Dokter mengatakan ikuti daftar periksa ini untuk tetap sehat di setiap zaman
Centang kotak-kotak ini untuk melindungi ticker Anda - dan hidup Anda.
Ketika Anda masih muda, Anda pikir Anda akan hidup selamanya. Ketika Anda tua, Anda berharap Anda akan merawat kesehatan Anda dengan lebih baik. Kisah ini untuk segala usia. Langkah penting untuk tetap bugar selamanya adalah untuk diberi tahu tentang tes rutin dan perawatan preventif apa yang harus Anda dapatkan di setiap zaman, dan seberapa sering. Kami berkonsultasi dengan para ahli - termasuk American Heart Association, American Diabetes Association, American Cancer Society dan pusat-pusat pengendalian penyakit dan pencegahan - untuk rekomendasi resmi terbaru. Baca terus, dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus.
20-an dan 30-an
Anda merasa tak terkalahkan pada usia ini. Itulah sebabnya Anda harus memperhatikan cerita ini. Beberapa tes cepat dan vaksin dapat memastikan Anda tetap sesuai dengan yang Anda rasakan. Klik ke depan untuk melihatnya.
20-an dan 30-an: check-up
Dapatkan pemeriksaan reguler. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ujian fisik tahunan mungkin tidak diperlukan. Tanyakan kepada dokter Anda apa yang tepat untuk Anda, dan check-in setidaknya setahun sekali.
20-an dan 30-an: Flu
Dapatkan suntikan flu setiap tahun.
20-an dan 30-an: tekanan darah
Mintalah tekanan darah Anda diperiksa setiap dua hingga tiga tahun, kecuali jika Anda memiliki faktor risiko dan harus diuji lebih sering.
20-an dan 30-an: kolesterol
Memiliki kolesterol dan faktor terkait untuk penyakit jantung diperiksa setiap empat hingga enam tahun.
20-an dan 30-an: diabetes
Jika Anda memiliki faktor risiko diabetes atau prediabetes, diuji secara teratur (tanyakan pada dokter Anda apa yang optimal).
20-an dan 30-an: tes pap
Wanita berusia antara 21 dan 29 harus memiliki tes PAP setiap tiga tahun. Wanita antara 30 dan 39 harus memiliki tes PAP dan tes HPV setiap lima tahun.
20-an dan 30-an: pengujian STD
Bicaralah dengan dokter Anda tentang faktor risiko Anda untuk PMS dan apakah Anda harus disaring secara teratur.
20-an dan 30-an: tetanus
Dapatkan tembakan tetanus booster setiap 10 tahun.
20-an dan 30-an: tdap
Memiliki tembakan booster untuk tetanus, difteri dan pertusis (TDAP) setiap 10 tahun.
20-an dan 30-an: HPV
Jika Anda berusia 26 tahun atau lebih muda, dapatkan vaksin HPV jika Anda belum diimunisasi sebelumnya.
20-an dan 30-an: vaksin tambahan
Tanyakan kepada dokter Anda apakah vaksin tambahan (seperti hepatitis A dan B, varicella dan penyakit meningokokus) tepat untuk Anda.
20-an dan 30-an: alkohol dan tembakau
Bicaralah dengan dokter Anda tentang konsumsi alkohol dan penggunaan tembakau Anda.
20-an dan 30-an: berolahraga
Dapatkan setidaknya 30 menit latihan intensitas moderat lima hari seminggu, dengan dua hari latihan kekuatan setiap minggu.
40-an dan 50-an
Ini adalah usia di mana Anda masih merasa muda - tetapi tubuh Anda tidak setuju. Anda lebih terluka, metabolisme Anda melambat, dan Anda mulai merasa seperti setelah menyelesaikan satu masalah kesehatan kecil, yang lain muncul. Klik di depan, ikuti saran, dan Anda harus dapat melihat dokter lebih sedikit.
40-an dan 50-an: pemeriksaan
Dapatkan pemeriksaan reguler, sesuai dengan rekomendasi dokter Anda.
40-an dan 50-an: Flu
Dapatkan suntikan flu setiap tahun.
40-an dan 50-an: Diabetes
Orang dewasa di atas usia 45 tahun harus diuji untuk diabetes atau prediabetes. Jika hasilnya normal, ulangi setiap tiga tahun (meskipun dokter Anda dapat merekomendasikan pengujian yang lebih sering, tergantung pada hasil dan faktor risiko).
40-an dan 50-an: kolesterol
Memiliki kolesterol dan faktor terkait untuk penyakit jantung diperiksa setiap empat hingga enam tahun.
40-an dan 50-an: tekanan darah
Mintalah tekanan darah Anda diuji setidaknya setiap dua tahun.
40-an dan 50-an: serangan jantung
Mintalah dokter Anda menghitung risiko 10 tahun Anda memiliki serangan jantung atau stroke.
40-an dan 50-an: mammogram
Wanita harus memiliki mammogram tahunan dari usia 45 hingga 54. Setelah itu, Anda dapat memiliki satu setiap satu atau dua tahun, kata masyarakat kanker Amerika.
40-an dan 50-an: Tes Pap & HPV
Wanita harus memiliki tes Pap dan tes HPV setiap lima tahun hingga usia 65 tahun.
40-an dan 50-an: Kanker Prostat
Pria di atas usia 55 tahun harus membahas pro dan kontra dari tes PSA untuk kanker prostat dengan dokter mereka.
40-an dan 50-an: Kanker usus besar
Setiap orang di atas usia 45 tahun harus diuji untuk kanker usus besar, baik melalui tes imunokimia fecal tahunan (FIT) atau kolonoskopi. Jika hasil kolonoskopi normal, ulangi setiap 10 tahun.
40-an dan 50-an: SHINGLES
Orang dewasa 50 dan lebih harus mendapatkan vaksin sirap setiap lima tahun.
40-an dan 50-an: tetanus
Dapatkan tembakan tetanus booster setiap 10 tahun.
40-an dan 50-an: tdap
Memiliki tembakan booster untuk tetanus, difteri dan pertusis (TDAP) setiap 10 tahun.
40-an dan 50-an: vaksin tambahan
Tanyakan kepada dokter Anda apakah vaksin tambahan (seperti hepatitis A dan B, varicella dan penyakit meningokokus) tepat untuk Anda.
40-an dan 50-an: PMS
Bicaralah dengan dokter Anda tentang faktor risiko Anda untuk PMS dan apakah Anda harus disaring secara teratur.
40-an dan 50-an: alkohol dan tembakau
Bicaralah dengan dokter Anda tentang konsumsi alkohol dan penggunaan tembakau Anda.
40-an dan 50-an: berolahraga
Dapatkan setidaknya 30 menit latihan intensitas moderat lima hari seminggu, dengan dua hari latihan kekuatan setiap minggu.
60-an dan 70-an
Ini bukan akhir dari hidupmu; Ini adalah awal dari kehidupan terbaik Anda. Tahun-tahun emas Anda dapat ternoda kecuali Anda mengambil tindakan pencegahan berikut. Klik untuk membacanya.
60-an dan 70-an: check-up
Dapatkan pemeriksaan reguler, sesuai dengan rekomendasi dokter Anda.
60-an dan 70-an: Flu
Dapatkan suntikan flu setiap tahun.
60-an dan 70-an: diabetes
Dapatkan tes diabetes setidaknya setiap tiga tahun (meskipun dokter Anda dapat merekomendasikan Anda lebih sering diuji, tergantung pada hasil dan faktor risiko).
60-an dan 70-an: kolesterol
Memiliki kolesterol dan faktor terkait untuk penyakit jantung diperiksa setiap empat hingga enam tahun.
60-an dan 70-an: tekanan darah
Mintalah tekanan darah Anda diuji setidaknya setiap dua tahun.
60-an dan 70-an: serangan jantung
Mintalah dokter Anda menghitung risiko 10 tahun Anda memiliki serangan jantung atau stroke.
60-an dan 70-an: mammogram
Wanita harus memiliki mammogram setiap satu hingga dua tahun. Setelah usia 75, tanyakan kepada dokter Anda jika skrining rutin masih diperlukan.
60-an dan 70-an: Tes Pap dan HPV
Wanita harus memiliki tes Pap dan tes HPV setiap lima tahun hingga usia 65 tahun.
60-an dan 70-an: kanker usus besar
Diuji untuk kanker usus besar, baik melalui tes imunokimia fecal tahunan (FIT) atau kolonoskopi. Jika hasil kolonoskopi normal, ulangi setiap 10 tahun hingga usia 75 tahun.
60-an dan 70-an: kepadatan tulang
Wanita harus memiliki pemindaian kepadatan tulang baseline pada usia 65, dan laki-laki pada usia 70 tahun.
60-an dan 70-an: Kanker Prostat
Pria harus membahas pro dan kontra dari tes PSA untuk kanker prostat dengan dokter mereka.
60-an dan 70-an: SHINGLES
Orang dewasa 50 dan lebih harus mendapatkan vaksin sirap setiap lima tahun.
60-an dan 70-an: pneumonia
Setelah usia 65, tanyakan pada dokter Anda jika vaksin pneumonia tepat untuk Anda.
60-an dan 70-an: tetanus
Dapatkan tembakan tetanus booster setiap 10 tahun.
60-an dan 70-an: tdap
Memiliki tembakan booster untuk tetanus, difteri dan pertusis (TDAP) setiap 10 tahun.
60-an dan 70-an: vaksin tambahan
Tanyakan kepada dokter Anda apakah vaksin tambahan (seperti hepatitis A dan B, varicella dan penyakit meningokokus) tepat untuk Anda.
60-an dan 70-an: PMS
Bicaralah dengan dokter Anda tentang faktor risiko Anda untuk PMS dan apakah Anda harus disaring secara teratur.
60-an dan 70-an: alkohol dan tembakau
Bicaralah dengan dokter Anda tentang konsumsi alkohol dan penggunaan tembakau Anda.
TERKAIT:Fauci hanya mengatakan ini adalah vaksin terbaik untuk mendapatkannya
60-an dan 70-an: olahraga
Dapatkan setidaknya 30 menit latihan intensitas moderat lima hari seminggu, dengan dua hari latihan kekuatan setiap minggu.Dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid.
