Good Lifestyle

Beberapa efek samping darikegemukan lebih jelas daripada yang lain. Sangat mudah untuk menghindari menginjak skala, tetapi tidak sesederhana mengabaikan fakta bahwa pakaian Anda semakin ketat. Tetapi banyak dari efek obesitas yang lebih kelebihan berat badan strain jantung, otak, dan gejala tubuh lainnya dengan cara yang tidak selalu terlihat sampai terlambat. Ini adalah beberapa efek samping rahasia dari studi ilmiah obesitas yang ditemukan. Baca terus-dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan ini 19 cara Anda menghancurkan tubuh Anda, katakanlah pakar kesehatan.

Obesitas dapat menyebabkan Anda memiliki tes A1C-A yang tinggi untuk diabetes dan prediabetes yang mengukur level rata-rata glukosa darah (gula) selama tiga bulan terakhir. Itu bukan sesuatu yang akan Anda ketahui kecuali dokter Anda menguji untuk itu. Tidak semua orang dengan obesitas akan memiliki peningkatan A1C, tetapi obesitas adalah faktor risiko utama untuk diabetes dan konsekuensi negatifnya (yang dapat mencakup penyakit jantung, stroke, kebutaan, dan amputasi).

TERKAIT: Penyebab # 1 obesitas, menurut sains

Siapa pun yang menambah berat badan tahu bahwa lemak seringkali tidak mendistribusikan dirinya sendiri secara merata di seluruh tubuh. Dan itu lebih dari sekadar masalah estetika. Berat badan berlebih dapat dikumpulkan di area tertentu yang bisa berbahaya, bahkan mematikan. Itu menurut aStudi baruyang menemukan kelebihan lemak perikardial di daerah sekitar jantungMenggandakan risiko gagal jantung pada wanita, dan mengangkatnya pada pria sebesar 50%.

Para ilmuwan menemukan bahwa memiliki lemak perikardial berlebih meningkatkan risiko gagal jantung pada wanita dan laki-laki - bahkan setelah menyesuaikan faktor risiko yang terkenal untuk gagal jantung seperti usia, penggunaan tembakau, konsumsi alkohol, tekanan darah tinggi, tekanan darah tinggi, tekanan darah tinggi, tekanan darah tinggi,. Gula darah tinggi, kolesterol tinggi, dan serangan jantung sebelumnya.

Belly Fat-juga dikenal sebagai lemak visceral - bersarang di sekitar organ-organ internal lebih rendah dari jantung, seperti hati, perut, dan usus. Tapi itu juga sangat berbahaya bagi kesehatan Anda.BerdasarkanHarvard TH Chan School of Public Health, Fat Belly sangat metabolik aktif, artinya, "ia melepaskan asam lemak, agen inflamasi, dan hormon yang pada akhirnya mengarah pada kolesterol LDL yang lebih tinggi, trigliserida, glukosa darah, dan tekanan darah." Itu berarti risiko penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya yang lebih tinggi yang bisa berakibat fatal.

TERKAIT: 9 kebiasaan sehari-hari yang mungkin mengarah pada demensia, katakanlah para ahli

Kita tidak sering menghubungkan berat badan pada kesehatan otak, kecuali kita mengamuk kekuasaan kita untuk menahan gula dan karbohidrat sederhana. Tetapi obesitas adalah faktor risiko utama untuk demensia. A2020 studiDiterbitkan diJurnal Epidemiologi Internasionaldan didukung oleh National Institute of Aging menemukan bahwa orang-orang yang memiliki BMI sesuai dengan kelebihan berat badan atau obesitas lebih cenderung mengembangkan demensia. Beberapa penelitian sebelumnya telah menemukan asosiasi serupa. Ingin mengurangi risiko? Anda memiliki kekuatan. "Obesitas, seperti penyakit kardiovaskular dan stroke, adalah faktor risiko yang dapat dimodifikasi untuk demensia karena umumnya dapat dilawan melalui perubahan gaya hidup seperti diet dan olahraga," kata NIA.

TERKAIT: Kebiasaan sehari-hari yang membuat Anda terlihat lebih tua, menurut sains

AUlasan StudiDiterbitkan diArsip Psikiatri Umummenemukan bahwa obesitas dapat meningkatkan risiko depresi, dan tertekan dapat meningkatkan risiko menjadi obesitas. Depresi dapat menyebabkan orang terlibat dalam perilaku yang tidak sehat seperti makan berlebihan, menghindari aktivitas fisik, atau minum terlalu banyak alkohol, yang dapat menyebabkan obesitas, memburuknya depresi. Untuk mengurangi risiko Anda, pikiran kesehatan fisik dan mental Anda - penyedia layanan kesehatan Anda dapat memberi tahu Anda tentang langkah-langkah yang tepat untuk diambil, termasuk diet seimbang, olahraga teratur, dan perawatan kesehatan mental.Dan untuk menjalani hidup di Anda yang paling sehat,Jangan mengambil suplemen ini, yang dapat meningkatkan risiko kanker Anda.