin HPV jika Anda belum diimunisasi sebelumnya.

12

20-an dan 30-an: vaksin tambahan

Doctor holding syringe in hospital.
Shutterstock.

Tanyakan kepada dokter Anda apakah vaksin tambahan (seperti hepatitis A dan B, varicella dan penyakit meningokokus) tepat untuk Anda.

13

20-an dan 30-an: alkohol dan tembakau

beer
Shutterstock.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang konsumsi alkohol dan penggunaan tembakau Anda.

14

20-an dan 30-an: berolahraga

woman hip raise exercise leg extension
Shutterstock.

Dapatkan setidaknya 30 menit latihan intensitas moderat lima hari seminggu, dengan dua hari latihan kekuatan setiap minggu.

15

40-an dan 50-an

Two women with protective face masks talking on the city street in safe distance.
iStock.

Ini adalah usia di mana Anda masih merasa muda - tetapi tubuh Anda tidak setuju. Anda lebih terluka, metabolisme Anda melambat, dan Anda mulai merasa seperti setelah menyelesaikan satu masalah kesehatan kecil, yang lain muncul. Klik di depan, ikuti saran, dan Anda harus dapat melihat dokter lebih sedikit.

16

40-an dan 50-an: pemeriksaan

Doctor wearing protection mask against covid taking notes during consultation with patient in medical clinic
Shutterstock.

Dapatkan pemeriksaan reguler, sesuai dengan rekomendasi dokter Anda.

17

40-an dan 50-an: Flu

Shutterstock.

Dapatkan suntikan flu setiap tahun.

18

40-an dan 50-an: Diabetes

diabetes
Shutterstock.

Orang dewasa di atas usia 45 tahun harus diuji untuk diabetes atau prediabetes. Jika hasilnya normal, ulangi setiap tiga tahun (meskipun dokter Anda dapat merekomendasikan pengujian yang lebih sering, tergantung pada hasil dan faktor risiko).

19

40-an dan 50-an: kolesterol

Cholesterol Test
Shutterstock.

Memiliki kolesterol dan faktor terkait untuk penyakit jantung diperiksa setiap empat hingga enam tahun.

20

40-an dan 50-an: tekanan darah

Doctor Measuring Patients Blood Pressure With Stethoscope
Shutterstock.

Mintalah tekanan darah Anda diuji setidaknya setiap dua tahun.

21

40-an dan 50-an: serangan jantung

Man having a chest pain and wearing a protection mask.
iStock.

Mintalah dokter Anda menghitung risiko 10 tahun Anda memiliki serangan jantung atau stroke.

22

40-an dan 50-an: mammogram

Mammography breast screening device in hospital laboratory
Shutterstock.

Wanita harus memiliki mammogram tahunan dari usia 45 hingga 54. Setelah itu, Anda dapat memiliki satu setiap satu atau dua tahun, kata masyarakat kanker Amerika.

23

40-an dan 50-an: Tes Pap & HPV

Vaginal Smear
Shutterstock.

Wanita harus memiliki tes Pap dan tes HPV setiap lima tahun hingga usia 65 tahun.

24

40-an dan 50-an: Kanker Prostat

Portrait of asian woman doctor wear protection face mask showing a patient some information on digital tablet clip board, patient listen to specialist doctor in clinic office
Shutterstock.

Pria di atas usia 55 tahun harus membahas pro dan kontra dari tes PSA untuk kanker prostat dengan dokter mereka.

25

40-an dan 50-an: Kanker usus besar

Endoscopy. Doctor holding endoscope before colonoscopy
Shutterstock.

Setiap orang di atas usia 45 tahun harus diuji untuk kanker usus besar, baik melalui tes imunokimia fecal tahunan (FIT) atau kolonoskopi. Jika hasil kolonoskopi normal, ulangi setiap 10 tahun.

26

40-an dan 50-an: SHINGLES

shingrix vaccine bottles are a new shingles vaccines on the market
Shutterstock.

Orang dewasa 50 dan lebih harus mendapatkan vaksin sirap setiap lima tahun.

27

40-an dan 50-an: tetanus

Hands in blue gloves are typing a yellow vaccine in a syringe
Shutterstock.

Dapatkan tembakan tetanus booster setiap 10 tahun.

28

40-an dan 50-an: tdap

Tdap Vaccine in a glass vial for Tetanus, Diphtheria, and Pertussis
Shutterstock.

Memiliki tembakan booster untuk tetanus, difteri dan pertusis (TDAP) setiap 10 tahun.

29

40-an dan 50-an: vaksin tambahan

Doctor holding syringe, medical injection in hand with glove.
Shutterstock.

Tanyakan kepada dokter Anda apakah vaksin tambahan (seperti hepatitis A dan B, varicella dan penyakit meningokokus) tepat untuk Anda.

30

40-an dan 50-an: PMS

Abdominal pain patient woman having medical exam with doctor
Shutterstock.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang faktor risiko Anda untuk PMS dan apakah Anda harus disaring secara teratur.

31

40-an dan 50-an: alkohol dan tembakau

Bartender Serve Whiskey, on wood bar.
Shutterstock.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang konsumsi alkohol dan penggunaan tembakau Anda.

32

40-an dan 50-an: berolahraga

Man doing bridging exercise, lying on his back on black mat in empty office interior. Viewed from floor level from his head
Shutterstock.

Dapatkan setidaknya 30 menit latihan intensitas moderat lima hari seminggu, dengan dua hari latihan kekuatan setiap minggu.

33

60-an dan 70-an

Senior woman in protective medical mask at park
iStock.

Ini bukan akhir dari hidupmu; Ini adalah awal dari kehidupan terbaik Anda. Tahun-tahun emas Anda dapat ternoda kecuali Anda mengambil tindakan pencegahan berikut. Klik untuk membacanya.

34

60-an dan 70-an: check-up

Doctor doing an eye exam on his patient.
iStock.

Dapatkan pemeriksaan reguler, sesuai dengan rekomendasi dokter Anda.

35

60-an dan 70-an: Flu

Woman with face mask getting vaccinated, coronavirus, covid-19 and vaccination concept.
Shutterstock.

Dapatkan suntikan flu setiap tahun.

36

60-an dan 70-an: diabetes

Woman checking blood sugar level while sitting on bench
Shutterstock.

Dapatkan tes diabetes setidaknya setiap tiga tahun (meskipun dokter Anda dapat merekomendasikan Anda lebih sering diuji, tergantung pada hasil dan faktor risiko).

37

60-an dan 70-an: kolesterol

Blood Cholesterol Report Test Healthcare
Shutterstock.

Memiliki kolesterol dan faktor terkait untuk penyakit jantung diperiksa setiap empat hingga enam tahun.

38

60-an dan 70-an: tekanan darah

older woman is measuring blood pressure
Shutterstock.

Mintalah tekanan darah Anda diuji setidaknya setiap dua tahun.

39

60-an dan 70-an: serangan jantung

Elderly woman feeling unwell,she's headache and painful around chest area.
Shutterstock.

Mintalah dokter Anda menghitung risiko 10 tahun Anda memiliki serangan jantung atau stroke.

40

60-an dan 70-an: mammogram

Female doctor analyzing mammography results on x-ray.
Shutterstock.

Wanita harus memiliki mammogram setiap satu hingga dua tahun. Setelah usia 75, tanyakan kepada dokter Anda jika skrining rutin masih diperlukan.

41

60-an dan 70-an: Tes Pap dan HPV

Selective focus microscope glass slide for scientist diagnosis blurry and microscope lens at cytology and pathology department in the hospital
Shutterstock.

Wanita harus memiliki tes Pap dan tes HPV setiap lima tahun hingga usia 65 tahun.

42

60-an dan 70-an: kanker usus besar

Patient with doctor checking on stomach diseases or gastropathy include gastritis, gastroparesis, diarrhea on senior female in hospital.
Shutterstock.

Diuji untuk kanker usus besar, baik melalui tes imunokimia fecal tahunan (FIT) atau kolonoskopi. Jika hasil kolonoskopi normal, ulangi setiap 10 tahun hingga usia 75 tahun.

43

60-an dan 70-an: kepadatan tulang

Close up Bone density machine,The X-ray department of hospital used for diagnose osteoporosis symptoms
Shutterstock.

Wanita harus memiliki pemindaian kepadatan tulang baseline pada usia 65, dan laki-laki pada usia 70 tahun.

44

60-an dan 70-an: Kanker Prostat

blood sample in tube labeled with text PSA (Prostate Specific Antigen) test
Shutterstock.

Pria harus membahas pro dan kontra dari tes PSA untuk kanker prostat dengan dokter mereka.

45

60-an dan 70-an: SHINGLES

Hands in blue gloves are typing a yellow vaccine in a syringe
Shutterstock.

Orang dewasa 50 dan lebih harus mendapatkan vaksin sirap setiap lima tahun.

46

60-an dan 70-an: pneumonia

Pneumococcal Pneumonia vaccine with syringe and stethoscope
Shutterstock.

Setelah usia 65, tanyakan pada dokter Anda jika vaksin pneumonia tepat untuk Anda.

47

60-an dan 70-an: tetanus

tetanus vaccination
Shutterstock.

Dapatkan tembakan tetanus booster setiap 10 tahun.

48

60-an dan 70-an: tdap

DTap vaccine vial with syringe
Shutterstock.

Memiliki tembakan booster untuk tetanus, difteri dan pertusis (TDAP) setiap 10 tahun.

49

60-an dan 70-an: vaksin tambahan

Doctor filling syringe with medication, closeup. Vaccination and immunization
Shutterstock.

Tanyakan kepada dokter Anda apakah vaksin tambahan (seperti hepatitis A dan B, varicella dan penyakit meningokokus) tepat untuk Anda.

50

60-an dan 70-an: PMS

therapist and patient talking
Shutterstock / Blurryme.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang faktor risiko Anda untuk PMS dan apakah Anda harus disaring secara teratur.

51

60-an dan 70-an: alkohol dan tembakau

red wine
Shutterstock.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang konsumsi alkohol dan penggunaan tembakau Anda.

TERKAIT:Fauci hanya mengatakan ini adalah vaksin terbaik untuk mendapatkannya

52

60-an dan 70-an: olahraga

Senior athlete walking outdoors in the city
iStock.

Dapatkan setidaknya 30 menit latihan intensitas moderat lima hari seminggu, dengan dua hari latihan kekuatan setiap minggu.Dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid.

Categories: Kesehatan
Seorang penumpang bersatu mengetahui maskapai itu berbohong padanya dengan melacak tasnya sendiri
Seorang penumpang bersatu mengetahui maskapai itu berbohong padanya dengan melacak tasnya sendiri
Cara menekankan angka jika Anda memiliki kelebihan berat badan
Cara menekankan angka jika Anda memiliki kelebihan berat badan
25 yayasan terlaris di Sephora
25 yayasan terlaris di Sephora