Good Lifestyle

Studi menunjukkan bahwa orang cenderung merasakan (dan pada gilirannya, makan berlebihan) Makanan yang tidak begitu sehat sebagai sehat jika diberi label dengan kata kunci tertentu - dan Quiznos telah memasarkan bungkus ini dengan sekelompoknya: "Acai" dan Bungkus, untuk nama tetapi beberapa. Mengisi diri untuk kebenaran: Hidangan ini sebenarnya memiliki lebih banyak kalori daripada whopper yang ditutupi dengan bacon dan keju dan satu hari gula. Kamu! Pesan flatbread Ranch Bacon Ayam Kecil sebagai gantinya untuk menghemat 470 kalori dan 20 gram lemak. Satu-satunya tangkapan? FlatBread sedikit lebih tinggi dalam natrium, jadi pastikan untuk membatasi garam Anda sepanjang hari.

Hidangan ini adalah contoh utama tentang bagaimana rantai makanan cepat saji mengubah tempat tidur hijau berdaun menjadi junk food. Topping tinggi lemak seperti ayam goreng dan keju parut membuat salad ini salah satu entrées paling kalori di menu. Anda mungkin terkejut melihat sandwich ayam yang dilapisi tepung roti di sisi "makan" persamaan ini, tetapi mengambil cewek-fil-A pada hidangan klasik adalah indulgensi sederhana yang sangat sederhana untuk sesuatu yang sudah ada di Fryer. Bahkan, memilih untuk ini atas salad akan menghemat 300 kalori dan 36 gram lemak yang merugikan hati.

Kami tahu apa yang Anda pikirkan: "Tapi saya membuat sandwich kalkun dan keju sepanjang waktu di rumah. Bagaimana ini bisa dalam daftar ini? Ini sehat!" Ya, biasanya mereka. Arby sedikit lebih berat dengan Mayo dan Madu Mustard daripada yang mungkin ada di rumah, itulah sebabnya kalori dan jumlah lemak sangat tinggi. Untuk kehilangan usus Anda, pesan ham & swiss meleleh sebagai gantinya. Datang hanya dengan 300 kalori, itu adalah bang terbaik untuk uang nutrisi Anda pada rantai makanan cepat saji ini. Ini tidak hanya rendah kalori dan lemak, tetapi juga memberikan 19 gram protein yang dapat membantu menjaga rasa lapar di teluk.

Pergi daging adalah cara yang bagus untuk mengurangi kalori dan lemak - umumnya. Dalam hal ini, tidak begitu banyak. Carl tidak hanya berhasil mendorong 46 gram lemak yang merugikan kesehatan ke dalam tebing guacamole tanpa daging mereka - yang akan Anda temukan dalam 15 mcnuggets - tetapi juga memiliki keberanian untuk mengiklankan mimpi buruk nutrisi ini sebagai "lebih baik untuk pilihan Anda." Anehnya, bahkan setelah mengambil saus Guac, Keju dan Santa Fe dari sandwich, masih ada 18 gram lemak, yang membuat kita bertanya-tanya apa yang mereka masukkan ke dalam roti. Terakhir kali kami memeriksa, selada, tomat dan bawang tidak membawa lemak sebanyak itu. Pilihlah Burger Turki Guacamole untuk menghemat 190 kalori, 330 miligram natrium pengolaan tekanan darah dan menambahkan tambahan 18 gram protein penghilang rasa lapar ke piring Anda.

Percaya atau tidak, Anda akan lebih baik memesan burger stack ganda (430 kalori) daripada tempat tidur selada yang sarat gula dan penuh lemak ini. Keju biru hancur, cranberry berlapis gula dan ganti super-sweet membatalkan manfaat gizi apel dan hijau tergelincir ke dalam salad ini. Lihat apakah mereka dapat memegang crangshe keju biru untuk menghemat 120 kalori, atau memilih salad ayam jambu mete Asia. Ini satu-satunya salad dengan profil gizi yang masuk akal pada menu.