Good Lifestyle

Pada awal 2021, sepertinya cahaya terang di ujung terowongan akhirnya ada di sini.Vaksin Tersedia dan efektif, dan hidup akhirnya dalam perjalanan untuk kembali normal. Kecuali, itu tidak benar-benar terjadi. Banyak yang sekarang divaksinasi, tetapi ada juga banyak orang yang tidak, dan sama berbahayaCOVID-19Mutasi virus terus menyebar, kembali normal masih terasa cukup jauh, dan tingkat frustrasi tetap tinggi. Karena banyak dari kita mencoba untuk menemukan keseimbangan antara kehidupan yang hidup dengan hati-hati dan juga memiliki kehidupan, kita dipaksa untuk bertanya pada diri sendiri bagaimana dengan kegiatan favorit kita tetap terlarang, dan apa yang dapat diterima untuk dilakukan sekali lagi - dengan beberapa modifikasi yang cermat .Baca terus untuk 10 tempat paling berisiko untuk pergi sekarang - dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTukar pasti Anda memiliki "panjang" covid dan bahkan mungkin tidak mengetahuinya.

Tidak ada yang seperti pandemi global untuk membuat kita mendambakan bimbingan spiritual lebih dari sebelumnya. Agama, dan layanan keagamaan dan perayaan, tetap sangat penting. Namun, mereka juga berisiko tidak dapat disangkal. "Pusat keagamaan menyumbang tempat infeksi massal, mengingat jumlah waktu yang dihabiskan di sana dan jumlah orang diizinkan, bahkan dengan semua tindakan pencegahan," kata Dr. Katerina Schkodzik dariMiracare.."Baru baru inibelajarmenggunakan data ponsel untuk menentukan tempat-tempat yang menyajikan risiko tinggi terinfeksi Covid-19 menunjukkan pergerakan orang dan waktu berlama-lama di tempat-tempat tertentu. "Pada dasarnya, bukan hanya jumlah orang yang berkumpul di lokasi tertentu yang dapat meningkatkan risiko infeksi, tetapi juga jumlah waktu mereka tinggal di sana, penelitian menunjukkan.Jika Anda mengunjungi kuil atau gereja, atau rumah ibadah lainnya, pastikan untuk melakukannya saat bertopeng dan mematuhi jarak fisik.

Kita semua ingin kembali ke bentuk, tetapi sayangnya peringatan yang sama berlaku untuk gym. "Kau lebih cenderung menangkap Covid di gimnasium, di mana topeng tidak dikenakan saat berolahraga," kataRobert G. Lahita MD, Ph.D.("Dr. Bob"), Direktur Institute for Autoimun dan Rematik di Saint Joseph Health and Penulis Kekebalan Kuat (Oktober, 2021). Pikirkan tentang perjalanan ke gym. POrang-orang mendengus, berkeringat, menjerit. Jika Anda harus pergi, hadir satu yang memiliki mandat vaksin, beberapa ahli menyarankan.

Yoga adalah contoh lain yang terkait dengan peringatan yang sama dengan pergi ke gym. "Jika topeng tidak dikenakan di studio yoga, mereka menjadi lokasi di mana kemungkinan akan menangkap Covid terutama karena ada banyak orang yang berkeringat dan bernapas di satu tempat," kata Dr. Lahita.

Apakah bepergian untuk bekerja atau melakukan tugas kami, komuter adalah kejahatan yang diperlukan, apakah kita suka atau tidak. Namun, itu juga sangat berbahaya. "Travel atau transportasi umum juga meningkatkan risiko kontrak-kontrak Covid-19 hanya karena Anda memaparkan diri Anda pada sejumlah besar orang di ruang dalam ruangan," kata Dr. Vivek Cherian, seorang dokter penyakit internal yang berafiliasi dengan sistem kesehatan Universitas Maryland.

Sementara Dr. Cherian setuju ada kebenaran pada kenyataan bahwa jika Anda berada di pesawat dan mengenakan topeng, Anda sebenarnya aman (karena udara difilter melalui filter HEPA), itu tidak berarti semua jelas. "Kamu masih perlu berjalan melewati bandara, melewati keamanan, dan naik pesawat ketika kamu tidak memiliki perlindungan ini, dan selama ini kamu terpapar," kata Dr. Cherian.

Kami semua merindukan makan malam dan minum-minum dengan teman dan keluarga kami, dan kami semua ingin mendukung restoran lokal kami. Sebagian besar kembali dan dibuka kembali! Tetapi lanjutkan dengan hati-hati. Restoran tetap berisiko karena tidak peduli apa, kami semua menghapus topeng kami untuk duduk dan makan atau minum, dan begitu pula semua orang di sekitar kita. Ini terutama benar saat makan di dalam ruangan di restoran dan bar. "Ketika di dalam kamu berada di ruang yang berventilasi buruk dengan sejumlah besar orang (bahkan ketika hunian terbatas). Kita cenderung berbicara lebih keras (terutama jika di bar dengan musik keras) dan ini sebenarnya dapat meningkatkan jumlah tetesan pernapasan Anda menyebar, "kata Dr. Cherian.

TERKAIT: Saya seorang dokter dan inilah cara untuk tidak menangkap delta

Ini musim panas, dan itu berarti waktu yang menyenangkan di pantai atau kolam renang. Itu aman karena di luar ruangan di udara segar, kan? Tidak begitu cepat. "Kolam renang atau pantai, terutama karena ini adalah waktu musim panas, dan cenderung memiliki kepadatan yang lebih tinggi dari orang-orang dapat meningkatkan risiko Anda untuk mendapatkan Covid," kata Dr. Cherian. Meskipun Anda berada di luar ruangan, area ini bisa sangat dikemas dan itu adalah tempat terakhir yang Anda inginkan (terutama jika Anda tidak divaksinasi). Dan varian delta telah terbukti dapat menyebar di luar ruangan.

TERKAIT: Presiden Biden memiliki pesan ini untuk 90 juta orang Amerika

Tidak ada yang mengatakan meningkatkan moral seperti acara olahraga. Namun, itu juga tempat yang bagus untuk melihat padat, membuka kedok, berteriak keramaian. Dan itu bahkan tidak memperhitungkan perjalanan ke sana. "Acara olahraga adalah tempat yang panas karena begitu banyak orang berdesakan di satu tempat, bernafas, menjerit, dan bersorak di dekat," kata Dr. Lahita.

TERKAIT: Fauci hanya berbagi 7 poin utama tentang booster

Di tengah begitu banyak kesedihan, kami benar-benar ingin merayakan cinta. Tetapi kita perlu melakukannya dengan sangat hati-hati. "Pernikahan, terutama yang diadakan di dalam ruangan, adalah tempat Anda cenderung menangkap Covid karena begitu banyak orang di satu tempat berbicara, bernafas, dan kadang-kadang menjerit dan bertepuk tangan," kata Dr. Lahita. Mereka menjadi lebih berbahaya jika Anda tidak mengenakan topeng dan semuanya berbagi pegangan pintu yang sama, dll. Tanpa sanitasi di antaranya.

TERKAIT: Ahli virus mengatakan jika Anda tinggal di sini, Anda dalam bahaya

Berikut ini matang ruang dalam ruangan yang padat untuk berbagi virus. "Bioskop film menjadi tempat Anda cenderung menangkap Covid karena ventilasi mereka yang buruk dan banyak orang di dekat berjam-jam pada suatu waktu," kata Dr. Lahita. Anda berada di sekitar banyak orang sekaligus di ruangan yang sama, semua berteriak dan menertawakan poin yang sama dalam sebuah film. Resep yang mengerikan untuk tetap sehat.

TERKAIT: Anda sekarang akan membutuhkan vaksin untuk masuk ke sini

Kita semua perlu liburan sekarang, tetapi sangat berhati-hati ketika mengunjungi hotel. "Tempat lain yang sering diduduki untuk jangka waktu yang lama adalah hotel, yang, bahkan setelah sanitasi terperinci, masih dapat menimbulkan ancaman penyebaran, karena lalu lintas orang tidak dapat menghilangkan semua risiko," kata Dr. Schkodzik. Pastikan untuk menggunakan sanitasi tisu untuk menghapus remote control dan titik sentuh lainnya di kamar sebelum menggunakannya, dan selalu menutupi lift dan area umum.Dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini 35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid.