Good Lifestyle

Dengan semua penurunan berat badan yang luar biasa danSup yang terbakar lemak Di luar sana, kami penggemar sup besar di sini di makan ini, bukan itu! Tidak ada yang menyangkal bahwa itu adalah cara yang bagus untuk makan bergizi ketika Anda ingin kehilangan lapisan flubber sebelum hit cuaca yang lebih hangat. Tetapi seperti kebanyakan hal di sini di Amerika, kita cenderung berlebihan pada persiapan terlalu banyak - dan berakhir dengan sama sekali tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan sisa makanan.

Mungkin terdengar seperti pilihan yang paling mudah adalah dengan hanya menyusun sup yang tersisa di microwave sebelum makan lagi ... untuk keempat kalinya minggu ini ... tetapi siapa yang ingin melakukan itu ketika ada trik mudah yang menyenangkan untuk mendapatkan makanan yang sama sekali baru dari itu ? Tanpa pemberian paksa yang diperlukan, ada banyak cara untuk tetap makan sup sisa tiga hari kemudian. Dan kita tidak hanya berbicara kaldu dan stok; Ada banyak hack yang akan membuat sup kacang dan daging yang lebih berat dimasukkan ke dalam makanan Anda dengan cara baru juga! Sup adalah tambahan yang menyenangkan untuk resep ketika Anda ingin meringankannya atau ketika Anda perlu menambahkan beberapa rasa yang diperlukan ke hidangan yang sebaliknya agak hambar. Kami telah menemukan 15 cara ini untuk menggunakan Soup Sisa yang kami bagikan di bawah ini. Pastikan Anda menghindari yang pernah meletakkan iniBAHAN SUP TERBURUK di tempat pertama!

TERKAIT: Ini adalahResep yang mudah, di rumah yang membantu Anda menurunkan berat badan.

Dengan menambahkan stok ayam, bukan air untuk memasak biji-bijian yang berbeda seperti nasi, atau biji seperti quinoa Anda memberikan hidangan lebih banyak dimensi dengan rasa yang lebih berani dan tekstur yang lebih kaya. Karena saham umumnya cairan yang lebih tebal daripada air, kelancaran hidangan pasti akan naik! Beras, quinoa, dan makanan toket serupa lainnya memiliki rasa ringan pada mereka sendiri sehingga dengan hanya mengalihkan air dengan stok, mereka menyerap rasa cerah dan meningkatkan seluruh makanan. (Kami juga suka mengganti air dengan teh untuk dorong antioksidan! Teh hijau dengan quinoa bekerja dengan baik, menurut Kelly Choi, penulisTeh Flat-Belly 7 hari Bersihkan.) Sup bekerja dengan baik dengan risotto; Anda juga dapat menghapus minyak dan menggunakan lebih banyak kaldu sayuran untuk menurunkan lemak.

Versi cahaya dari saus alfredo tercinta sangat mudah dengan hanya membuang basis krim tebal dan menggantinya dengan susu 2% atau kacang. Masak susu dengan keju parmesan, mentega, stok ayam, dan rempah-rempah - dan tidak mungkin alfredo yang lebih ringan ini tidak akan menyenangkan selera Anda. Ini adalah swap-out kecil yang tidak rumit yang benar-benar menebusnya dalam jangka panjang ketika Anda ingin kehilangan gagang cinta itu!

Menurunkan kandungan lemak saat menumis sayuran sederhana dengan mengganti minyak dengan kaldu sayur dan alternatif yang bagus untuk membantu Andamenurunkan berat badan. Bagian yang hebat tentang memasak dengan kaldu bukannya minyak adalah bahwa Anda mendapatkan semua rasa dari apa yang sebenarnya dimasak alih-alih hanya mencicipi lapisan minyak. Sayuran secara alami melepaskan banyak air ketika mereka dimasak sehingga tidak perlu untuk menambahkan terlalu banyak kaldu, hanya sejumlah kecil akan melakukan trik. Ini adalah saklar mudah yang tidak akan tersingkat rasa!

Kentang tumbuk adalah kebaikan royalti makanan. Mereka pasti mengambil kue ketika datang untuk memilih lauk berat yang dimuat dengan krim dan lemak. Alih-alih menggunakan krim, gunakan stok ayam atau sayuran untuk meringankannya sedikit. Stok akan membawa rasa ekstra dan konsistensi yang membuat tekstur krim yang Anda cari. Hancurkan mereka dengan bawang putih, daun bawang merah, rempah-rempah dan mentega dan Anda akan merasa kenyang dan ringan meninggalkan meja makan.

Isian adalah cara yang sempurna untuk menempatkan roti sisa dan sup sisa untuk penggunaan terbaiknya. Gunakan stok biasa atau seluruh sup sayuran untuk menutupi roti basi dan memasak untuk jumlah waktu yang sama seperti biasa. Untuk Thanksgiving atau Selasa Acak, ini adalah cara mudah untuk memanfaatkan makanan yang sebaliknya akan berakhir di tempat sampah. Gabungkan ini dengan kentang tumbuk di Langkah 4 dan itu pasti akan menjadi makanan yang tidak akan Anda lupakan.

Oat selalu menyenangkan untuk membumbui pagi karena ada begitu banyak pilihan tanpa akhir yang manis. Tapi tunggu! Inilah cara makan gandumu di malam hari dan tidak merasa seperti Anda hanya makan sarapan yang manis untuk makan malam!Havermutadalah biji-bijian yang sangat serat yang menambah banyak nutrisi untuk diet tetapi biasanya memiliki rasa yang agak membosankan. Dengan menambahkan kaldu ke oatmeal (alih-alih susu normal atau air), Anda mendapatkan komponen gurih yang dibangun dengan profil rasa dari gandum hambar. Dari sana, Anda benar-benar bisa menjadi liar! Tambahkan salah satu sayuran favorit Anda atau daging tanpa lemak untuk mendapatkan makanan lengkap yang menyenangkan dan mudah, setiap saat sepanjang hari.

Saus pizza dan pasta yang dibeli dari toko kelontong biasanya dipenuhi dengan gula palsu dan pengawet olahan. Ini sedikit perubahan hingga saus pizza rata-rata Anda yang mencakup beknut squash dan kaldu ayam tanpa tomat yang terlihat sehingga juga benar-benar Nightshade gratis, sama sepertiGisele dan Tom. Lebih suka (tidak ada peradangan di sini)! Squash memberikan saus rasa yang agak manis bersama dengan rempah-rempah yang membuatnya super selera. Cobalah pizza Anda berikutnya dan Anda akan melihat mengapa kami penggemar besar. Yang perlu Anda lakukan adalah menggabungkan bahan-bahan berikut, panas di atas kompor, dan kemudian menambah pizza favorit Anda atau hidangan pasta! Raih Bahan-Bahan Anda - 1 Piala Butternut Squash Halus, ½ cangkir kaldu ayam, 1 sdt. Bubuk bawang putih, 1 sdt. Bubuk bawang, ¾ TSP. Basil, ¾ TSP. oregano kering-dan voila!

Casserole adalah pembuka kapan pun ada sisa di lemari es. Dengan casserole, Anda dapat mengambil hampir semua hal yang tersisa dari makan malam minggu lalu dan mengubahnya menjadi makanan baru (bahkan sup). Pastikan Anda memiliki binder seperti telur atau kentang termasuk agar semuanya tetap bersama! Gunakan sup yang lebih berat di sini untuk memberikan konsistensi yang bagus yang akan Anda sukai!

Buat burger yang didekonstruksi dengan menambahkan beberapa daging sapi atau kalkun ke sisa minitron, sayuran atau sup kacang. Anda dapat menambahkan rempah-rempah dan top dengan beberapa crouton yang dihancurkan juga. Ada banyak resep sup hamburger di web jadi cari mereka 'up dan dapatkan cookin'! Kami menemukan ini dariSeni dan dapur Dan kami benar-benar menggali:Sup Burger Turki Italia.

Gunakan kamiResep sup kentang untuk membuat piring pangsit Polandia yang lezat. Makanan ini lebih dikenal sebagai Pierogi, yang biasanya diisi dengan banyak krim asam lemak. Alih-alih menggunakan pengisian klasik, tambahkan satu lagi kentang panggang plus satu sendok makan tepung untuk menebalnya. Masukkan satu sendok makan campuran sup kentang di tengah bungkus pangsit 3 inci, lipat dan tutup tepinya. Oven panggang pada 415 derajat selama 15 menit. Kami merekomendasikan menggunakan NASOYA semua pembungkus pangsit alami (8 pembungkus hanya memiliki 1 gram gula dan .5 gram lemak!).

Ubah sup membosankan itu menjadi hidangan tumis. Keluarkan beberapa kaldu, tambahkan sayuran segar, tahu atau dada ayam danpasta sehat Seperti perusahaan mie kusut laut Mie Kelp. Ada sesuatu yang sangat menghibur memiliki kaldu hangat dengan mie Anda dalam kombinasi dengan beberapa sayuran sehat yang lembut. Peringatan: Mie yang menggembirakan terlalu cepat bisa berantakan!

Mendengar pancake gurih? Nah jika Anda belum, Anda harus mencobanya! Alih-alih menggunakan air atau susu sebagai cairan, tambahkan 1 cangkir saham ayam atau sayuran yang tersisa dengan 1 cangkir tepung gandum bersama dengan beberapa rempah-rempah favorit Anda, lalu dengan sedikit minyak adonan dan masak itu biasanya akan memasak sebuah pancake. Voila, Anda punya sendiri pancake lezat gurih! Kaldu menambahkan satu ton rasa ekstra yang dibutuhkan ke hidangan yang biasanya pada ujung hambar.

Lupakan kopi dan teh; kaldu adalah minuman pagi baru. Letakkan di cangkir yang sama Anda akan untuk favorit lama Anda, dan menjauhkannya pada perjalanan Anda. Kaldu yang terbuat dari daging, sayuran atau bahkanBones. Dikemas penuh nutrisi yang akan memberi Anda energi yang cukup untuk mendapatkan hari Anda! Pastikan Anda meneguhkan semua bahan-bahan pengelupasan berlebih sehingga Anda hanya minum cairan!

Membuat air garam Anda sendiri dengan kaldu buatan sendiri mudah dan menambah ju yang besar untuk daging Anda. Gabungkan kaldu sayuran, ayam atau sapi dengan rempah-rempah. Air garam mencegah Anda dari meyakinkan daging dan membawa rasa ekstra ke meja. Ketika Anda menambahkan rempah-rempah, Anda dapat menyesuaikan jumlah garam dengan kebutuhan Anda sendiri sehingga Anda tidak berlebihan pada natrium. Itu plus besar lain dengan membuat kaldu Anda sendiri dibeli dengan toko-Anda tahu persis apa yang terjadi!

Mendapatkan keinginan Tex-Mex? Cabai dan sup berbasis kacang mudah dehidrasi dengan memanaskan panci. Gunakan sisa AndaSupuntuk mengisi tortilla atau membuat Burrito Bowl. Tambahkan topping segar seperti guacamole buatan sendiri dan bawang renyah.