Good Lifestyle

Terbang solo? Hanya karena Anda hanya memberi makan satu orang sendiri - tidak berarti Anda dapat menggunakan takeout tanpa akhir, atau makan malam TV beku (meskipun itu bisa berguna dari waktu ke waktu). Jaga diri Anda makan dengan baik dengan makanan bergizi tetapi mudah yang tidak memerlukan banyak upaya ribut. Kami telah memilih resep yang membuat porsi atau hidangan porsi tunggal yang sempurna yang membuat sisa makanan besar atau persiapan makan. Jadi Anda bisa menyiapkan sesuatu yang lezat dengan cepat, atau memasak sekali dan makan sepanjang minggu. Mulai memasak untuk satu lebih baik dari sebelumnya!

Mari kita mulai dari awal. Omelet cukup benar-benar salah satu hal termudah untuk dibuat untuk satu dan memperbaikinya. Resep kami menguraikan teknik dasar yang akan membuat Anda memasak omelet sempurna selama bertahun-tahun yang akan datang. Juga bagus untuk makan malam.

DapatkanCara terbaik tunggal untuk membuat telur dadar.

Panini selalu ide yang baik, apakah Anda memasak untuk satu atau empat. Dan Anda akan menyukainya memanjakan ini, melty panini - rasanya seperti sesuatu yang akan Anda dapatkan di Panera Bread, tetapi sebenarnya jauh lebih ringan dan lebih sehat (dan rendah kalori, juga).

Dapatkan resep kami untukPanini ayam dengan pesto dan paprika.

Sheet Pan Dinners adalah ide yang sangat baik ketika Anda ingin makanan yang panas dan dimasak dengan rumah tetapi tidak merasa ingin melalui kesulitan mencuci banyak pot dan wajan. Gunakan satu dada ayam dan satu paprika jika Anda hanya memasak untuk hari ini, atau membuat resep penuh jika Anda ingin memiliki beberapa sisa (yang sangat mudah untuk dipanaskan di oven juga).

Dapatkan resep kami untukLembar panci ayam fajitas.

Smoothie ini sama-sama cocok untuk diet Paleo dan mereka yang tidak tahu apa itu Paleo. Itu hanya smoothie yang sangat bagus dan bergizi yang bisa Anda buat di pagi hari atau menikmati bukan sepotong buah di sore hari.

Dapatkan resep kami untukPaleo Alpocado Berry Smoothie.

Ini trik yang rapi: lipat empat burrito sarapan pada hari Senin pagi, dan Anda akan memilikinya selama sisa minggu ini. Kami benar-benar menyukai heartito dari burrito ini yang meliputi sosis ayam, telur, dan kacang hitam. Jika Anda menyimpan ini untuk nanti, tinggalkan alpukat, dan cukup tambahkan di kanan sebelum makan. Juga, pastikan Anda menggunakan sangat baikMetode burrito-lipat.

Dapatkan resep kami untukBurrito sarapan yang diisi serat.

Jika Anda seorang perencana, Anda akan menyukai gagasan untuk membuat sarapan malam sebelumnya, dan bangun dengan oatmeal semalam yang lezat di pagi hari. Ini membuat satu toples, jadi skala jika Anda mempersiapkannya sepanjang minggu.

Dapatkan resep kami untukSelai kacang oat semalam.

BLT ini adalah ide bagus untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Sangat mudah untuk disatukan dan dengan persiapan dan pembersihan minimal.

Dapatkan resep kami untukSandwich Blt Ultimate.

Manjakan diri Anda dengan dorongan vitamin di pagi hari dengan membuat smoothie mangga zesty-but-sweet yang sempurna. Keindahan smoothie, atau mangkuk secara umum, adalah Anda dapat dengan mudah membuat porsi kecil untuk satu. Kami menyukai resep ini khususnya karena itu adalah riff pada susu emas, minuman Ayurvedic antiinflamasi yang sehat.

Dapatkan resep kami untukMangkuk smoothie mangga emas.

Toast yang dimuat, atau sandwich berwajah terbuka, jika Anda mau, adalah resep saku belakang yang bagus untuk dimasak untuk dimasak Anda untuk satu Arsenal. Mereka sangat dapat disesuaikan dan sangat direkomendasikan untuk saat-saat ketika Anda sedang sekarat karena kelaparan, dan perlu makan sesuatu Pronto.

Dapatkan15 ide resep roti bakar yang melampaui alpukat dasar.

Mac dan keju ini sehat, hangat, dan membuat sisa pembunuh. Simpan dalam wadah ketat udara di lemari es untuk menikmati pasta cheesy ini dua hari berturut-turut.

Dapatkan resep kami untukMac dan keju dengan bayam, ham, dan tomat.

Sekarang, Anda mungkin berpikir kami menyarankan Anda membuat pizza penuh dari awal, hanya untuk diri sendiri. Dan kamu benar! Anda tahu Anda menginginkannya, Anda tahu itu adalah sisa makanan yang hebat, dan Anda tahu Anda akan baik-baik saja dengan makan versi lezat ini dua hari berturut-turut. Jika Anda belum pernah memiliki arugula pedas pada pizza sebelumnya, Anda kehilangan!

Dapatkan resep kami untukArugula.dan pizza prosciutto..

Anda tahu toko apa yang benar-benar baik-baik saja selama berhari-hari, dan memanaskan dengan indah di panci yang sama dengan Anda? Kacang polong! Jangan mengabaikan keajaiban memasak panci besar kacang asap, bacony, dan memakannya selama berhari-hari. Anda tidak hanya mendapatkan serat dosis harian Anda, Anda makan hidangan yang lebih baik dengan waktu.

Dapatkan resep kami untukKotoran berasap "panggang" kacang.

Tetap terinformasi:Mendaftar untuk buletin kami untuk mendapatkan berita Coronavirus Foods terbaru dikirim langsung ke kotak masuk Anda.

Mangkuk apa pun yang dibuat dengan beberapa komponen yang berbeda - dalam hal ini padi kembang kol, slaw, mangga salsa, guac, dan filet ikan - sangat cocok untuk satu orang. Bahkan jika Anda menghasilkan lebih dari yang Anda butuhkan untuk satu mangkuk, Anda dapat memakan berbagai komponen dalam hidangan yang sama sekali berbeda. Resep ini membuat dua porsi, tetapi mudah ditingkatkan ke satu.

Dapatkan resep kami untukMangkuk taco ikan penuh.

Salad Mason Jar adalah legenda persiapan makan. Sangat mudah untuk melapisi dan tetap segar di lemari es selama berhari-hari. Belum lagi, sesuaikan. Dapatkan inspirasi Anda dengan versi sederhana dan sehat yang menggabungkan kale, buncis, dan beberapa salmon serpihan (Anda bahkan dapat menggunakan salmon kalengan untuk ini).

Dapatkan resep untukMason Jar Bean, Salmon, dan Salad Kale.

TERKAIT: Cara mudah untuk membuat makanan yang lebih sehat lebih sehat.

Resep Crockpot ini adalah contoh sempurna dari sihir set-it-and-forget-it Anda dapat menyiapkan crockpot atau kompor lambat Anda. Bekukan bakso ini untuk nanti, atau cukup simpan di lemari es sampai mereka pergi. Anda dapat menambahkannya ke pasta (ya!), Tetapi juga membuat bakso meat atau cukup menambahkannya ke mangkuk gandum Anda.

Dapatkan resep kami untukBakso Italia Crockpot..

Buat batch karnitas babi di kompor lambat Anda, dan Anda dapat merakit Taco dan Burrito dengan cepat, dengan apa pun yang Anda miliki di lemari es atau dapur Anda. Beberapa tambahan bagus termasukbawang acar cepat danSalsa buatan sendiri. Jika Anda merasakan dapur ambisius, buat sendiritortilla, juga.

Dapatkan resep kami untukTangy Slow-Cooker Pork Carnitas.