Good Lifestyle

Dan, sebagai negara, kami benar-benar mengambilnya ke hati. Pada hari tertentu, satu dari delapan orang Amerika akan meraih irisan. Tetapi seperti para penikmatnya, pizza dapat mengambil banyak bentuk - satu lagi kalori dan gemuk dari selanjutnya. Sepotong saja dapat dikenakan biaya di mana saja dari 100 hingga hampir 500 kalori - dan beberapa orang dapat berhenti hanya pada satu!

Ketika Pizza Night berguling, meraih salah satunyaMakan ini, bukan itu!-Remik-disirik dari rantai pizza favorit Anda untuk memuaskan keinginan Anda tanpa merasa agak terlalu pucat.

Pizza N 'Renyah Crispy Lover VEGGIE (1 iris, ⅛ pizza 12 "medium)

180 kalori, 6 g lemak, 3 g jenuh, 0 g trans, 570 mg natrium, 23 g karbohidrat, 2 g serat, gula 5 g, 7 g protein

Dengan reintroduction pizza gigitan Cheesy Signature, bencana diet yang menambah empat gigitan roti murahan untuk setiap irisan, pizza hut melakukan hal-hal besar untuk pizza-dan pinggang - di seluruh Amerika. Tapi itu tidak semua kabar buruk di gubuk. Jika Anda mencoba untuk menonton apa yang Anda makan, iris rendah ini adalah pemenang yang jelas. Kerak tipis memotong lima gram karbohidrat per irisan dibandingkan dengan pizza pan asli sehinggaVEGGIE. Pecinta dapat menumpuk topping tanpa khawatir tentang menumpuk pada pound.

Pizza Hawaii dengan kerak tipis renyah (1 iris, ¼ pizza)

265 kalori, 6.625 g lemak, 3,25 g jenuh, 0 g trans, natrium 655 mg, 35 g karbohidrat, gula 4 g, 1,5 serat, 16 g protein

Katakan Aloha untuk Nanas, Applewood merokok ham dan daun bawang - topping lezat yang akan Anda temukan di pick top ini. Meskipun Hawaii bukan pokok dari menu kerak tipis renyah, Anda dapat meminta apa pun dari menu yang dilemparkan dengan tangan diubah menjadi kerak tipis atau pai gandum. Meskipun kerak seluruh gandum menambahkan 140 kalori penuh nutrisi per pai, opsi tipis renyah menumpahkan 10 kalori, menjadikan ini juara rendah di CPK.

Hot-N-Ready 14 "pizza bulat, keju (1 iris, ⅛ 14 "pizza)

250 kalori, 9 g lemak, 4 g jenuh, 0 g trans, 440 mg natrium, 32 g karbohidrat, 1 g serat, gula 3 g, 12 g protein

Untuk rantai dengan "sedikit" atas namanya, Caesars kecil dapat melakukan hal-hal besar pada perut Anda jika Anda tidak memilih dengan bijak, terutama dengan hanya satu ukuran pie untuk memilih dari: besar. Gaya hot-n-ready nyaman bagi mereka yang tanpa waktu untuk menelepon ke depan atau menunggu, tetapi juga membatasi kemampuan Anda untuk menyesuaikan, jadi tetap dengan irisan paling sederhana untuk memotong kalori dan menjaga natrium di teluk.

Keju Flatbread Pizza. (Satu irisan pizza prasmanan)

100 kalori, 4 g protein, 12 g karbohidrat, 1 g serat, gula 1 g, 4,5 g lemak, 2,5 g jenuh, 0 g trans, 190 mg natrium

Penelitian telah berulang kali membuktikan prasmanan listrik harus membuat kitamakan terlalu banyak; Atau, lebih akurat, betapa tidak berdaya kita ketika menghadapi berbagai pilihan lezat dan kalori. Meskipun pai CICI hanya datang dalam satu ukuran, beberapa irisan (seperti pepperoni & daging sapi) bernilai lebih dari dua kali lipat kalori dari sepotong roti bobread keju. Kepala langsung ke opsi kurus ini untuk memastikan Anda memilih irisan yang mudah di perut Anda serta mata Anda.

Terong panggang, bayam & feta pada lima kerak biji-bijian (1/8 pizza, satu ukuran)

108,75 kalori, 4,25 g lemak, 1.375 g jenuh, 0 g trans, 136,25 mg natrium, 13.625 g karbohidrat, 2,125 g serat, gula 2 g, 5 g protein

Hidangan yang dalam lahir di dapur pizza pada tahun 1943, dan meskipun UNO menjaga tradisi Chicago tetap hidup, Anda harus mengubah pesanan Anda jika Anda ingin memotong pinggang Anda. Pilih kerak tipis untuk pilihan dan rasa yang lebih sehat yang masih berjalan dalam. Opsi lima biji-bijian dikemas dengan sembilan gram serat dari gandum, dedak dan biji rami tanah, yang juga menambah kesehatan jantungOmega 3 Asam lemak ke irisan 108 kalori ini.

Kerak tipis "meringankan" pizza vegetarian (1/4 pizza, 10 "kecil)

180 kalori, 8,5 g lemak, 3 g lemak jenuh, 345 mg natrium, 20 g karbohidrat, 1 g serat, gula 2 g, 6 g protein

Jika Freshman 15 memiliki sponsor, itu akan menjadi domino, tetapi sebagai penghargaan untuk rantai penumpahan "pizza" dari ujung ekor namanya tahun ini, kami menemukan sepotong yang akan membantu menumpahkan sedikit pun dari belakang kami . Meskipun pizza sayuran bukan "item menu resmi," Ini adalah kombinasi bahan dan penyesuaian yang disarankan (bayam bayi, jamur segar, tomat dadu, dan zaitun hitam di atas bagian keju yang lebih kecil) yang muncul dalam panduan rantai ringan. . Terima kasih kepada semua sayuran yang kaya serat, Anda dapat yakin bahwa hanya satu atau dua iris pai yang dikemas rasa ini akan menjadi semua yang Anda butuhkan untuk melepaskan ujungnya. Sambil memesan, minta mereka untuk menyalakan keju untuk memotong 25 kalori tambahan dan 1,5 gram lemak dari setiap irisan.

Taman segar(1 iris, ⅙ pizza kecil)

140 kalori, 4,5 g lemak, 2 g jenuh, 0 g trans lemak, 350 mg natrium, 19 g karbohidrat, 1 g serat, 3 g gula, 5 g protein

Kami biasanya khawatir tentang menggunakan "taman" dan "pizza" dalam kalimat yang sama, tetapi irisan ini, dikemas dengan bawang, paprika hijau, portobello dan zaitun, mengubah gurun nutrisi menjadi pilihan utama di Papa John. Jika Anda cenderung terlalu memprihatinkan, undang teman untuk pergi setengah ke Anda untuk menjaga makan di bawah 500 kalori bahkan jika Anda pergi untuk irisan kedua atau ketiga.