Good Lifestyle

Jika kami bermain asosiasi kata, "salad" mungkin hanya diikuti oleh "sehat." Realitas yang keras adalah, di dunia rantai restoran, "salad" sering diikuti oleh label nutrisi cetak halus dari 600+ kalori dan denda satu hari - jelas bukan hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika kita memikirkanmakanan sehat.

Ketika datang ke Panera, sulit untuk memikirkan apa pun kecuali roti, dan meskipun mengatakan tidak pada baguette atau sandwich mungkin menjadi prestasi itu sendiri, beberapa salad mungkin meninggalkan celana Anda lebih erat daripada panini yang memanjakan. Kami telah mencakup menu dan menemukan pilihan salad terbaik dan terburuk di Panera Bread, sehingga makanan sehat Anda tidak menghabiskan biaya lebih dari Anda.

Makan ini!

Klasik dengan salad ayam

Kalori300fat13 gsodium320 mgcarbs20 gfiber3 gfiber3 gfrotein27 g

Tidak!

Cobb ayam dengan alpukat

Kalori660fat50 gsodium970 gsodium970 mgcarbs14 gfiber7 gfrotein42 g

Salad ini akan menggagalkan makanan dengan lemak sebanyak lima donat Krispy Kreme. Sementara beberapa lemak ini sehat - berkat alpukat dan top-rebus - kaya telur, topping lemak meroket hitungan di luar akal - berpikir: bacon dan gorgonzola. Keindahan gaya makan santai Panera adalah kemampuan untuk menyesuaikan pesanan apa pun sesuai dengan keinginan Anda, yang berarti kekuatan pemotong kalori ada di tangan Anda. Dengan berpakaian saja, Anda memiliki lebih banyak pilihan daripada yang Anda sadari. Anda dapat meminta gaun salad "ringan" atau "di sisi" untuk memastikan selada Anda tidak berenang dalam kalori dan lemak tambahan. Memesan "Light" dressing akan membawa ayam Cobb turun 120 kalori dan 13 gram lemak. Namun, ketika datang ke yang terbaik, tidak ada yang lebih baik dari klasik; Dalam hal ini, klasik dengan salad ayam di puncak daftar kami dengan memotong kalori, lemak dan natrium menjadi dua.

Untuk ratusan ide penurunan berat badan, klik di sini untuk buku baru kamiMakan ini, bukan itu! 1.247 Swap Pelangsing Luar Biasa. Pesan sekarang untuk mendapatkan hadiah gratis Anda!