Good Lifestyle

Setidaknya itulah dan Roberts, penulis latihan model fashion,Metodologi X. Klaim - dan kami sangat setuju. Sesekali menggigit cannoli atau menghirup segelas taksi adalah salah satu kesenangan sederhana hidup dan dapat dinikmati sepanjang pencarian tubuh yang lebih ramping. Itu sebabnya kami menggabungkan dua momen yang menyenangkan dan menyusun suguhan alkohol ini. Jika selera Anda tidak meyakinkan Anda untuk mencoba ini, lalu periksa23 Mengejutkan, Manfaat Alkohol Sehat!

Nutrisi: 132 kalori, 4 g lemak (2,4 g jenuh), 15 mg natrium, 15 g karbohidrat, 0 g serat, 10 g gula, 1 g protein

Ini adalah satu mangkuk es krim yang hanya dapat membantu Anda menggoyangkan jins kurus itu. Bahkan, menurut sebuah penelitian dari Oregon State University, anggur merah gelap yang ditemukan dalam beberapa jenis anggur merah mengandung asam ellagic, bahan kimia yang memperlambat pertumbuhan sel-sel lemak dan menghentikan yang baru dibuat.

Dapatkan resep dari Jujur yum..

Nutrisi: 134 kalori, 7.1 g lemak (3 g jenuh), 56 mg natrium, 15 g lemak, <1 g serat, gula 6 g, 2 g protein

Sementara Blondies biasanya aperut rata Dosa, versi yang dikemas kenari ini mungkin memiliki beberapa trik pelangsing di lengan bajunya. Dalam ulasan 31 percobaan, peserta studi yang dietnya termasuk kacang ekstra hilang sekitar 1,4 pound ekstra dan setengah inci dari pinggang mereka. Bonus: Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi alkohol dalam jumlah sedang 40 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan diabetes daripada mereka yang mengonsumsi terlalu banyak atau tidak sama sekali.

Dapatkan resep dari Menyelamatkan makanan penutup.

Nutrisi: 88 kalori, 0 g lemak (0 g jenuh), 5 mg natrium, 17,3 karbohidrat, 1,2 g serat, 15,3 g gula, 0 g protein

Cranberry whiskey-soaked ini akan melakukan lebih dari sekadar palet Anda. Bahkan, cranberry mencegah bakteri dari menempel ke dinding uretra dan kandung kemih, sehingga sulit untuk infeksi terjadi. Dan ketika datang ke alkohol, wiski adalah salah satu taruhan teraman Anda hanya pada 69 kalori per ons.

Dapatkan resep dari Bake Love Give..

Nutrisi: 158 kalori, 0 g lemak, 12 mg, 32 g karbohidrat, 0 g serat, gula 24 g, protein 2.5 g protein

Apakah pilihan minuman Anda adalah anggur atau bourbon, dapat membantu menenangkan otot-otot Anda, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam InternasionalJurnal Kinesiologi & Ilmu Olah Raga. Studi ini memiliki peserta laki-laki melalui dua putaran latihan dan kemudian mengkonsumsi sejumlah kecil minuman beralkohol atau minuman plasebo. Hasilnya menyimpulkan bahwa mereka yang minum minuman keras melaporkan lebih sedikit rasa sakit otot setelah pemulihan daripada mereka yang mengonsumsi plasebo. Kedengarannya seperti camilan bundar-the-campfire akan sempurna untuk setelah seharian hiking!

Dapatkan resep dari Betapa manisnya itu.

Nutrisi: 91 kalori, 0 g lemak (0 g jenuh), 1 mg natrium, 20,8 g karbohidrat, 1 g serat, 19,6 g gula, <1 g protein

Sorbet sampanye ini bebas lemak dan di bawah 100 kalori per porsi. Tetapi jika itu tidak cukup untuk membuat Anda sendok, pertimbangkan ini: vitamin C ditemukan di grapefruit dan delima membantu membangun dan memperbaiki kolagen kulit - yang dapat membantumemudar stretch mark-Dan membuat Anda terhidrasi sementara juga meningkatkan metabolisme Anda!

Dapatkan resep dari Lemon api brigade..

Nutrisi: 238 kalori, 10,7 g lemak (5,9 g jenuh), 77 mg natrium, 18,6 g karbohidrat, 17,8 g gula, 1,8 g protein (dihitung dengan stevia lakeable campuran)

Kecilkan pinggang Anda dengan macarons Tequila yang diinfuskan. Penelitian menunjukkan bahwa Agavins (Gula Alami) yang ditemukan dalam booze tanda tangan Margarita membantu Andamenurunkan berat badan. Setelah para ilmuwan telah memberikan sekelompok mouse agavin ke dalam air mereka, mereka melaporkan bahwa tikus memiliki kadar glukosa yang lebih rendah dan lebih lama lagi.

Dapatkan resep dari Taburan untuk sarapan.

Nutrisi: 256 kalori, 16 g lemak (10 g jenuh), 110 mg sodium, 23,8 g karbohidrat, 1,3 g serat, 17,6 g gula, 4,3 g protein (dihitung dengan keju krim ringan dan tidak ada garam)

Jika tidak cukup jelas sekarang, kita semua tentang hidangan penutup dan minuman keras - selama mereka keduanya dikonsumsi dalam jumlah sedang. Dan ketika datang ke makanan penutup, kontrol porsi adalah segalanya. Untungnya untuk Anda, kue keju ini dibagi menjadi kotak pra-porsi. Bonus: Labu adalah penekan nafsu makan alami dan pembakar lemak.

Dapatkan resep dari Bojon gourmet..

Nutrisi: 195 kalori, 6,2 g lemak (2,5 g jenuh), 83 mg natrium, 31,4 g karbohidrat, 1 g serat, 20 g gula, 3 protein

Pisang adalah bahan bakar kebugaran yang sempurna, moderator nafsu makan, penguat metabolisme, dan banisher kembung. Bahkan, satu penelitian menemukan bahwa wanita yang makan pisang kecil dua kali sehari sebagai camilan sebelum makan selama dua bulan mengurangi perut mereka dengan 50 persen! Putih Kami tidak mendorong Anda untuk mengkonsumsi lebih dari satu dari cupcake ini, mereka dapat mengisi sebagai buah ini satu kali. Dan untuk menemukan cara mendapatkan perut papan cuci hanya dalam beberapa minggu, jangan lewatkan daftar penting ini5 makanan terbaik untuk ABS-Dijamin!

Dapatkan resep dari Bakers Royale..

Nutrisi: 85 kalori, 0 g lemak (0 G jenuh), 443 mg natrium, 7,2 g karbohidrat, <1 g serat, gula 15 g, <1 g protein

Silakan, akui; Anak batin Anda masih sangat membutuhkan satu atau dua es loli ketika suhu naik. Dan tidak ada yang berteriak "Ini musim panas!" untuk orang dewasa lebih dari segelas Sangria putih dingin yang menyegarkan. Gabungkan keduanya, dan Anda punya sepoptail.

Dapatkan resep dari Musim panas yang tidak ada habis-habisnya.

Nutrisi: 272 kalori, 9,5 g lemak (4,1 g jenuh), 307 mg natrium, 47,3 g karbohidrat, 0 g serat, 15,9 g gula, 3,2 g protein

Jika Anda seorang penggemar Moscato, Anda suka hal-hal yang cukup manis. Sayangnya, jika Anda mencoba untuk melepaskan beberapa lbs, gula bukan teman Anda. Sementara cupcakes ini mungkin tidak akan melawan Belly Bulge, mereka tidak akan melakukan terlalu banyak kerusakan jika Anda tetap pada satu. Untuk mulai menurunkan berat badan hari ini, periksa ini10 tip Genius untuk kehilangan 10 pound!

Dapatkan resep dari Makan sendiri kurus.

Nutrisi: 181 kalori, 6,2 g lemak (2,7 g jenuh), 78 mg natrium, 28,9 g karbohidrat, 2 g serat, gula 11 g, 2 g protein

Jaga selera Anda dan sel-sel otak menembak ketika Anda menggigit kue ini. Menurut 2015Jurnal Kimia Pertanian dan Makanan Laporkan, xanthohumol, senyawa yang ditemukan dalam bir, dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Kami ragu kami harus melakukan lebih meyakinkan untuk membuat Anda bertarung dengan penyakit Alzheimer dan Parkinson dengan hidangan penutup yang boozy.

Dapatkan resep dari Beeroness..

Nutrisi: 207 kalori, 6,8 g lemak (2,7 g jenuh), 145 mg natrium, <1 g serat, gula 17 g, 3,1 g protein

Nama saja mengejutkan bencana diet. Namun, sedikit berjalan jauh ketika ini manis. Sepertinya tidak bisa menyingkirkan lapisan ekstra yang Anda pakai pada beberapa bulan terakhir? Lihat ini14 cara untuk kehilangan perut Anda dalam 14 hari.

Dapatkan resep dari Itu sangat Michelle.

Nutrisi: 274 kalori, 17,1 g lemak (10,6 g jenuh), 216 mg natrium, 24,9 karbohidrat, 2 g serat, 13,5 g gula, 4 g protein (dihitung dengan stevia campuran bak mandi dan yogurt Yunani di tempat krim berat)

Jika Anda mencari hadiah Saint Patrick yang dekaden, cupcakes ini. Pastikan untuk memilih campuran Bakeable Stevia, yang berasal dari pabrik Stevia dan Yogurt Yunani untuk krim kental. Yogurt rendah gula, tinggi protein dan cukup kaya untuk mengisi tanpa cacat untuk barang-barang krim berlemak, nutrisi-void. Dan pastikan untuk memeriksa kamiMakan ini, bukan itu! Pada Hari St. Patrick memandu.

Dapatkan resep dari Lea dan Jay..

Nutrisi: 249 kalori, 10,4 g lemak (5,4 g jenuh), 178 mg natrium, 33,2 g karbohidrat, 1,1 g serat, gula 3.3 g, 5,4 g protein

Jika pai cannoli tampak terlalu berbahaya atau tidak sama tanpa kulit renyah, versi rum ini menempatkan putaran boozy pada klasik. Dan sudah porsi untuk Anda. Untuk mulai menurunkan berat badan hari ini, periksa ini10 tip Genius untuk kehilangan 10 pound!

Dapatkan resep dari Royale Baker..

Nutrisi: 247 kalori, 12 g lemak (6,2 g jenuh), 70 mg natrium, 33 g karbohidrat, 0 g serat, 25. G gula, 1,4 g protein (dihitung dengan krim cahaya)

Pecan Bourbon dan Hati-Sehat? Tidak, ini bukan cupcake khas Anda (atau pai). Mereka tidak hanya akan membiarkan Anda merasa berdengung tetapi kacang-kacangan hickory ini juga penuh dengan asam lemak esensial, vitamin, S dan mineral yang memerangi radikal bebas sel.

Dapatkan resep dari Setengah panen panggang.

Nutrisi: 131 kalori, 0 g lemak (0 g jenuh), 1 mg natrium, 33 g karbohidrat, 2 g serat, gula 26 g, <1 g protein

Pilihlah raspberry hitam, yang mengandung tiga kali antioksidan dari rekan merah mereka, menurut laporan terbaru dalam jurnalBuka Chemistry.. Mereka juga sumber metabolit sekunder yang lebih kuat, sejenis senyawa organik yang bermanfaat bagi kesehatan manusia membuat mereka salah satu elitSUPERFOODS..

Dapatkan resep dari Memasak dirajam.

Nutrisi:235 kalori, 15,6 g lemak (10 g jenuh), 50 mg natrium, 25,4 g karbohidrat, 5,7 g serat, 15,6 g gula, 5,2 g protein

Jika Anda mencari hadiah liburan yang kurang memanjakan, truffle ini kecil, ringan, dan lezat. Plus, opsi topping tidak terbatas.

Dapatkan resep dari Menyimpan Dessertt..

Nutrisi: 284 kalori, 16,9 g lemak (11 g jenuh), 204 mg natrium, 28,6 g karbohidrat, 1 g serat, 15,5 g gula, 3,5 g protein

Anda memiliki kami di sandwich Nutella dan es krim. Lempar Frangelico ke dalam campuran dan kami benar-benar terjual. Pastikan untuk mengkonsumsi yang satu ini pada acara-acara khusus. Regualr konsumsi lemak jenuh akan merusak AndaTujuan tubuh.

Dapatkan resep dari Buttercream blondie..

Nutrisi: 257 kalori, 12,1 g lemak (5,6 g jenuh), 215 mg natrium, 26,9 g karbohidrat, serat 2,6 g, gula 16,7 g, protein 3 g (dihitung tanpa gula bubuk)

Melawan kanker, whittle pinggang Anda, dan dorong sel otak dengan sepotong kue cokelat? Ya silahkan. Kami sudah memberi tahu Andaantioksidan. Manfaat dan efek pelangsingan dari segelas merah. Dan studi 2015 dilakukan oleh Universitas A & M Texas menemukan resveratrol, senyawa yang ditemukan di kulit anggur merah, dapat meningkatkan memori dan fungsi kognitif pada tikus.

Dapatkan resep dari Cinta dan Minyak Zaitun.

Nutrisi: 248 kalori, 13,3 g lemak (8,3 g jenuh), 287 mg natrium, 23,4 g karbohidrat, 0 g serat, 16 g gula, 9 g protein

Cinnamon taburan ke dalam makanan Anda dapat menyebabkan lebih sedikit mengidam, lebih banyak kontrol nafsu makan dan
penurunan berat badan. Bahkan, serangkaian studi dicetak dalamAmerican Journal of Clinical Nutrition Ditemukan bahwa menambahkan kayu manis ke makanan bertepung, seperti cannoli tart ini, dapat membantu menstabilkan gula darah dan menangkal paku insulin yang menginduksi pesta.

Dapatkan resep dari Betapa manisnya itu.

Nutrisi: 277 kalori, 13 g lemak (8 g lemak jenuh), 100 mg natrium, 38 g karbohidrat, 0 g serat, 26 g gula, protein 2,5 g

Pop sebotol sampanye ini Paskah ini - dan tuangkan ke dalam adonan cupcake Anda. "Saya selalu menjadi orang percaya besar dalam keseimbangan: berlatih keras, bekerja keras dan hidup keras - dan kadang-kadang melibatkan sedikit gelembung," kata Roberts. Untuk lebih banyak tips dari para ahli, periksa ini50 Rahasia penurunan berat badan terbaik dari orang kurus!

Dapatkan resep dari Wortel yang melengkung.