Good Lifestyle

Long John Silver dikenal karena pengalaman makanan lautnya. Pada tahun 1969, restoran Panjang John Silver pertama dibuka di Lexington, Kentucky. Pada 1979, ada lebih dari 1.000 restoran John Silver, dan pada 1980, mereka menjadi merek nasional.

Long John Silver menawarkan banyak piring kombo dari bahan-bahan individu yang mereka tawarkan. Informasi gizi tidak disediakan per piring, yang dapat membuat pemesanan agak membingungkan, terutama jika Anda ingin menonton pinggang Anda. Jika Anda memilih untuk memesan kombo, taruhan terbaik Anda adalah menggunakan info terbaik dan terburuk yang tercantum di bawah ini sebagai pedoman tentang apa yang harus dipesan.

Sekarang, berikut adalah barang terbaik dan terburuk di menu Long John Silver sehingga Anda tahu apa yang harus dipesan selama perjalanan Anda berikutnya.

Alaska Pollock and Seafood

Udang adalah ikan kalori yang sangat rendah dan diisi dengan nutrisi yang baik untuk Anda. Karena dipanggang, ada sangat sedikit lemak yang ditambahkan, menjadikan ini pilihan terbaik saat makan di Long John Silver.

Meskipunmakanan laut Agak sehat, itu semua tentang metode persiapan dan memasak.Kue kepiting digoreng dan memiliki bahan-bahan berkalori tinggi lainnya. Satu kue kepiting memiliki hampir 40 persen dari maks natrium yang direkomendasikan setiap hari. Tentu saja, itu membuatnya satu item makanan laut pada menu ini untuk melewati.

Pollock adalah ikan yang sehat, tetapi ketika dilapisi tepung roti dan digoreng, nutrisi ikan yang tampaknya baik untuk Anda disabotase. Banyak opsi di Long John Silver's adalah piring kombo dengan berbagai ikan, yang berarti bahwa pollock yang babak belur dan goreng akan menambah lebih banyak kalori dan lemak penyumbatan arteri daripada yang diperlukan.

Sandwich dan taco.

Meskipun dilapisi tepung roti dan goreng bukan pilihan yang optimal, iniIkan sandwich memiliki kalori paling sedikit dan natrium dari sekelompok. Taruhan terbaik Anda adalah memesannya dengan sisi yang sehat untuk menjaga kalori dan natrium terkendali.

Sandwich ayam goreng tentu saja salah untuk melewati menu. Sodium cukup tinggi, menyediakan 56 persen dari maks Rekomendasi harian. Itu tanpa lauk, yang akan menambah lebih banyak kalori, lemak jenuh, dan natrium untuk makan.

TERKAIT: Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat.

Sisi

Ini tentu saja merupakan sisi kemenangan pada menu. Kacang hijau dibumbui dengan bumbu natrium yang lebih tinggi alih-alih mentega atau bentuk lemak jenuh lainnya, yang dapat digunakan restoran lain.

Bagus sekaliBrokoli tentu saja salah satu pilihan tersehat pada menu. Pesan sisi ini untuk hidangan pribadi Anda atau ketika Anda akan naik rute gaya keluarga juga.

Pilihan yang babak belur dan goreng lainnya yang menambah 21 persen dari total kalori yang disarankan setiap hari untuk makan Anda (berdasarkan diet 2.000 kalori). Ini mengandung jumlah karbohidrat yang sama ditemukan dalam mendekati tiga potong roti dan mendekati 60 persen dari natrium maksimum harian yang disarankan.

Seperti yang Anda tahu sekarang, sebagian besar semua pada menu Long John Silver dihebur dan digoreng. Mengapa menambahkan lebih banyak makanan goreng ke piring Anda ketika ada pilihan sisi yang lebih baik untuk Anda tersedia? Lewati kentang goreng kali ini.

Desserts.

Meskipun tidak ada banyak nutrisi dalam hal ini hidangan penutup , kalori berada di bawah 200 kalori, dan Anda selalu dapat membagikannya dengan seorang teman, yang akan membuatnya kurang dari 100 kalori masing-masing-benar-benar layak!

Kalori dalam pai Pecan ini hampir 50 persen dari karbohidrat, yang banyak di antaranya adalah karbohidrat berkali-kalori dan tambahan gula. Yang terbaik adalah mengatakan "tidak, terima kasih" untuk memperlakukan manis ini.