Good Lifestyle

Anda mungkin tidak memiliki kebiasaan makan pure labu di luar pai musim gugur dan musim dingin atau sepotong roti labu cepat, tetapi tunggu sampai Anda mendapatkan inipaleo Jus Labu. Rasanya hampir persis seperti mengisi pai labu, tetapi benar-benar vegan. Mulailah dengan membekukan beberapa sendok makan labu kalengan (itu meledak dengan serat, serta vitamin A, E, dan K) semalam di nampan es batu. Seperti pisang beku atau buah beri, membekukan bahan utama Anda akan menebalkannya ke es seperti smoothie, tetapi tidak akan menyiram rasa dan tekstur krim. Ini adalah trik yang dapat Anda gunakan dengan resep smoothie lainnya juga, bagi mereka yang menyukai minuman yang lebih tebal di pagi hari.

Santan kalengan membuat minuman ini super kaya, tetapi Anda bisa menggunakan susu non-susu yang biasanya Anda minum. Tambahkan tanggal medjool untuk rasa manis (1/2 hingga 1 sendok makan gula kelapa juga akan bekerja dalam keadaan darurat). Namun tidak bisa dinegosiasikan adalah rempah-rempah: Ground Cinnamon, allspice, dan cengkeh. Trio lezat ini memberikan getaran liburan pemanasan ke smoothie ini (tetapi satu sendok teh pie pie rempah akan bekerja juga). Sedikit garam halal meninju rasa pemanasan. Dan untuk menyalurkan getaran pai labu, atas minuman dengan dollop lemak yogurt creamut.

Meskipun smoothie ini tampak seperti kesenangan musiman, semua lemak baik dari santan dan yogurt dan serat dari pure labu masih membuat ini sarapan yang jauh lebih baik atau camilan sore daripada produk rasa labu atau olahan yang bisa Anda ambil di toko. Jika Anda menyukai labu sepanjang tahun, ini akan menjadi smoothie Anda, tidak peduli berapa bulan itu.

Membuat 1 melayani

Bahan-bahan

6 Tbsp Labu Kaleng, Beku Semalam di Ice Cube Tray
3/4 cangkir santan (dari kaleng)
1 Tanggal Medjool, diadu
1/2 TSP Cinnamon Tanah
1/2 sdt ground allspice
Cubit cengkeh
Jepit Kosher Garam.
Yogurt kelapa, untuk disajikan (opsional)

Cara membuatnya

1. Gabungkan semua bahan dalam blender dan pure hingga halus.
2. Atas dengan yogurt kelapa jika diinginkan.

TERKAIT: Ini adalah resep yang mudah, di rumah yang membantu Anda menurunkan berat badan.