Good Lifestyle

KetikaMembatasi asupan makanan cepat saji Anda selalu ideal, kadang-kadang Anda tidak bisa menghindari perjalanan keDrive-Thru McDonald's. Semua orang mendapat keinginan baik setiap saat, kan? Jika Anda pikir itu hampir mustahil untuk memesan makanan yang tidak akan terjadibenar-benar menggagalkan tujuan penurunan berat badan Anda, Yah, itu tidak benar! AdaBeberapa opsi yang lebih ringan yang bisa Anda pilih, tetapi ada beberapa item menu yang benar-benar menakutkan. Bahkan ada satu opsi yang mengambil judul burger McDonald terburuk.

Lihat, berkat jumlah kalori, lemak, natrium, dan gula yang konyol Anda dapat mengonsumsi dari restoran cepat saji, Anda harus melakukan semua yang Anda bisa untuk menghindari memesan item menu tertentu. Tidak peduli seberapa lezat mereka merasakan! Jadi untuk membantu Anda membuat pilihan paling cerdas lain kali Anda menemukan diri Anda dalam mood untuk aburger makanan cepat saji, kami di sini untuk memberi tahu Anda apa yang Andaseharusnya tidak memesan. (Anda ingin tetap stok di salah satu dari7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang, meskipun!)

Burger terburuk di McDonald's adalah ...

Quarter-pounder dengan keju

Ketika tiba saatnya untuk menunjukkan burger mana yang tidak pergi, kami melihat opsi Mickey D klasik yang akan selalu Anda temukan di menu. Dan di sana pelaku terbesar sedang menunggu. Pounder kuartal ganda dengan keju menampilkan dua roti burger daging sapi seperempat pon yang atasnya dengan bawang, acar, dan dua irisan keju, semua pada roti biji wijen. Pertama dan terutama, itu burger dengan jumlah kalori tertinggi dari menu. Ya, itu termasukMac Big., jam mana di 550 kalori.

Burger ini tidak hanya tinggi lemak pada 42 gram, tetapi juga mengandung 2,5 gramlemak trans. Itu bukan rahasiaSeberapa berbahaya trans lemak, karena menurunkan kadar HDL Anda (alias kolesterol baik Anda) dan meningkatkan level LDL Anda, atau kolesterol "buruk". Bahkan dapat memicu penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kondisi kronis lainnya, menurutHarvard Health.. NS2020-2025 Pedoman Diet Amerika Katakanlah untuk membatasi lemak trans serendah mungkin, yang pada dasarnya berarti nol adalah tujuannya.

Jika Anda kebetulan memasangkan burger ini dengan urutan kentang goreng ukuran sedang, Anda melihat 1.620 miligram natrium dalam satu kali makan. Penting untuk diingat bahwaAmerican Heart Association merekomendasikan Tidak lebih dari 2.300 miligram natrium sehari, dengan batas ideal tidak lebih dari 1.500 miligram setiap hari untuk sebagian besar orang dewasa. Anda akan jauh melebihi lebih dari setengah dari apa yang harus Anda miliki sepanjang hari danakan bertiup di luar yang ideal 1.500 miligram. (Dan jika Anda mencari lebih banyak tips,Restoran utama dan panduan survival supermarket Anda ada di sini!)

Burger McDonald's mana yang terbaik untuk dipesan?

Jika Anda benar-benar perlu memuaskan keinginan burger itu, jangan khawatir. Ada pilihan yang jauh lebih baik untuk Anda di McDonald's. Bukannya kuartal ganda dengan keju, pergi untukroti isi daging. Burger asli hanya memiliki satu patty daging sapi yang dibumbui hanya dengan sedikit garam dan merica dan atasnya dengan acar, bawang cincang, tomat, dan mustard. Itu datang pada 250 kalori, 9 gram lemak, dan 510 miligram natrium. Mungkin merupakan pilihan yang lebih kecil, bukan sebagai flashy, tetapi tidak ada yang salah dengan pilihan klasik.