Good Lifestyle

Ketika serangan mendadak malam, tidak ada yang menyentuh tempat sepertiTaco Bell.. Rantai makanan cepat saji dapat menawarkan beberapaPilihan Sehat Jika Anda perlu menjaga diet Anda di jalur, dan selama Anda makan dengan hati-hati, Anda tidak perlu khawatir menghindari favorit Tex-Mex ini. Tetapi ketika Anda berencana untuk memanjakan diri, pastikan untuk menginjak dengan hati-hati, karena beberapa efek samping yang benar-benar tidak menyenangkan datang makan di Taco Bell setiap hari.

Taco Bell membuat taco dan burrito mereka terasa tak tertahankan berkat tingkat tinggisodium, lemak, dan bahkan gula dalam makanan tertentu. Ketika dibawa ke ekstrem, bahan-bahan tambahan ini dapat melakukan beberapa kerusakan kerusakan pada tubuh Anda. Untuk mengetahui efek samping mana yang perlu Anda perhatikan, kami berbicara dengan berbagai ahli gizi, dokter, ahli gizi, dan pakar lain untuk mempersempit apa yang harus Anda temui ketika Anda sering kali sering mengunjungi rantai makanan cepat saji klasik ini .

Baca terus untuk mempelajari efek samping dari makan taco bell setiap hari dapat dilakukan pada tubuh Anda, dan untuk tips yang lebih sehat, pastikan untuk memeriksa daftar kami7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Beberapa efek paling langsung yang terjadi setelah kita menyusuri burrito atau taco dari taco bell terjadi di dalam kitaotak.

"Nitrat dalam daging dan keju yang diawetkan memburuk depresi,"Uma Naidoo,MD, psikiater nutrisi dan penulisIni otak Anda pada makanan menjelaskan. "Diet makanan cepat saji adalah salah satu yang berisi bahan-bahan olahan dan ultra-olahan, biasanya diprosesMinyak sayur, ditambahkan natrium, tambah gula, serta pewarna makanan, pewarna, pengisi, dan pengawet. Ini semua adalah zat yang pro-inflamasi terhadap otak dan tubuh. "

"Pilihan makanan yang buruk memberi makan bug bad di usus kita, membantu mereka berkembang dan mengambil alih bug yang baik (dimaksudkan untuk membantu dan melindungi kita)," lanjut Dr. Naidoo. "Seiring waktu, bug buruk menyebabkan peradangan, yang dapat menyebabkan usus bocor dan neuroinflamasi (otak). Ketika ini berkembang, itu menyebabkan masalah kesehatan mental baru atau memperburuk gejala kesehatan mental yang mungkin sudah Anda perjuangkan."

Dapatkan lebih banyak tips sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami.

Bahkan setelah Anda memoles beberapa taco atauburritos., Anda mungkin tidak akan merasa benar-benar puas. Perasaan ini datang sebagai akibat langsung dari bahan-bahan yang membentuk tepung lonceng taco.

"Ada sedikit makanan segar denganserat dan nutrisi dalam makanan cepat saji sehingga mereka bergerak melalui sistem pencernaan Anda dengan cepat dan Anda sering merasa lapar segera setelahnya, "kata Dr. Naidoo.

Kurangnya serat ini menciptakan spiral rasa lapar yang tak berkesudahan bahkan mungkin menyebabkan makan berlebihan seperti yang ditemukan dalam penelitian yang diterbitkan diUlasan Nutrisi. Untuk mempelajari item mana di rantai memiliki peluang terbaik untuk mengisi Anda, lihatMakanan sehat di Taco Bell yang sangat protein.

Ketika kita menggali kotaktaco., peningkatan perasaan depresi bukan satu-satunya hal yang perlu dikhawatirkan.

"Dengan diet tinggi di tidak sehatTrans lemak,Menambahkan gula, dan makanan olahan, otak berjuang untuk berpikir jernih, "kata Dr. Naidoo.

"Diet tinggi lemak jenuh juga dapat memiliki efek pada kemampuan kognitif Anda," kata Jay Cowin,Asystem. Ahli gizi terdaftar dan direktur formulasi. "Otakperadangan dan resistensi insulin, disebabkan oleh asam lemak jenuh, telah terlibat dalam defisit kognitif. "

Tidak semuaItem menu Taco BellS Buat efek samping yang berdampak pada cara pemikiran otak otak kita. Terlalu banyak taco bell juga dapat menghasilkan aneurisma otak.

"Lemak jenuh menaikkan jumlahKolesterol low-density lipoprotein (LDL) Dalam darah, "kata Cowin." LDL tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Lemak jenuh tidak boleh memasukkan lebih dari 10% kalori harian Anda. Supreme Sungai Cheesy Gordita yang populer memiliki 11G lemak jenuh itu sendiri. "

Mengimbangi peluang Anda terhadap efek samping yang mematikan ini dan membaca tentang makanan apa yang harus Anda makanMakanan yang membantu mencegah stroke setelah 40.

Lemak jenuh yang sama yang dapat menyebabkan stroke juga dapat melakukan bilangan real pada kesehatan jantung Anda.

"Banyak makanan di Taco Bell kebesaran dan juga goreng, murahan, atau mengandung daging sapi," kataLisa Young., PhD, RDN, dan penulisAkhirnya penuh, akhirnya ramping. "Kombo ini penuh dengan terlalu banyak kalori serta lemak jenuh yang, jika dikonsumsi secara teratur dari waktu ke waktu, dapat menyebabkan obesitas dan penyakit jantung."

Muda juga menyebutkan bagaimana "diet tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan kolesterol LDL yang tidak sehat, sehingga menyumbat arteri yang berkontribusipenyakit jantung . "

Ketika Anda perlu berpegang pada rencana makan yang sehat, pastikan untuk menyeimbangkan lonceng taco Anda berjalan dengan lebih banyak pilihan makan yang bermanfaat untuk mengumpulkan nutrisi terbaik dari kedua dunia. Jika Anda memutuskan untuk berlebihan di rantai, jangan kaget jika Anda menemui salah satu efek samping yang jelek ini.

Ingin makan lebih sehat di bel bukannya memanjakan dan pergi ke laut? Ini Taco terbaik & terburuk di Taco Bell .