Good Lifestyle

Anda mungkin tidak percaya kepada kami, tetapi kami akhirnya menemukan cara untuk melakukannyamakan sayuran Rasanya seperti Mac dan keju. Bagaimana, Anda bertanya? Dengan membuat gelas Mac dan keju ini dengan sayuran siku Macaroni! Menyelinap dalam beberapa sayuran ekstranutrisi Dengan menukar Macaroni siku biasa dengan Veggie Elbow Macaroni! Anda bahkan dapat menyelinap dalam beberapa sayuran ekstra di setiap cangkir untuk menambahkan pukulan sayuran ekstra di setiap gigitan.

Sementara Mac dan keju mungkin dikenal sebagai makanan yang nyaman "tidak sehat", ada cara untuk membuat camilan masa kanak-kanak tercinta ini lebih sehat untuk Anda. KitaResep mac dan keju yang lebih sehat adalah bukti dari konsep itu, menggunakan yogurt Yunani untuk menambahkan beberapa kebaikan probiotik di pasta Anda. Kami juga memiliki yang lainResep Mac dan keju yang luar biasa untuk penurunan berat badan Itu akan membantu memotong kalori, tetapi tetap terasa seperti hidangan favorit Anda.

Atau cukup bertukar pasta yang digunakan, seperti yang kita lakukan dalam resep ini! Inilah cara membuat cangkir MAC dan keju sederhana yang dapat Anda rasakan lebih baik tentang makan.

Nutrisi:500 kalori, 28 g lemak (15 g jenuh), natrium 828 mg

Membuat 6 porsi

Bahan-bahan

12 kertas liner muffin
Semprot memasak antilengket
8 ons vegete siku macaroni
3 Tbsp butter, terbagi
2 tbsp tepung.
1/2 sdt Garam.
1/4 TSP PECE.
1 cangkir susu 2%
2 1/4 cangkir keju cheddar tajam yang tajam, terbagi
1/2 cangkir remah roti panko polos
1 sdm peterseli cincang halus

Cara membuatnya

1. Panaskan oven ke 425 ° F. Garis 12 cangkir muffin ukuran standar dengan liner kertas. Semprotkan dengan semprotan masakan antilengket.
2. Masak Macaroni sesuai dengan instruksi paket; tiriskan dan sisihkan.
3. Sementara itu, melelehkan 2 sendok makan mentega dalam panci besar di atas api sedang. Tambahkan tepung, garam, dan merica. Masak, kocok, 1 hingga 2 menit atau sampai menebal. Perlahan kocokan dalam susu. Panaskan hanya untuk mendidih, sering diaduk. Hapus dari panas. Aduk 2 cangkir keju. Aduk macaroni yang dimasak. Bagi campuran secara merata di antara gelas.
4. Dalam mangkuk microwave menengah, microwave tersisa 1 sendok makan mentega, terungkap, 30 hingga 45 detik atau sampai meleleh. Aduk remah roti dan peterseli. Sendok di atas campuran Macaroni di cangkir. Tekan dengan lembut untuk mematuhi. Taburi dengan sisa 1/4 gelas keju.
5. Panggang selama 18 hingga 22 menit, atau sampai campuran remah roti berwarna cokelat keemasan. Diamkan selama 5 menit sebelum disajikan.

Makan tip ini

Kiat ibu: Berikan serat dan vitamin tambahan anak-anak Anda dengan menumbuk beberapa brokoli kukus untuk bersembunyi di dalam cangkir murahan ini.

TERKAIT: Cara mudah untuk membuatmakanan kenyamanan yang lebih sehat.