Good Lifestyle

Pizza Pesanan telah booming selama pandemi, terutama untuk restoran rantai nasional populer. Dengan begitu banyak hype di sekitar makanan klasik, kami ingin memastikan bahwa Anda memesanPilihan pizza paling sehat Bagi Anda dan keluarga Anda - itulah sebabnya kami meminta para pakar kesehatan untuk menimbang.

Di bawah ini, Anda akan melihat tiga ahli gizi 'dan profesor nutrisi, pick atas dari domino serta pilihan teratas mereka di empat kekasih lainnyaRantai Pizza Nasional peringkat dari yang terbaik kemutlak yang terbaik pilihan. Kemudian, pastikan untuk check out19 pai pizza beku sehat terbaik (dan 11 untuk tidak pernah membeli).

Niti Patel., MS, RD, dan pendiri gizi adalah kecerdasan hari ini merekomendasikan mendapatkan Pasifik Veggie Pizza dari Domino's.

"Sayuran sangat penting untuk dimasukkan dalam setiap makan dan memilikinya di atas sepotong pizza yang menghibur dapat memuaskan keinginan pizza tanpa terlalu banyak," katanya. "Satu irisan pizza dengan sayuran lebih banyak mengisi daripada irisan keju polos dan mudah-mudahan menghalangi Anda dari makan berlebihan." (Terkait:3 tanda peringatan mengejutkan Anda makan terlalu banyak)

Namun, jika Anda tidak ingin memesan sesuatu dari menu spesialisasi,Kelli mcgrane., RD untuk aplikasi pelacakan makanan gratisKehilangan barang tesebut!, memiliki pesanan khusus favorit.

"Pemesanan saya adalah pizza kerak menengah-tipis dengan saus tomat, keju cahaya, ayam premium, paprika merah panggang, dan nanas. Saya juga akan memesan salad taman klasik di samping untuk sayuran dan serat ekstra, " dia berkata.

McGrane memilih untuk jumlah keju ringan untuk memotong jumlah lemak jenuh per irisan menjadi dua dan juga mencukur 30 kalori.

"Untuk membuat pizza lebih seimbang, saya selalu pastikan untuk memiliki setidaknya satu sayuran dan mencoba memasukkan sumber protein. Saya memilih ayam premium ketika saya mencoba untuk menghindari daging merah olahan, seperti sosis dan pepperoni, kapan mungkin," Dia menambahkan.

DEB Murray, Profesor Instruksi di Ohio University's College of Health Sciences and Profesi, mengatakan bahwa pilihan terbaik di Marco's adalah taman pizza, yang ditumpuk dengan jamur, zaitun hitam, bawang, irisan tomat, tiga keju khas Marco juga feta.

"Tidak mengherankan, tetapi saya akan mendorong pemesanan pizza ukuran kecil atau menengah dengan topping berbasis sayur," katanya. "Kandungan lemak dan natrium jenuh jauh lebih baik daripada rekan-rekan karnivora."

Patel mengatakan untuk memilih pilihan Garden Veggie Crustless, namun, Murray mengatakan pizza ukuran keluarga yang tipis juga merupakan pilihan yang baik. Pizza yang berkerak adalah Papa Murphyramah keto. Opsi, yang memberi Anda semua topping favorit Anda dari pesanan pizza favorit Anda tanpa kerak dan disajikan di nampan pribadi. Sebagai perbandingan, satu porsi Garden Crustless Veggie hanya menghabiskan biaya 110 kalori dan 4 gram karbohidrat.

Baik McGrane danAmanda Blechman, RD, CDN, Love Papa John's Chicken dan Veggie Pizza.

"Papa John's adalah pergi untukku ketika aku masih kuliah mendapatkan gelar gizi karena itu dekat, cepat dan terjangkau dengan anggaran siswa penuh waktu," kata Blechman. "Pizza ayam dan sayuran adalah pilihan yang kuat karena dengan memasukkan sumber protein selain sayuran, Anda menambahkan lebih banyak nutrisi dan keseimbangan di atas kerak yummy, saus, dan keju." Terkait: (Item menu terbaik dan terburuk di Papa John's Pizza)

Dan akhirnya, salah satu irisan pizza paling sehat yang bisa Anda dapatkan dari rantai pizza nasional adalah pizza sayuran Pizza Hut sendiri dengan kerak tangan yang dilemparkan.

"Pemenang bunch ini adalah Pizza Hut," kata Patel. Perbandingan mengejutkan saya. Saya tidak akan pernah menebak pizza hut. Irisan sayurannya rendah kalori serta lemak jenuh ... natrium jauh lebih rendah dibandingkan dengan yang lain. "

McGrane juga menghargai bahwa sementara pizza tidak menawarkan daging, masih menawarkan sejumlah besar protein per irisan kecil.

"Selain dikemas dengan sayuran, aku suka itu bebas dari daging olahan namun masih menyediakan 5 gram protein per irisan," katanya.

Sekarang Anda tahu opsi pizza mana yang terbaik, lihat Pizza yang tidak sehat di Amerika-peringkat!