Good Lifestyle

Burger sayur Dulu puck hockey dari karbohidrat tanpa rasa yang akan Anda hindari dengan biaya semua. Itu tidak lagi terjadi pada tahun 2019. Sekarang,Vegan., vegetarian, dan pemakan berbasis tumbuhan sama tidak lagi harus mengorbankan rasa (dan nutrisi) untuk pembatasan makanan mereka saat makan di luar.

Rantai makanan cepat saji dan sit-down perlahan-lahan mulai memperkenalkan lebih banyak burger sayuran seperti daging dari pembuat daging berbasis tanamanMakanan yang mustahil dan di luar daging.

Berbeda dengan Burger Veggie Bean, Gandum, dan Grain, dan Jamur Anda, TheBurger mustahil danBeyond Burger. secara khusus dirumuskan untuk meniru burger daging sapi giling dalam rasa dan tekstur. Sementara roti seperti daging ini mungkin tidak terdengar terlalu menarik bagi vegetarian (serius, mereka benar-benar terasa seperti daging), mereka paling tidak merupakan pilihan vegetarian tambahan untuk menu makanan cepat saji yang sering kekurangan tanaman. Untuk beberapa rantai restoran, seperti Carl's Jr., ini adalah pertama kalinya "burger vegetarian" muncul di menu mereka.

Apa tempat makanan cepat saji melayani burger VEGGIE?

• Burger King (Burger Mustahil)
• Jr Carl (Beyond Meat)
• Kastil Putih (Burger Mustahil)

Rantai restoran apa yang melayani burger VEGGIE?

• Applebee's (Burger Mustahil, Lokasi Kota New York saja)
• Factory Cheesecake (burger vegetarian dan burger mustahil di lokasi tertentu)
• Dave & Buster (Burger Mustahil)
• Denny's (Veggie Burger)
• Red Robin (burger vegetarian dan burger mustahil)
• TGI Jumat (Beyond Meat)

Seperti yang mungkin Anda perhatikan, burger daging imitasi tidak sepenuhnya diambil alih rantai restoran. Beberapa merek masih menawarkan burger klasik.

Apakah burger vegetarian dan alternatif daging berbasis tanaman sehat?

Ya, burger vegetar terbuat dari tanaman, tetapi apakah itu berarti mereka sehat?

Jika Anda memesan satu di atas burger daging sapi, jawabannya condong ke arah "ya." Bukti mendukung bahwa mengurangi asupan daging merah adalah ide yang baik, terutama bagi orang-orang yang berisiko lebih tinggi untuk penyakit kardiovaskular atau jenis kanker tertentu. A2012 Nih Study. Diperkirakan menggantikan satu porsi daging merah dengan satu porsi makanan lain (ikan, unggas, kacang-kacangan, kacang-kacangan, susu rendah lemak, dan biji-bijian) dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah 7% -19%.

Meskipun secara keseluruhan mungkin ada beberapa manfaat kesehatan untuk memilih burger vegetarian, para ahli tidak perlu merekomendasikan bahwa alternatif daging berbasis tanaman ini menjadi tambahan yang lebih teratur untuk menu mingguan Anda seperti burger makanan cepat saji tradisional.

"Saya juga akan merekomendasikan membatasi ini dan mengenali ini adalah makanan olahan. Jangan memperlakukannya sebagai sayuran atau makanan kesehatan, tetapi tetap sebagai 'memperlakukan,' karena bahan-bahannya terlalu diproses dan tidak terbukti meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan kesejahteraan, "sahamAmy Shapiro., MS, RD, CDN, ahli gizi dan pendiri nutrisi nyata NYC.

Ada satu hal terakhir yang perlu dipertimbangkan ketika bertanya apakah burger berbasis tanaman ini sehat: persiapan. Tergantung pada rantai restoran mana yang Anda pilih, memesan burger yang mustahil dapat membuat Anda kembali 600 kalori atau 1.400 kalori.

Itu sebabnya kami telah mengurutkan makanan cepat saji dan restoran veggie menjadi yang terbaik dan terburuk sesuai nutrisi. Temukan Burger Veggie mana yang layak untuk pesanan reguler Anda dan mana Anda akan lebih baik bertanya, "Di mana daging sapi?"

Burger Veggie Makanan Cepat Saji & Restoran Terbaik

Sejauh burger makanan cepat saji, burger sayuran ini layak untuk kamiMakan Database Drive-thru-thru yang disetujui ini.

Kita semua untuk kontrol porsi dan selalu menjadi penggemar sulung kastil. Bahkan lebih baik di sini adalah kenyataan bahwaSlider yang mustahil dengan keju cheddar asap Memiliki 30 kalori lebih sedikit dan 3 gram protein lebih dari slider asli dengan keju, membuat versi berbasis tanaman ini burger vegetarian yang baik dan bahkan burger daging sapi yang lebih baik.

NSImpossible Whopper. Sekarang tersedia di semua lokasi Burger King! Persiapan Burger King dari Burger Mustahil akan membuat Anda kembali 630 kalori, yaitu 30 kalori kurang dari Whopper asli pada 660 kalori. Versi berbasis tanaman mungkin memiliki tiga gram protein lebih sedikit daripada Whopper, tetapi juga tidak memiliki lemak trans 1,5 gram, yang telah dikaitkan denganMasalah Kesehatan Jantung.

Sejauh Rantai Rantai Veggie Burgers pergi,Versi burger mustahil Cheesecake Factory bukan yang terburuk. Makanan lengkap dengan kentang goreng masih jatuh di bawah tanda 1.000 kalori, yang tidak dapat dikatakan untuk tiga opsi pada daftar "terburuk" kami.

Kustomisasi adalah kunci ketika mempertimbangkan kesehatan item menu. Dan dalam kasus Denny, Anda memiliki kekuatan untuk membangun burger vegetarian Anda (itu sebenarnya adalah patty vegetarian) bagaimana Anda akan menyukainya. Kami memilih tanpa Mayo, tetapi menambahkannya akan menambah100 kalori dan 11 gram lemak. Selada, tomat, bawang merah, dan acartermasuk, Dan Anda dapat memilih buah musiman (ya!) atau goreng bergelombang, yang akan menambah 400 kalori tambahan, 22 gram lemak, dan 470 miligram natrium.

Dibandingkan dengan urutan "Veggie Burger" tradisional dari pabrik cheesecake, versi "skinnylicious" ini meninggalkan keju dan alpukat dan subs keluar kentang goreng untuk salad, menghemat 570 kalori dalam proses - hampir setara dari makan dua dari pesanan ini .

Makanan Cepat Saji Terburuk & Restoran VEGGIE

Apakah mereka melebihi nilai nutrisi yang bernilai satu hari atau mereka tidak sehat daripada mitra tanah mereka, burger sayuran ini mendarat di daftar terburuk kami.

Ketika pesanan burger Anda dilengkapi dengan keju Amerika dan bawang putih Aioli, Anda harus mengharapkan apa-apa selain mendapatkan lemak penuh hari dan lemak jenuh. Untuk membuat masalah lebih buruk lagi, syal di seluruh makan juga akan membuat Anda kembali hanya 394 miligram natrium malu dua hari penuh nutrisi. Untuk menempatkan 4,206 miligram natrium dalam konteks, itulah setara dengan 26 irisPeternakan Hillshire mengiris payudara kalkun daging deli.

Ini tidak banyak, tetapi jika Anda ingin menghemat 200 kalori, Anda dapat memesan burger mustahil Anda dalam bungkus selada.

Inilah sebabnya mengapa kita tidak boleh memberikan alternatif daging berbasis nabati halo kesehatan. TGI Jumat Beyond Burger memiliki 110 kalori, 510 miligram lebih sodium, dan 11 gram tambahan karbohidrat daripada versi daging sapi giling. Yang sedang berkata, itu masih bebas kolesterol dan bebas lemak, sedangkan patty daging sapi tanah memiliki 1,5 gram lemak trans merusak jantung.

Burger sayuran tradisional pabrik cheesecake adalah campuran beras merah, farro, jamur, kacang hitam, dan bawang. Itu atasnya dengan alpukat, mentimun, tomat, arugula, dan acar. Versi vegetarian dilengkapi dengan Cair Fontina Cheese dan bawang putih Aioli, tetapi Anda dapat memesannya tanpa topping ini untuk menjadikannya vegan. Seperti biasa dengan sebagian besarItem menu pabrik cheesecake, rantai overdoes dengan accouterments. Lapisan ekstra keju dan alpukat selain kentang goreng membuat burger vegetarian tradisional A "bukan itu!" Dibandingkan dengan versi skinnylicious pabrik.

SelagiDi luar bintang yang terkenal Apakah Jr's Carl menetapkan penawaran Burger Veggie, Anda dapat memesan Beyond Meat Patty pada persembahan Carl's Jr.. Jika Anda bisa, kami akan merekomendasikan The Low-Carb, Low-Calorie-Well-Witburger yang dibungkus dengan Patty, bukan bintang yang terkenal. Tidak hanya bintang yang terkenal dengan keju lebih tinggi dalam kalori daripada bintang terkenal asli dengan keju (oleh 40 kalori), tetapi juga lebih tinggi dalam natrium, berdering pada 67 persen dari nilai harian Anda.

Kembali pada April 2019,Red Robin diumumkan Mereka akan menjalani burger mustahil di semua 570 lokasinya secara nasional. Tapi jangan berharap untuk mendapatkannya ketika Anda berjalan di pintu. BerdasarkanBloomberg., Red Robin melaporkan kekurangan patty dan masih belum menambahkannya ke menu mereka.

Sayangnya, kita bisa memberi peringkatburger veggie saat ini, yang merupakan patty vegetarian kustom-gandum-dan-quinoa-gandum atasnya dengan keju Swiss, Tomato Bruschetta Salsa, irisan alpukat segar, Aioli bawang putih panggang, dan robek Romaine di roti multigrain. Itu cukup seteguk - secara harfiah. Ini disajikan dengan brokoli tanpa dasar, tetapi nutrisi yang terdaftar tanpa sisi hijau ini. Meskipun dibuat dengan bahan-bahan yang baik untuk Anda, ini adalah satu-satunya penawaran pada daftar burger Veggie dengan lemak trans melukai hati.