Resep telur panggang ramah keto
Ini adalah salah satu sarapan yang layak dibangun lebih awal.
Ketika Anda berada diketo diet, Anda dengan cepat belajar ada beberapa makanan yang sering Anda makan sehingga Anda hanya harus menyerah. Tetapi di sisi baiknya, tidak semuanya harus dihilangkan, dan sementara Anda mungkin tidak dapat menabrak sepotong roti biasa lagi,Masih ada banyak pilihan makan yang lezat, baik untuk Anda. Dan itu penting ketika Anda mencari sesuatu untuk sarapan. Di sini, kami memiliki resep telur keto yang membawa banyak rasa dan melampaui aperebak dasar.
Hidangan ini menampilkan mentega, krim kental, keju, telur, dan prosciutto. Bisakah Anda memikirkan sesuatu yang lebih sesuai untuk sarapan keto? Plus,telur adalah pokok dari sarapan sehat, terutama jika Anda mencoba membuat lebih banyak pilihan makanan yang sadar kesehatan.Kuning telur memiliki kolin, sumber utama gizi yang secara positif memengaruhi metabolisme Anda, fungsi saraf, dan perkembangan otak.
Bersama denganManfaat Kesehatan Telur, resep ini cepat dibuat juga, karena Anda hanya perlu total 15 menit untuk mempersiapkan dan memasak piring. Dan karena telur-telur ini dibuat di RameKin, Anda dapat dengan mudah membuat beberapa pada satu waktu dan menyelamatkan mereka untuk memiliki selama seminggu. Persiapan makan jauh lebih mudah dan lezat.
Di bawah ini adalah resep telur keto mudah kami.
Nutrisi:292 kalori, 24 g lemak (12 g jenuh), 670 mg natrium, 0 g serat, 1 g gula, 16 g protein
Membuat 2 porsi
Bahan-bahan
1 sdt butter, melunak
4 sdm krim kental
4 Telur besar
lada garam dan hitam
2 Tbsp keju parmesan parut
1 slice prosciutto, cincang kasar
1 sdt basil segar cincang halus
Cara membuatnya
- Panaskan oven ke 375 ° F. Tempatkan dua ramekin 6 ons pada panci kue kecil berbingkai. Mentega ramekin dengan mentega lunak.
- Tambahkan dua sendok makan krim ke setiap RameKIN. Hati-hati memecahkan dua telur ke dalam setiap ramekin, membujuk kuning telur ke arah tengah menggunakan sendok. Bumbui telur dengan garam dan merica secukupnya. Top masing-masing Ramekin dengan satu sendok makan keju dan setengah dari prosciutto.
- Tempatkan panci kue di oven dan panggang sampai diatur di dekat tepi dan jiggly di tengah, sekitar 12 menit.
- Biarkan berdiri dua menit, lalu taburi basil. Sajikan segera.
TERKAIT: Ide resep yang mudah, sehat, 350 kalori Anda bisa membuat di rumah.
