Good Lifestyle

Dari Pokémon GO Mayhem ke penyebaran virus Zika, setidaknya ada42 Kisah Kesehatan Terbaik dan Terburuk 2016 Itu buzzworthy - atau bahwa kami ingin melupakannya. Tetapi kita tidak dapat menyangkal bahwa ada satu ton untuk merayakannya juga: 'Final Five' membawa pulang senam medali emas di Rio, undang-undang yang disahkan yang akan memerlukan pabrikan makanan untuk memasukkan tambahan gula pada label nutrisi, dan sejumlah Hidangan restoran yang mengerikanakhirnya diletakkan untuk beristirahat.

Dari 1.800-kalori makan malam Italia ke strip ayam dengan natrium lebih dari satu hari, kami mengucapkan selamat tinggal dan riddance yang baik untuk beberapa hidangan restoran terburuk 2016. Tanpa mereka memanggil lagu sirene Anda, itu akan terjadijauh Lebih mudah untuk tetap berada di jalur dengan resolusi penurunan berat badan tahun baru Anda. Meski begitu, semua orang bisa menggunakan motivasi tambahan. Jadi, setelah Anda selesai menawarsieu ke monster kalori ini, pastikan untuk membaca ini40 tips untuk motivasi yang benar-benar berfungsi Untuk memastikan ini adalah tahun Anda akhirnya memahat saya lebih ramping, lebih sehat!

1.214 kalori, 74 g lemak, 18 g lemak jenuh, 0 g trans lemak, 2,192 mg natrium, 87 g karbohidrat, 17 g serat, 2 g gula, 49 g protein, 49 g

Mungkin memiliki ayam bakar, berton-ton sayuran, dan spageti gandum utuh, tetapi itu tidak mengubah fakta bahwa hidangan initetap mimpi buruk nutrisi. Jika Anda memesan hidangan seperti yang digambarkan di atas dengan pasta berbentuk tabung, Anda akan benar-benarmenyimpan 191 kalori dan 26 gram lemak. Tetapi jika Anda memilih variasi gandum yang lebih sehat terdengar, Anda sebenarnya jauh lebih buruk. Benar-benar aneh, kita tahu! Tak perlu dikatakan, kami tidak keberatan melihat hidangan ini dipotong dari menu Carrabba. Carb-aholik? Untuk membuat pasta malam di rumah yang sehat, jangan lewatkan ini40 tips pasta terbaik untuk tetap kurus.

1.810 kalori, 93 g lemak, 41 g lemak jenuh, 2,5 g trans lemak, 4,800 mg natrium, 131 g karbohidrat, 5 g serat, 23 G protein, 115 g

Ziti, prosciutto, keju asigo, dan saus krim lada merah bergabung bersama untuk membuat makan malam yang menegang arteri yang mengemas lebih dari satu hari lemak trans. Mempertimbangkan wanita 150 pon perlu berlari selama hampir tiga jam untuk membakar makanan ini, kami pasti bersemangat untuk melihat bahwa itu mendapat boot.

1.523 kalori, 102 g lemak, n / a lemak jenuh, n / a trans lemak, 4,451 mg natrium, 85 g karbohidrat, 12 g serat, 54 g protein

Kompresi sosis, ayam, dan Andouille saus ini membuat ejekan dari hidangan Cajun yang lebih baik untuk Anda. Tiga sorakan untuk Selasa Ruby untuk akhirnya menendangnya ke trotoar!

360-600 kalori, 9-30 g lemak, 2,5-8 g lemak jenuh, 1030 -1420 mg natrium, 40-58 g karbohidrat, 2-3 g serat, gula 5-12 g, 23-33 g gula

Pemasar makanan cepat saji menggunakan istilah-istilah seperti "salad segar" dan "membungkus" untuk menipu Anda untuk memikirkan sesuatu yang sehat ketika tidak - dan ini benar-benar berlaku di McDonald's. Semua bungkus ini berisi lebih dari setengah natrium, satu ton karbohidrat, dan hampir hampir cukup serat untuk dianggap sehat. Kami memiliki sedikit pesta dansa di makan ini, bukan itu! markas ketika mcwraps diakses dariMenu McDonald's.

582 kalori, 20 g lemak, 9 g lemak jenuh, 522 mg natrium, 93 g karbohidrat, 52 g gula, 2 g serat, 10 g protein

Dalam hal kalori, lemak, dan gula, kita tidak dapat menyangkal bahwa ada makanan penutup yang jauh lebih buruk di lahan restoran, tetapi kita juga tidak bisa mengabaikan fakta: ini adalah sandwich yang terbuat dari dua pop fudge frosted penuh -Tarts, es krim, dan taburan. Sementara siapa pun mungkin bisa meretas resep di rumah di dapur mereka sendiri, untungnya hidangan yang terlalu dekaden ini tidak lagi dijual di restoran Ramah. Memiliki gigi manis utama? Jangan lewatkan ini25 cara yang disetujui ahli gizi untuk memuaskan gigi manis Anda.

720 kalori, 25 g lemak, 10 g lemak jenuh, 660 mg natrium, 113 g karbohidrat, 3 g serat, n / a gula, 12 g protein

Dibuat dengan lebih banyak telur dan mentega daripada roti khas Anda, roti brioche roti brioche ini ditakdirkan sebelum bahkan dicelupkan ke dalam adonan. Pasangkan dengan debu gula bubuk, ceri sirup, dan streusel panggang hancur (yang kami curigai hanyalah campuran lemak dengan lebih banyak lemak dan gula) dan Anda punya bakat salah satu sarapan restoran terburuk di negara ini. Tidak hanya makanan ini dikemas dengan lebih banyak karbohidrat daripada setengah irisan roti putih (salah satunya25 makanan yang membuatmu lapar, Ini memiliki lebih banyak kalori daripada sembilan wafel blueberry kashi beku! Sementara itu adalah berita bagus bahwa versi ceri nixed dari menu, kami berharap Bob menghilangkan rasa yang lain-lebih kalori juga. The Chocolate Coconut Brioche Toast Perancis (990 kalori), almond Toffee Brioche Toast Perancis (970 kalori), dan Blueberry Supreme Brioche French Toast (1090 kalori) masih bersembunyi di menu.

860 kalori, 40 g lemak, 13 g lemak jenuh, 0,5 g lemak trans, 810 mg natrium, 126 g karbohidrat, 3 g serat, 88 g gula, 9 protein

Oke, jadi Anda mungkin berasumsi kue ini kalori, tetapi terima kasih kepada semua buah yang ditumpuk di atas bocah nakal ini, Anda mungkin sangat meremehkan jumlah kalori-nya. Dan Anda tidak sendirian; Menurut A.Jurnal Psikologi Konsumen Studi, orang meremehkan jumlah kalori dari permen yang mengandung buah segar dengan kekalahan 16 persen. Kamu! Yang mengatakan, kami dengan senang hati mempelajari penawaran manis yang sederhana ini tidak lagi menghancurkan mimpi perut Anda.

1.580 kalori, 82 g lemak, 15 g lemak jenuh, 3,170 mg natrium, 168 g karbohidrat, 5 g serat, 73 g gula, 43 g protein

Berkat saus BBQ madu yang bisa menempatkan anak-anak dokter gigi Anda melalui sekolah swasta dan agaram Hitung yang akan membuat kardiologis Anda berkeringat melalui bajunya, strip ayam inijauh dari ramah. Riddance yang bagus!

1.100 kalori, 51 g lemak (17 g jenuh), 104 g karbohidrat, serat 4 g, gula 92 g, 68 g protein

Bukan tulang rusuk yang membuat piring ini menjadi monstrositas; Ini sausnya. Bahkan, 82 dari 92 gram gula di piring ini berasal dari barang-barang goopy di atas daging. Itu adalah gula sebanyak yang Anda temukan di hampir empat kantong kacang M & MS! Tak perlu dikatakan, kami semua bersukacita hari kami belajar hidangan ini telah dikirim ke kuburan. Bagi lebih banyak makanan dengan jumlah gula yang sangat tinggi, jangan lewatkan laporan kami,35 makanan restoran dengan jumlah gula-peringkat tinggi-tinggi!

1 Platter, kombo biasa dengan sosis & orak-arik telur: 1.120 kalori, 99 g lemak, 37,5 g lemak jenuh, 1 g lemak trans, 2,240 mg natrium, 68 g karbohidrat, 46 g protein, 46 g

Terlepas dari kenyataan bahwa croissant-waffle hybrid ini adalah ukuran eggo terlipat, ia berhasil melayani 660 kalori, 47 gram lemak, dan bahkan gram lemak trans - dan itu sebelum daging dan telur diperhitungkan . Dan bagian yang paling menarik adalah bahwa versi yang dipenuhi telur dan sayuran hidangan baru ini memiliki lebih banyak kalori daripada saudara perempuannya yang beraroma manis. Alasannya? Koki IHOP menambahkan adonan pancake ke telur untuk membuat mereka ekstra halus-dan kalori. Jadi, ya, ketika hidangan ini masih ada, IHOP pada dasarnya menyajikan pelanggannya pancake boneka croissant-tanpa memberitahu mereka. Sneaky, kan?

810 kalori, 52 g lemak, 23 g lemak jenuh, 2 g lemak trans, 2.000 mg natrium, 40 g karbohidrat, 1 g serat, 46 g protein, 46 g

Lebih banyak daging, lebih banyak masalah. Dibuat dengan dua roti daging sapi besar dan atasnya dengan steak serut, keju Swiss yang meleleh, bawang goreng, dan Mayo, ketika masih dijual, monster burger ini meninggalkan semua yang berani memakannya terasa kembung dan terlalu penuh. Berita baiknya adalah bahwa itu secara resmi dimulai dari menu. Berita buruknya? Semua checkerburger. Bawa lemak trans jadi tidak satupun dari mereka yang aman untuk dimakan. Untuk alasan itu, kami sarankan menempel dengan sandwich ayam renyah atau pesanan sayap kerbau.

1.670 kalori, 99 g lemak, 45 g lemak jenuh, 2,910 mg natrium, 126 g karbohidrat, 10 g serat, 10 g gula, 70 g protein

Jika Anda sama-sama peduli dengan kesehatan atau nutrisi, Anda harus mempertimbangkan frasa "Kitchen Sink" untuk "Jangan makan ini" -dan hidangan ini adalah contoh utama mengapa. Nonna memenuhi kerak pie pati dan karbohidrat dengan, Anda menebaknya, bahkan lebih banyak lemak dan karbohidrat! Dia mulai dengan memuatnya dengan keju dan panggang Ziti dan kemudian menjadi liar dengan daging, menambahkan bakso, sosis, dan saus daging yang hangat juga, karena, Anda tahu, satu sumber lemak penyumbat arteri tidak cukup. Sakit untuk perutmu? Kami juga! Untungnya, ini adalah salah satu hidangan yang tidak pernah kembali dari kematian.

750 kalori, 39 g lemak, 16 g lemak jenuh, 2 g trans lemak, 1.700 mg natrium, 61 g karbohidrat, serat 4 g, 10 g gula, 40 g protein, 40 g

Sekitar satu setengah tahun yang lalu, McDonald's menambahkan "premium" burger sirloin ke menu U.S.: Burger Angus Pounder ketiga. Menariknya, itu pada dasarnya adalah versi reinkarnasi dari Angus Third Pounder, versi sebelumnya dengan nama yang hampir identik. Kami tidak yakin seberapa sering Ronald akan menghilangkan dan mengembalikan patty yang besar dan berlemak dari papan menu, tetapi kami senang melihatnya mendapatkan boot lagi; Setiap burger yang memiliki 750 kalori dan garam senilai setengah hari harus dilengkapi dengan label peringatan.

450 kalori, 21 g lemak, 8 g jenuh, 1.260 mg natrium, 50 g karbohidrat, gula 6 g, 2 g serat, 16 g protein

Terlepas dari kenyataan bahwa sandwich ini memiliki garam setengah hari, dua sendok makan lemak, dan sebanyak kalori sebagai urutan 10 potong mcnuggets, cewek-fil-a penggemar memiliki krisis kolektif ketika sandwich biskuit ayam tercinta itu mendapat kapak . Mereka tampaknya tidak menyadari bahwa ini sebenarnya adalah kabar baik, terutama karena sandwich sarapan berlemak diganti dengan panggangan putih telur yang lebih rendah. Untuk makanan cepat saji A.M. Makanan yang tidak akan merusak bank kalori, jangan lewatkan laporan kamiSetiap sarapan makanan cepat saji.

750 kalori, 37 g lemak, 19 g lemak jenuh, 0 g trans lemak, 1.660 mg natrium, 57 g karbohidrat, serat 6 g, 5 g gula, 57 g protein

Mengunyah ini: Meskipun hidangan pasta penghilang tombol ini memiliki 37 gram lemak yang mengejutkan dan setengah hari, itu bahkan tidak dekat dengan menjadi makanan terburuk di menu Garden Olive. Kita hanya dapat berharap rantai membuat hidangan tinggi-CAL nixing seperti ini dan menggantinya dengan makanan yang terdiri dari 30 hingga 40 persen lebih sedikit kalori. Penggemar besar rantai Italia? Jangan lewatkan laporan khusus kami,Setiap makan malam pasta di Olive Garden -!

4 batang: 560 kalori, 19 g lemak, 6 g lemak jenuh, 540 mg natrium, 90 g karbohidrat, 2 g serat, gula 39 g, 8 g protein

Mempertimbangkan bahwa makanan penutup dan pizza keduanya "kadang-kadang" memperlakukan, kita tidak bisa mengatakan itu terlalu mengejutkan bahwa pizza terbuat dari kerak pizza, kayu manis, streusel gula merah, dan icing manis memiliki begitu banyak kalori dan gula. Untungnya, Papa John tidak menyimpan barang ini terlalu lama. Akhirnya diletakkan untuk beristirahat pada pertengahan Januari.