Good Lifestyle

Ada banyak orang yang percaya bahwa Anda dapat menilai kualitas hotel oleh klubnyasandwich. Alasannya adalah bahwa ini adalah satu-satunya item yang akan Anda temukan di hampir semua menu layanan kamar, dan tempat yang membuat cinta ke sandwich kemungkinan menempatkan cinta ke hal-hal kecil lainnya yang membuat hotel hebat. Kami pikir versi-ham kami, Turki,daging babi asap, dan mayo-up-up-up akan memenangkan tamu mana pun, dengan bonus tambahan berisi setengah kalori sandwich klub yang biasanya muncul di gerobak layanan kamar.

Nutrisi:330 kalori, 12 g lemak (2,5 g jenuh), natrium 980 mg

Melayani 4.

Kamu akan membutuhkan

2 sdm mayones minyak zaitun
1 Tbsp Dijon Mustard
1 cengkehbawang putih, dicincang halus (atau diparut pada mikroplane)
1 tsp oregano kering
6 gulungan sandwich, split dan panggang ringan (total 12 buah; lihat makan tip ini di bawah)
2 cangkir raban romaine
8 iris tomat.
8 strip bacon yang dimasak
4 oz ham dalam 8 iris
4 ons Turki dalam 8 iris

Cara membuatnya

1. Dalam mangkuk pencampur, gabungkan mayones, mustard, bawang putih, dan oregano.
2. Sebarkan campuran mayo pada 8 buah roti gulung panggang.
3. Top masing-masing bagian dengan romaine robek, sepotong tomat, dan strip bacon.
4. 4 besar potongan dengan ham dan 4 lainnya dengan Turki.
5. Bangun setiap sandwich dengan setengah kalkun, setengah ham, dan atas dengan sepotong final sandwich roll untuk sandwich tri-level.

Makan tip ini

Sandwich thins.

Sebagian besar sandwich klub hanyalah lebih banyak karbohidrat yang lebih halus daripada daging atau produk - lapisan roti tradisional tambahan tidak menambah apa-apa selain kelebihan kalori pada campuran. Dalam versi kami, kami membangun klub yang memiliki lebih sedikit kalori untuk masuk atau lebih tepatnya, untuk dimakan. Daripada roti putih berkali-kalori biasa, resep ini dibangun di atas roti sandwich (alias sandwich thins) yang merupakan pilihan yang bagus karena ia bertukar kalori tinggi untuk serat tinggi. Lebih baik lagi, roti besar ini sekarang tersedia secara luas, jadi Anda tidak perlu melakukan perjalanan dengan hanya memiliki sandwich klub rendah kalori. KeduanyaOroweat. danMilik alam Buat varietas yang hanya mengandung 100 kalori dan bungkus 5 gram serat per serat lebih-lebih dan lebih sedikit kalori daripada yang Anda dapatkan dengan dua irisan roti gandum. Jadikan ini kapal sandwich Anda.

Suka resep ini? Berlangganan ke kamiMakan ini, bukan itu! Majalah Untuk lebih banyak memasak di rumah dan ide makan sehat.