Good Lifestyle

Maaf, blender yang terpercaya, tetapi Anda bukan satu-satunya. Pelatih pribadi suka membuang dapur mereka pada kesempatan dan ambil goyang pra-buatan seperti yang lainnya.

Namun, pelatih melihat cara mereka melakukannya karena alasan - mereka memakan semua hal yang tepat dan meletakkan kerja keras (secara harfiah). Tumi tegang dan kaki kencang tidak hanya secara ajaib muncul dalam semalam. Meskipun mereka mungkin terlihat manusia super kepada beberapa orang, mereka sering memiliki sendi ambil dan-pergi yang sama dengan sisa jus AS-Jamba termasuk.

Jika Anda bertanya kepada seorang pelatih atau ahli gizi, kemungkinan mereka akan merekomendasikan smoothie campuran di rumah di atas setiap goncangan yang dibuat sepuluh kali dari sepuluh, tetapi inilah yang pro order ketika mereka melakukan langkah kaki paling populer di salah satu negara yang paling populer di negara ini toko smoothie.

"Saya tidak berpikir saya akan berusaha terlalu keras untuk menemukan pilihan yang sehat dan hanya menikmati hidangan penutup smoothie, karena banyak bahan mereka lebih memanjakan. Saya akan memilih selai kacang Moo'd smoothie. Setidaknya itu adalah protein yang baik sumber (selai kacang) dan dibuat dengan yogurt daripada susu. "- Debora Warner, pendiri dan presidenKlub lari tinggi mil

"Aku akan pergi dengan seluruh smoothie makanan ? "- Latoya Julce, Pelatih dan305 kebugaran Pengajar

"Secara umum, saya seorang advokat besar untuk memakan seluruh buah daripada menghancurkannya dalam blender. Ingat, pencernaan dan penyerapan nutrisi dimulai di mulut Anda dengan tindakan sederhana mengunyah makanan Anda. Tapi, jika Anda berada di Pergi, smoothie, dikemas dengan vitamin dan serat, adalah suplemen yang mudah ketika Anda membutuhkan peningkatan energi cepat. Pilihan yang baik di jus jamba adalah salah satu dari 'smoothie nutrisi makanan seluruh' mereka. Breeze pita-pita untuk A- dan C-pad padat, mangos pertempuran kanker, biji chia (yang dimuat dengan antioksidan dan serat untuk energi berkelanjutan,) yogurt Yunani tanpa lemak (untuk vitamin D dan protein) dan secangkir penuh kale - salah satu makanan padat nutrisi pada planet. "- Jimmy Minardi, mantan pengendara sepeda, pendiriPelatihan Minardi Di Hampton Timur, NYC dan Aspen

"Saya menikmati smoothie karma oranye. Itu terbuat dari buah asli, lebih rendah gula daripada kebanyakan smoothie, menawarkan pukulan vitamin A dan C, dan selera fantastis! Anda dapat menambahkan serving yogurt Yunani untuk meningkatkan asupan protein Anda dan tambahkan kehalusan. "- Sumur Sean, pemilikPelatihan pribadi naples.

Gambar:Ken Wolter. DanShutterstock.com