Good Lifestyle

Terkadang, keinginan untukSemacam spageti,salad, danBreadsticks. datang menelepon. Ya, itu sangatspesifik keinginan, tetapi Anda tahu apa artinya: hati Anda (dan perut) sakit untuk beberapaOlive Garden.. Apakah Anda dapat makan di rantai restoran Italia atau Anda melakukan pemesanan takeout, tidak ada cara yang salah untuk memperbaiki og Anda. Tapi adamakanan yang salah untuk dimakan.

Anda tidak ingin akhirnya memesan item menu Olive Garden terburuk, kan? Nah, ada satu hidangan yang benar-benar buruk, karena ini hanya pilihan yang tidak sehat. Anda jelas selalu ingin memperhatikan ketika Anda makan makanan, Anda tidak membuat diri Anda karena Anda tidak ingin menyabotaseupaya penurunan berat badan (dan pinggang Anda) hanya pada satu kali makan. (PeriksaApa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda minum smoothie setiap hari Untuk mengungkap lebih banyak tentang apa yang bisa dilakukan satu kali untuk Anda!)

Jadi apa item menu terburuk di Olive Garden? Yah, ini ...

Tur Italia

Hidangan pasta ini terdiri dari tiga klasik OG yang Anda sajikan,Semua di satu piring.Tur Italia terbuat dari Parmigiana Chicken Garden Olive, Lasagna Classico, danFettuccine alfredo.. Meskipun ini mungkin tampak seperti pilihan ideal bagi seseorang yang agak ragu-ragu dan ingin mencoba sedikit dari segalanya, Anda akan ingin berpikir dua kali tentang makan seluruh hidangan ini sendiri.

Lihat, ini adalah hidangan klasik yang mengemasnyasebagian besar jumlah kalori di 1.680.Rata-rata orang harus mengkonsumsi Sekitar 2.000 kalori untuk sepanjang hari - hidangan yang satu ini hampir memusnahkan semua kalori Anda! (Catatan, kami tidak memperhitungkan item menu waktu terbatas, Giant Chicken Parmigiana, yang memiliki 1.790 kalori yang mengejutkan, karena itu bukan pilihan Entrée permanen.)

Tidak hanya tur Hidangan Italia ini sangat kalori, tetapi tinggisemuanya. Itu menyajikan amemukul 104 gram lemak dan sejumlah natrium yang mengejutkan,datang pada 3.390 miligram. Perlu diingat ituAmerican Heart Association merekomendasikan Sebagian besar orang dewasa mengkonsumsi tidak lebih dari 2.300 miligram per hari. Makan yang satu ini hampir sepanjang hari dan setengah dari natrium-besar. Tidak hanya bisaMakan makanan yang terlalu asin sering menyebabkan kenaikan berat badan, tapi sudah terbukti ituAsupan natrium tinggi dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi. Jadi penting untuk selalu menonton natrium Anda untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Hidangan ini juga memilikiDua gram lemak trans, dan itu bukan rahasia lagimelihat lemak trans mengkhawatirkan. Trans Fat menurunkan kadar HDL Anda - kolesterol Anda yang baik - dandapat memicu kondisi kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes. NS2015-2020 Pedoman Diet Amerika Batasi lemak trans hingga serendah mungkin, yang berarti Anda tidak boleh memiliki diet harian Anda. Hindari makanan yang memilikinya! (Mencari tips yang lebih bermanfaat? Nah,Restoran utama dan panduan survival supermarket Anda ada di sini!)

Apa yang harus Anda pesan dari Olive Garden?

Ketika Anda memesan dari OG, yang terbaik adalah menjaga hal-hal ringan, dan salmon panggang ramuan yang berjam-jam di 460 kalori dan disajikan bersama Parmesan bawang putih brokoli adalah salah satu taruhan terbaik Anda. Pilihan solid lainnya adalah scampi udang, yang merupakan satu-satunya hidangan makan malam yang memiliki kurang dari 1.000 miligram natrium.