Good Lifestyle

Makan bebas gluten atau mengikutiSeluruh pedoman. Bukan berarti harus melewati sarapan favorit makanan kenyamanan, seperti burrito sarapan penuh. Di sini, kami menukar tortilla untuk Collard Greens, menggunakannya untuk membungkus pengisian kentang, paprika, dan orak-arik. Dengan begitu banyak mengisi sayuran dan telur di dalam seluruh burrito sarapan ini, Anda bahkan tidak akan ketinggalan memiliki tortilla.

Membuat 2 porsi

Bahan-bahan

2 sendok makanghee
1 bawang kuning, potong dadu
1/4 tsp cumin.
1/4 TSP Bubuk Bawang Putih
Garam dan merica, secukupnya
1 cangkir kentang potong dadu
1 cangkir paprika cincang
1/2 gelas bayam bayi, dicincang
4 butir telur
2 daun hijau collard besar

Cara membuatnya

1. Panaskan ghee dalam wajan besar sampai panas tetapi tidak merokok.
2. Tambahkan bawang, jintan, bawang putih, garam, merica, dan kentang dan masak sampai kentang melunak - sekitar 5 hingga 8 menit. Tambahkan paprika dan masak sampai lunak, sekitar 4 hingga 5 menit lagi. Tambahkan bayam bayi ke wajan.
3. Kocok telur dalam mangkuk, lalu tambahkan ke panci, aduk terus-menerus untuk mengebunnya.
4. Bagilah campuran telur di antara daun Collard Green dan gulung ke dalam bungkus bergaya burrito.

TERKAIT: Mudah, sehat,Ide resep 350-kalori Anda bisa membuat di rumah.