Good Lifestyle

NSCOVID-19 Pandemi telah mengubah cara orang bekerja untuk masa mendatang. Sementara banyak orang kembali ke kantor sekarang bahwa tingkat vaksinasi meningkat, banyak perusahaan telah memilih untuk memungkinkan karyawan mereka untuk terus bekerja di rumah. Beberapa bahkan telah menyingkirkan kantor fisik sama sekali. Sementara beberapa orang lebih dari senang untuk menyerahkan kunci gedung kantor mereka untuk pengaturan rumah kantor, ada satu sisi efek bekerja dari rumah untuk diwaspadai, menurut sains. Baca terus untuk mencari tahu apa itu.

TERKAIT: 19 cara Anda merusak tubuh Anda.

Bekerja dari rumah dapat berdampak negatif pada kesehatan mental Anda

Menurut studi intelijen emosional 2020 dariKelompok martec., mayoritas karyawan tidak benar-benar suka bekerja dari rumah, dengan banyak pelaporan bahwa itu berdampak negatif pada kesehatan mental mereka.

84% karyawan mengatakan bahwa bekerja dari rumah bukan untuk mereka dan itu berdampak negatif pada kesehatan mental mereka dan produktivitas mereka. Sebelum pandemi, 62% karyawan melaporkan kesehatan mental yang positif, 57% memiliki kepuasan kerja dan 56% memiliki motivasi kerja yang baik. Namun, selama kesehatan mental pandemi anjlok hingga 28%, kepuasan kerja hingga 32% dan motivasi kerja hingga 36%. Stres juga meningkat ketika karyawan harus mulai bekerja dari rumah. 42% melaporkan peningkatan tingkat stres dan fokus yang memburuk.

Studi lain, kesopananStephanie Andel., seorang asisten profesor psikologi di sekolah sains di IUPUI, bersama dengan kolaborator di Universitas York dan Universitas North Carolina di Charlotte, juga menerbitkan sebuah penelitian menemukan bahwa perasaan kesepian kerja selama pandemi dikaitkan dengan depresi yang lebih tinggi dan lebih sedikit pekerjaan sukarela. perilaku. Penelitian ini diterbitkan dalamJurnal Psikologi Kesehatan Kerja.

"Kami ingin memahami faktor-faktor apa yang mendorong perasaan kesepian kerja dan untuk memahami bagaimana kerja kesepian ini memengaruhi kesehatan psikologis dan perilaku kerja karyawan. Kami melihat tiga faktor berbeda yang kami pikir mungkin mendorong kerja kesepian: persepsi rasa tidak aman, frekuensi telekomunikasi, Dan komunikasi yang tidak memadai dari perusahaan mereka tentang bagaimana mereka menanggapi pandemi, "katanya dalam siaran pers.

"Kami menemukan masing-masing faktor tersebut berkontribusi pada perasaan kesepian kerja, dan kami juga menemukan bahwa kesepian kerja dikaitkan dengan depresi dan lebih sedikit perilaku membantu sukarela di tempat kerja."

TERKAIT: 9 kebiasaan sehari-hari yang mungkin mengarah pada demensia, katakanlah para ahli

"Kasih Diri" sangat penting, katakanlah penulis

Penulis penelitian menyarankan bahwa "welas asih sendiri" sangat penting dalam menjaga kesehatan mental ketika bekerja dari rumah. "Kami awalnya berpikir jika Anda lebih menyesal, Anda mungkin memiliki energi dan sumber daya mental untuk terlibat dalam perilaku yang lebih membantu di tempat kerja," kata Andel. "Namun, ternyata polanya berlawanan dengan apa yang kita harapkan. Sebaliknya, mereka yang lebih tinggi dalam belas kasihan lebih cenderung memberi diri mereka istirahat yang diperlukan. Kami menduga bahwa ini pada akhirnya dapat membantu mereka merasa lebih baik dan membantu lebih banyak. di masa depan." Dan untuk menjalani hidup di Anda yang paling sehat,Jangan mengambil suplemen ini, yang dapat meningkatkan risiko kanker Anda.