Seluruh wafel parsnip gurih
Wafel sayur lezat ini adalah sarapan yang luar biasa di Paleo, keto, atau seluruhnya.
Jika Anda seorang pemakan adonan waktu pagi, diet bersih mungkin merupakan perubahan yang sulit. Sampai Anda menemukan bahwa adonan untuk wafel yang Anda cintai dapat dibuat gurih, dan dapat sepenuhnya terdiri dari sayuran. Ini sebagian berkat pembuat wafel Anda juga, yang merupakan alat yang lebih serbaguna daripada yang Anda sadari - ada banyak hal tak terduga yang dapat Anda "wafel" dan berubah menjadi makanan sarapan bundar renyah. Versi ini menggunakan parsnips untuk rasa ringan mereka dan tekstur perusahaan, tetapi Anda dapat menggunakan sayuran root dan silangan lainnya, seperti ubi jalar, wortel, dan bahkan kembang kol.
Menggunakan sayuran bukannya tepung biji-bijian di wafel Anda akan membuatnyapaleodan bahkanSeluruhnya 30.-Complain (resep ini terjadiketo., juga). Untuk melewati pembersihan seperti penuh 30, di mana selama 30 hari Anda menghindari semua makanan olahan, susu, biji-bijian, kacang-kacangan, minuman beralkohol, dan gula, Anda perlu membiarkan diri Anda beberapa format makanan dan tekstur yang memuaskan. Anda lebih cenderung melihat pembersihan jika Anda tidak merasa kehilangan setiap aspek makanan yang menghibur. Seluruh filosofi diet menyarankan agar tidak menciptakan kembali "makanan sampah" dari bahan-bahan yang sesuai secara teknis. Tetapi kita semua dapat sepakat bahwa ada hal-hal yang lebih buruk yang bisa Anda masukkan ke dalam tubuh Anda daripada sayuran yang baru parut yang tersumbat di pembuat wafel.
Wafel ini juga berfungsi sebagai makan malam cepat. Sajikan saja dengan sekelompok hummus atau telur goreng. Ini seperti Anda membuat goreng sayuran yang lebih sehat, dan Anda dapat mencelupkan ke dalam sejumlah hal krem. Jika Anda ingin menjadi benar-benar kreatif, putar ke lauk dengan mencekik mereka dalam saus bolognese atau ayam rotisserie.
Membuat 2 wafel
Bahan-bahan
1 lb parsnips, dikupas dan diparut
2 telur
1/2 sdt minyak zaitun
1/2 sdt Garam.
1/4 sdt lada hitam
1/4 TSP Bubuk Bawang Putih
Saus panas, untuk disajikan
Cara membuatnya
- Dalam mangkuk sedang, gabungkan semua bahan dan campur sampai digabungkan.
- Tuangkan setengah dari campuran ke dalam besi wafel yang dipanaskan dan masak sesuai dengan instruksi pabrikan. Ulangi dengan adonan yang tersisa.
- Sajikan wafel panas dengan saus panas, jika diinginkan.
TERKAIT: Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat
9 kebiasaan yang merusak kesehatan kita tanpa kita perhatikan
Costco baru saja memberikan peringatan baru ini kepada pembeli
