Good Lifestyle

Menjadi percaya diri bukan hanya integral dengan karier dan kencan Anda. Ini adalah kunci untuk sepenuhnya mengetahui siapa Anda dan merasa nyaman dengan diri sendiri. Tetapi kepercayaan diri tidak datang secara alami kepada semua orang. Berikut adalah beberapa pointer yang dapat membantu Anda.

1. Mempekerjakan self-talk positif. Melihat ke cermin dan ulangi: "Saya kuat, saya cantik, saya pintar, saya kuat. " Semua orang membutuhkan tim pep bicara dan pemandu sorak mereka sendiri, jadi mengapa tidak menyediakannya untuk diri sendiri?

2. Pergi ke acara jaringan. Bicara tentang keahlian Anda dan alih-alih mencoba menjual diri Anda kepada orang lain dan fokus pada penerimaan validasi, mengapa tidak mencoba membantu orang yang Anda temui? Membantu orang lain dan tindakan kebaikan adalah keajaiban bagi diri Anda sendiri, dan menciptakan rasa percaya diri yang tenang.

3. Rayakan semua kemenangan, tidak masalah jika mereka besar atau kecil. Ucapan terima kasih kecil dari kesuksesan dan memberi diri Anda kredit akan sangat meningkatkan kepercayaan diri dan persepsi diri Anda, tanpa menciptakan ego yang meningkat.

4. Pergi ke gym. Ini mungkin terlihat acak, tetapi berolahraga terbukti memiliki hasil fisiologis yang melipatgandakan endorfin, dan meningkatkan rasa kesejahteraan dan harga diri.

5. Berdiri untuk diri sendiri dan jangan mengurangi ide-ide Anda sendiri, apakah itu dalam hubungan atau kantor. Jika orang lain mengatakan tujuan itu bodoh atau tidak sepadan, jangan biarkan mereka bergabung dengan suara kecil yang berarti di kepala Anda yang membuat Anda jatuh. Memiliki iman pada diri sendiri dan mempercayai usus Anda, bukan keraguan atau orang lain.

6. Minta naksir Anda. Bertanya kepada seseorang ketika Anda lajang dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda. Bahkan jika Anda ditolak, fakta bahwa Anda tegas dan melakukan upaya sadar akan tetap meningkatkan harga diri Anda.

7. Bekerja pada dialog batin Anda saat menghadapi krisis, waktu yang sulit, atau tantangan dalam hidup Anda. Momen menanjak dan dialog yang Anda miliki dengan diri sendiri dapat membuat perbedaan yang sangat besar. Ubah jalannya dari negatif ke positif dengan bertanya pada diri sendiri pertanyaan dan otentik.

8. Buang aturan sesekali. Aturan dapat membuat kita tetap aman dan sehat sampai batas tertentu, tetapi beberapa yang sudah ketinggalan zaman dan seharusnya tidak membatasi perilaku dan berpikir - merasa bebas bisa menjadi bagian besar merasa percaya diri dan membantu Anda membuat keputusan yang menarik.

9. Jika seseorang mengatakan sesuatu yang membuat Anda merasa kecil atau meletakkan, beri tahu mereka. Bahkan jika mereka mungkin bercanda dan memiliki niat baik, membela diri sendiri dan membiarkan seseorang tahu bahwa tidak boleh mengatakan sesuatu yang Anda anggap negatif dapat mengubah persepsi Anda tentang Anda, dan persepsi Anda tentang diri Anda.

10. Merasa takut bisa menjadi batu loncatan untuk percaya diri. Ketakutan berarti bahwa Anda melangkah keluar dari zona nyaman Anda dan akan meregangkan diri Anda, pada akhirnya menumbuhkan kepercayaan diri Anda. Jangan lari dari momen yang tampaknya menakutkan, berlari ke arah mereka dan mendorong diri Anda ke depan.