Good Lifestyle

SebagaiCOVID-19 Pandemi memudahkan, banyak dari kita sudah mulai melanjutkan rutinitas rutin kita, termasuk belanja di dalam toko. Dan sementara itu mungkin merasa baik untuk berbelanja dengan lebih sedikit kecemasan - bahkan tanpa topeng, jika peraturan daerah mengizinkannya - kami diingatkan bahwa Coronavirus bukan satu-satunya hal yang harus diwaspadai ketika mengisi gerobak kami. Kebiasaan berbelanja yang buruk tertentu dapat membebani kesehatan Anda, belum lagi dompet Anda. Ini adalah lima hal yang tidak boleh Anda lakukan ketika berbelanja, kata para ahli.Baca terus-dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTukar pasti Anda memiliki "panjang" covid dan bahkan mungkin tidak mengetahuinya.

Jika Anda berada di pasar untuk pakaian, arloji, mobil, atau barang-barang tiket besar yang berpotensi lain, Anda mungkin tidak ingin berbelanja tepat setelah gym.Studi 2018.Dilakukan di Universitas Pennsylvania menemukan bahwa pria yang menerima dorongan tunggal testosteron menunjukkan preferensi yang lebih tinggi untuk "barang-barang status" -Luxury yang terkait dengan CHEACHET BUDAYA yang dangkal. Apa yang berhasil dilakukan? Ini meningkatkan testosteron. Para peneliti berpikir bahwa itu dapat mengaktifkan naluri primal kami menjadi anjing top. (Meskipun penelitian ini melibatkan pria, para ilmuwan mencatat penelitian lain telah menemukan bahwa t juga membuat wanita mendambakan status.) Untuk menghindari pengeluaran berlebihan, Anda mungkin ingin berbelanja sebagai pemanasan, bukan cooldown.

Bahkan sebelum pandemi Coronavirus, para ahli memperingatkan tentang apa yang bisa Anda tangkap di toko kelontong.Satu studi ditemukanItu pegangan kasus kulkas mengandung lebih dari 1.200 kali bakteri yang ditemukan pada ponsel rata-rata. Lain menentukan bahwaLebih dari setengah gerobak belanjaBakteri penyebab penyakit, seperti E. coli.Untuk tetap aman, bersihkan pegangan keranjang Anda dengan tisu antibakteri jika tersedia, gunakan pembersih tangan setelah Anda berbelanja, dan mencuci produk dengan seksama begitu Anda mendapatkannya di rumah.

Tren tas yang dapat digunakan kembali booming karena negara-negara besar seperti New York baru-baru ini melarang kantong plastik menggunakan tunggal. Itu bagus untuk lingkungan, tetapi mungkin bukan untuk kesehatan Anda. Sebuah studi 2011 oleh Universitas Arizona menemukan bakteri pada 99% dari tas yang dapat digunakan kembali yang mereka uji - dan 8% dibawa E. coli, yang dapat mengindikasikan kontaminasi fesal. Terlebih lagi, hanya 3% dari pemilik tas yang dapat digunakan kembali mengatakan mereka membersihkannya secara teratur. Pro Tip: Cuci tas multi-penggunaan Anda dengan air panas dan desinfektan mingguan.

Ini adalah aturan emas: Memukul toko kelontong ketika perut Anda kosong dapat menyebabkan kelebihan gerobak Anda. Tapi berbelanja ketika Anda lapar tidak hanya membuat Anda mendambakan makanan.Analisis studi 2015Di Universitas MichiganditemukanOrang-orang yang berbelanja ketika mereka lapar memiliki nafsu makan yang lebih tinggi untuk memperoleh lebih banyak dari apa pun - termasuk barang-barang non-makanan yang tidak disengaja sebagai klip kertas. "Agaknya ini terjadi karena kelaparan membuat konsep dan perilaku terkait akuisisi lebih mudah diakses, yang memengaruhi keputusan dalam situasi yang dapat diterapkan, "tulis para peneliti. Terjemahan: Ketika kita lapar, kita pergi sedikit babi.

Menambahkan gula dan natrium yang berlebihan adalah dua bahaya besar dalam diet standar Amerika. Mengkonsumsi terlalu banyak yang pertama dapat mengarah pada diabetes tipe 2, tekanan darah kedua hingga tinggi. Keduanya dapat meningkatkan risiko obesitas, serangan jantung, dan stroke. Menambahkan gula bersembunyi dalam lebih banyak produk toko kelontong yang Anda percaya - termasuk yogurt rendah lemak, roti dan saus pasta. Dan makanan beku dan sayuran kalengan bisa penuh dengan natrium.Selalu periksa label nutrisi dan bertujuan untuk membeli produk dengan sedikit atau tanpa tambahan gula dan sesedikit mungkin natrium. Sayuran beku sama bergizi seperti segar, dan mengandung sebagian kecil dari natrium kalengan. Dan untuk menjalani hidup di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan iniTanda pertama Anda memiliki penyakit serius.