Good Lifestyle

Jika Anda berminat untuk pizza yang lezat namun terjangkau, Cicis sering menjadi tempat yang mudah. Texas-Didirikanrantai restoran dikenal karena tidak terbatasPenyebaran gaya prasmanan Pizza khusus, sayap, dan salad bar - dan pilihannya tidak terbatas.

Karena semua pilihan pada menu CICIS berada tepat di ujung jari Anda sambil makan di salah satu dari lebih dari 400 lokasi U.S., kami check in dengan Kelli McGrane, MS, RD, dari aplikasi pelacakan makananKehilangan barang tesebut!, untuk mendidik kami pada beberapa barang terbaik dan terburuk yang tersedia di Cisis. Dengan menu pilihan gurih yang luas, kami mengetahui bahwa spesialisasi, kerak isi, panci, dan flatbread semuanya membuat daftar dengan satu atau lain cara.

Gunakan rincian praktis ini untuk membantu membuat pilihan yang lebih sehat saat berdiri di depan prasmanan. Berikut adalah item terburuk dan terbaik yang dapat Anda pesan dari menu Cicis.

Pizza khusus

Rendahnya jumlah kalori dan lemak jenuh rendah dalam pai ini - yang disiram dengan keju cheddar nyata 100 persen, jamur, bawang merah, paprika hijau, tomat, dan bumbu parmesan oregano - adalah yang membuatnya begitu menarik.

"Kamu bisa memiliki dua irisan plus secangkir sup untuk lebih dari 400 kalori," kata McGrane. Kedengarannya seperti makanan yang mengisi untuk kami!

"Pizza ini adalah yang tertinggi dalam lemak jenuh," kata McGrane. "Hanya dua irisan memiliki jumlah kalori yang hampir sama, lemak jenuh, dan natrium sebagai burger keju ganda McDonald." Itu banyak daging ketika Anda memikirkannya!

Favorit Cicis.

Zesty Veggie Pizza menyerang lagi, juga keluar di atas pizza terbaik untuk makan di kategori favorit Cici juga.

"Ini salah satu kalori terendah, lemak jenuh, dan natrium, sambil tetap menyediakan tujuh gram protein per irisan," kata McGrane.

Cukup mengejutkan, pizza pepperoni lebih buruk untuk Anda daripada pizza Mac & keju yang ditawarkan.

"Dua iris pizza ini menyediakan dua kali lipat lemak jenuh sebagai hamburger McDonald's," kata McGrane.

TERKAIT: Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat.

Pan pizza, flatbreads, dan kerak boneka

Hal yang baik tentang pizza krim dan lezat dengan hanya 140 kalori per iris adalah bahwa "Anda dapat memiliki dua irisan plus secangkir sup untuk kurang dari 400 kalori," kata McGrane.

"Selain itu, satu irisan memiliki lebih sedikit karbohidrat daripada sepotong roti khas, dan itu relatif rendah dalam natrium," tambahnya.

Berkat saus BBQ, ada jumlah gula dan kalori yang lebih tinggi dalam flatbread gurih ini. Namun, ketika membandingkannya dengan bayam alfredo flatbread, "itu sedikit lebih tinggi dalam protein dan terendah dalam lemak jenuh," kata McGrane.

Ini tidak ideal untuk mengkonsumsi terlalu banyak irisan pie pan-bakar yang hangat ini.

"Dengan memakan dua irisan, Anda mendapatkan lemak sebanyak Mac McDonald's besar, tetapi dengan protein lebih sedikit," kata McGrane.

Meskipun pizza ini sangat penuh dengan daging seperti pepperoni, daging sapi, dan sosis dan sayuran seperti bawang merah, paprika, dan jamur, dengan 30 gram karbohidrat per irisan, jangan berharap penuh terlalu lama setelahnya memanjakannya.

Salad dan sisi

Anda mungkin berpikir salad bar adalah pilihan yang lebih baik daripada sup, tetapi McGrane meyakinkan bahwa secangkir sup adalah taruhan yang lebih aman.

"Salad hijau campuran hanya dengan sayuran dan sejumlah kecil ganti lite adalah cara rendah kalori untuk diisi," kata McGrane. "Namun, salad bar membuatnya mudah untuk mengubah salad menjadi pilihan yang tidak sehat dengan menambahkan crouton dan dressing creamy."

Selain dari kenyataan bahwa sisi yang hangat dan lembut ini sedang booming dalam kalori, "Ini lebih karbohidrat daripada makan dua iris dari hampir semua pizza dan setengah dari natrium hari Anda," kata McGrane.

Sayap

"Sayap panas adalah kalori terendah dan juga relatif rendah lemak jenuh dan karbohidrat sambil menjadi sumber protein yang baik," kata McGrane. Tapi ada satu hal yang perlu diingat saat ngemil pada pembuka zestinya.

"Mereka masih tinggi natrium, jadi kamu ingin menyaksikan asupan garammu sepanjang hari," katanya.

"Ini adalah panggilan dekat antara parmesan bawang putih dan sayap BBQ. Keduanya memiliki sekitar 260 kalori dan hampir 1.000 mg natrium," kata McGrane. "Namun, parmesan bawang putih adalah yang tertinggi dalam lemak jenuh dengan enam gram per lima sayap, yang hampir dua kali lipat dari sandwich ayam renyah dariKfc.. "

Tetapi sayap BBQ juga memiliki kekurangan mereka, jadi mereka belum tentu pilihan yang lebih baik, itulah sebabnya keduanya mendarat di daftar terburuk. "Sementara mereka lebih rendah lemak jenuh, mereka memiliki 13 gram gula, yang lebih dari satu porsi dari salah satu pilihan makanan penutup," tambahnya.

Desserts.

"Taruhan terbaik Anda adalah makan satu gulungan kayu manis, yang memiliki 130 kalori yang masuk akal, nol gram lemak jenuh, dan delapan gram gula," kata McGrane. "Pastikan untuk membatasi ukuran porsi, karena gula dan kalori dapat bertambah dengan cepat."

"KetikaPizza Dessert. mungkin terdengar seperti mereka yang paling tidak sehat, brownies sebenarnya adalah pilihan terburuk, karena mereka yang tertinggi dalam lemak jenuh, natrium, karbohidrat, dan gula, "kata McGrane." 12 gram gula hampir sama dengan donat mengkilap. "

Tapi itu bukan hidangan penutup terburuk di dunia. "Namun, jika Anda bisa tetap hanya satu, itu masih tidak mengerikan dibandingkan dengan yang lainPilihan makanan penutup makanan cepat saji Di luar sana, "katanya.