Good Lifestyle

Parfait musim gugur pedas ini berbau seperti pai labu dan rempah-rempah liburan, dan itu akan mencerahkan sarapan atau waktu camilan selama bulan-bulan pendingin.

Ketika datang ke Granola, beberapa mengatakan buatan sendiri selalu lebih baik (dan lebih segar!). Jika Anda ingin menendang parfait lezat ini ke gigi tinggi, coba gunakan salah satu resep kami dan buat granola buatan sendiri yang lezat yang sesuai dengan kebutuhan diet dan selera Anda, seperti iniPaleo Granola.,keto granola., AHoney Sehat-Pecan-Cherry Granola, atau seperti makanan penutupGranola cranberry-oranye. Tidak punya waktu untuk membuatnya dari awal? Kami telah membahas Anda dengan daftar iniPilihan Granola Supermarket Bebas Gluten Terbaik.

Layering Parfaits dalam toples canning seukuran seperti toples Mason adalah cara jenius untuk menyiapkan makanan Anda sehari sebelumnya dan menyimpannya disegel di dalam kulkas hingga tiga hari. Jar dapat dua kali lipat dari wadah untuk pergi juga, sehingga Anda dapat menikmati parfait labu Anda di mana saja. Ingin lebih banyak ide untuk makan yang bisa Anda buat dalam toples? Coba ini lezathavermut danResep Salad., juga.

Parfaits ini dapat menjadi tambahan sarapan sehat untuk musim ini, dan mereka bahkan dapat sub sebagai alternatif pai labu yang lebih sehat ketika Anda ingin merawat gigi manis Anda tanpa gula tambahan. Plus, berkat tendangan panas dari Cayenne Pepper, parfaits ini sempurna untuk pecinta rempah-rempah! Percayalah, tidak ada yang membosankan tentang parfaits labu ini.

Nutrisi:278 kalori, 6 g lemak (1 g jenuh), 66 mg natrium, gula 24 g, serat 6 g, 15 g protein

Membuat 4 porsi

Bahan-bahan

1 15-oz dapat labu
2 cangkir yogurt yunani bebas lemak vanilla
1/2 TSP Cinnamon Tanah
1/2 TSP Orange Zest
1 1/2 cangkir granola dengan biji labu
1/8 TSP Cayenne Pepper
4 sdt sirup maple murni

Cara membuatnya

1. Dalam mangkuk, aduk labu, 1/2 cangkir yogurt, dan kayu manis. Dalam mangkuk lain, aduk rata-rata yogurt dan jeruk yang tersisa. Dalam mangkuk ketiga, aduk granola dan cabai cabai.

2. Dalam empat guci pengalengan ukuran pint atau kacamata parfait, setengah lapisan labu campuran dan sepertiga dari granola. Atas dengan campuran yogurt, sepertiga dari granola, dan campuran labu yang tersisa. Selesai dengan granola yang tersisa dan gerimis dengan sirup maple.

TERKAIT: Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat