Good Lifestyle

Konsumsi makanan sehat mulai mendapatkan popularitas yang lebih luas karena sehat dan tubuh yang mungkin membutuhkan kontrol makanan yang menghasilkan lebih dari olahraga berat, orang memilih untuk makan makanan sehat dan di pasaran, kami melihat jenis makanan ini lebih terjual. Tetapi tahukah Anda bahwa ada makanan untuk kesehatan. Bahwa kami percaya bahwa itu baik untuk mengendalikan makanan itu sebenarnya jika konsumsi terlalu banyak tidak akan meningkatkan berat badan Anda

Saat ini, orang beralih agar tetap sehat. Apakah itu olahraga dan bahwa kita jelas konsumsi makanan sehat mulai mendapatkan popularitas yang lebih luas karena sehat dan tubuh yang mungkin membutuhkan kontrol makanan yang menghasilkan lebih dari latihan yang berat. Orang-orang memilih untuk makan makanan sehat. Dan di pasar kami melihat jenis makanan ini lebih banyak dijual. Tapi tahukah Anda bahwa ada makanan sehat yang kami yakini baik untuk mengendalikan makanan itu. Bahkan jika konsumsi terlalu banyak tidak akan membuat berat badan Anda lebih mudah dan hari ini, kami akan meminta sampel makanan yang kami percaya bahwa itu adalah spesies ramah kesehatan 8 yang dapat membuat Anda gemuk tanpa mengetahuinya

1. Smoothie atau Blender, dicampur dengan bubuk protein

Kami percaya bahwa konsumsi smoothie dengan campuran berbagai buah-buahan dan dalam beberapa dari Anda mencampur bubuk protein untuk hasil perawatan otot yang lebih baik tetapi mengetahui bahwa dalam 1 gelas smoothie, mungkin ada kalori yang sangat tinggi hingga 400 kalori. Karena gula dari buah jika Anda memilih tetapi buah manis Anda akan mendapatkan gula penuh, jadi Anda harus melihat jumlah sayuran. Dan buah yang cukup tidak terlalu banyak

2. Yogurt Lemak Rendah

Yogurt memiliki mikroorganisme yang baik. Dan juga membantu sistem ekskresi bahkan lebih baik dan jenis yogurt ini adalah untuk menarik keluar tentang salah satu merek susu, mungkin juga 0 persen lemak. Yang dapat menyebabkan Anda tidak merasa bersalah atas konsumsi tetapi dalam beberapa merek, pabrikan dapat memasukkan gula lebih dari resep normal untuk mungkin lebih lezat sehingga jika Anda memilih jenis yogurt ini jangan lupa untuk melihat jumlah gula.

3. Juice terpisah

Tentu saja, hasil apa yang berasal dari alam itu akan selalu sehat terutama penggunaan jus buah dari pemerasan buah segar, tetapi pada kenyataannya buah harum manis sering hadir dengan kandungan gula tinggi jadi jika Anda memilih untuk mengkonsumsi minuman jenis ini untuk kontrol berat badan ini. Hasil Anda harus memilih jenis buah dengan kadar gula rendah.

4. Manis alih-alih gula

Kami percaya bahwa gula dari tebu alami adalah penyebab utama meningkatnya berat badan. Begitu banyak orang menghindari konsumsi gula yaitu produk tebu alami dan memilih untuk mengkonsumsi pemanis lain, mengganti gula seperti gula dari Ague, gula kelapa tetapi mengetahui bahwa gula ini mendengarkan ramah tubuh. Tetapi pada kenyataannya, gula ini memberikan lebih banyak kalori daripada gula dari tebu.

5. sereal untuk kalori rendah

Reputasi sereal atau sarapan itu sama sekali tidak mungkin. Karena kelezatan yang berasal dari produksi dari gula dalam banyak jumlah karena itu, sereal adalah penyebab utama. Itu adalah tubuh yang menyebabkan pung kecil karena itu, orang memilih untuk mengkonsumsi sereal. Jenis yang dinamai sebagai jenis kalori rendah meskipun sereal ini menyediakan kalori rendah tetapi jumlah gula yang dimasukkan produsen itu tidak kurang dari resep tradisional. Jadi jika Anda mencari sarapan pilihan terbaik adalah menjadi berbagai menu telur yang menyediakan protein dan nutrisi yang berguna untuk memulai hari baru Anda.

6. Mengeringkan buah

Jika Anda seorang camilan dan sedang dalam proses mengendalikan makanan, Anda mungkin berpikir mengeringkan konsumsi buah adalah pilihan makanan ringan yang baik pada siang hari. Tetapi dalam proses produksi buah kering menyebabkan jumlah gula pada massa buah-buahan dengan lebih konsentrasi membuat Anda mendapatkan lebih banyak kadar gula jika Anda makan buah segar dengan berat yang sama karena itu, konsumsi buah segar itu lebih baik daripada opsi.

7. kotak salad yang dijual di pasar

Kita sering berpikir bahwa makan sayur adalah pilihan kontrol makanan yang baik. Yang mana Anda tidak salah tetapi salad yang dia jual di pasar akan terdiri dari minyak dan gula yang sangat karena toko harus membuat makanan mereka menjadi rasa terbaik dan kami tidak pernah tahu bahwa apa prosesnya? Pilihan terbaik untuk makan salad adalah salad dressing di rumah sehingga Anda dapat mengontrol jumlah bahan baku

8. Butai Kacang Melalui Proses Pemrosesan

Meskipun butter bean adalah pilihan yang sehat dan memberikan protein yang sangat tinggi, tetapi memilih untuk membeli kacang-kacangan harus melihat label dengan baik karena banyak merek biji mentega dengan pengamatan mentega kacang yang tidak terpisah yang jenis mentega kacang yang sama akan ada campuran Lemak yang tidak baik untuk kesehatan. Dan memiliki gula dari jagung yang tidak terlalu sehat, jadi dalam memilih untuk membeli kacang-kacangan untuk manfaat paling sehat dari layer terpisah tipe bean Anda akan melihat minyak mengambang pada kulit mentega kacang di botol. Dan tanpa campuran gula