Good Lifestyle

Apakah Anda pergi ke Buffalo Wild Wings untuk sayap, bir, atau olahraga, peluang Anda akan meninggalkan restoran dengan lebih dari asupan kalori, lemak, dan natrium yang disarankan setiap hari jika Anda tidak hati-hati. Menu mereka sangat penuh dengan jebakan yang menavigasi itu bisa lebih sulit daripada mendapatkan meja selama seri dunia. Untuk memastikan Anda tidak keluar, menjauhlah dari sepuluh menu No-no-no ini. Dan saat Anda melakukannya, pastikan untuk menghindariOpsi menu terburuk # 1 di 41 restoran populer.

Per 1 pembuka: 1.310 kalori, 101 g lemak (25 g lemak jenuh), 2,410 mg natrium, 86 g karbohidrat (10 g serat, 10 g gula), 19 g protein

Jangan tertipu oleh kata "taman" atau bahkan oleh piring warna-warni sayuran. Tumpukan wortel baru yang tidak bersalah ini, seledri, paprika merah, zaitun, dan mentimun dipasangkan dengan keripik pita, hummus, dan saus tzatziki untuk total kekalahan 1.310 kalori. Siapa yang akan menebak bahwa hidangan pembuka yang tampaknya sehat bisa menyembunyikan lebih dari 100 gram lemak - itu hampir sebanyak tiga Mac Bigs - dan lebih banyak garam daripada yang harus Anda konsumsi sepanjang hari? Jelas bukan kami, tetapi kami akan mengambil kata mereka untuk itu dan memesan sesuatu yang lain.

Per 1 Pembuka: 2.980 kalori, 169 g lemak (60 g lemak jenuh), 6.880 mg natrium, 283 g karbohidrat (15 g serat, 23 g gula), 80 g protein

Tentu, ini adalah hidangan pembuka yang dapat dibagikan, tetapi itu tidak berarti tidak ada pelanggan di luar sana untuk menangani sampler ini sendiri. Sangat mudah untuk mengemas lebih banyak dari yang Anda maksudkan ketika ada permainan sepak bola di depan Anda, jadi jangan pernah membiarkan server Buffalo Wild Wings menempatkan piring sayap ini, pretzel lembut, keripik pita, dan jamur bawang putih panggang di depan Anda. Dengan saus queso dan bayam artichoke, Anda mempertaruhkan tiga kali lipat asupan natrium harian Anda dan meniup konsumsi kalori dan lemak Anda melalui atap. Kami adalah penggemar 80 gram protein, tetapi Anda akan jauh lebih baik mendapatkannya di tempat lain, seperti di29 protein terbaik yang pernah ada untuk penurunan berat badan.

Per 1 urutan sedang (12 sayap): 1.230 kalori, 67 g lemak (lemak jenuh 24 g), 5,840 mg natrium, 98 g karbohidrat (9 g serat, 1 g gula), 58 g protein

Dengan lebih dari 20 saus untuk dipilih, seharusnya tidak terlalu sulit untuk menghindari yang satu ini. Kami tahu bawang putih pedas adalah kombo all-star sejauh menyangkut selera Anda, tetapi kehilangan ketika datang ke nutrisi. Pesanan sedang akan membuat Anda kembali hampir 6.000 miligram natrium dan 24 gram lemak jenuh arteri. Memesan bumbu lada lemon akan menghemat 140 kalori dan 2,760 miligram natrium.

Per 1 burger: 1.320 kalori, 110 g lemak (31 g lemak jenuh), 2,650 mg natrium, 46 g karbohidrat (5 g serat, gula 9 g), 49 g protein

Jika Anda berminat untuk jamur yang direbus bir dan saus mustar bawang putih pada burger keju Swiss, Anda sebaiknya siap untuk gram tiga digit lemak serta natrium harian. Buffalo Wild Wing's Boston Lager Burger adalah lawan yang layak Anda harus jam di banyak waktu gym untuk melawan, jadi jangan berpikir untuk memerintahkannya.

Per 1 salad: 1.440 kalori, 97 g lemak (24 g lemak jenuh), 2,480 mg natrium, 92 g karbohidrat (16 g serat, gula 17 g), 50 g protein

B-dubs keluar untuk menipu Anda lagi dengan hidangan berlemak dan asin yang disamarkan sebagai salad warna-warni. Sementara kami dalam dukungan penuh dari hijau segar, Pico de Gallo, jagung panggang, jalapenos, cheddar jack keju, dan alpukat, kami sarankan meminta server Anda untuk meninggalkan strip tortilla, ganti peternakan cilantro, dan tortilla yang menabrak Piring ini hingga 2.480 miligram natrium dan hampir 1.500 kalori. Mengganti daging babi dengan ayam bakar akan lebih baik kecuali Anda berminat untuk berlari ke gym dan berkeringat seperti pemain bola basket di layar.

Per 1 Pesanan Sedang (15 Sayap): 1.100 kalori, 64 g lemak (berat jenuh), 2.750 mg natrium, 5 g karbohidrat (1 g serat, gula 1 g), 124 g protein

Sayap tradisional di BWW selalu merupakan pilihan yang lebih baik daripada tanpa tulang karena jauh lebih rendah karbohidrat dan lebih tinggi dalam protein. Yang sedang berkata, jangan membuat pilihan sayap yang tepat hanya untuk memilih saus yang salah. Saus sedang pada hidangan ini dapat dijelaskan pada menu sebagai "panas nyaman," tetapi itu akan membuat jins Anda cocok sedikit kurang nyaman jika Anda menikmati semua 15 sayap. Ini berisi nilai natrium sehari dan menurut penelitian Ratu Mary University, setiap gram garam ekstra yang Anda makan sehari dapat meningkatkan risiko obesitas Anda sebesar 25 persen. Jadi tangkap dari ini dan apa pun dalam daftar20 Makanan Saltiest Restaurant Di Planet - Peringkat!.

Per 1 burger: 1.620 kalori, 127 g lemak (46 g lemak jenuh), 3,760 mg natrium, 54 g karbohidrat (4 g serat, 10 g gula), 65 g protein

Tumpukan dadih keju Cheddar Wisconsin ke burger bacon jelas tidak terdengar seperti sesuatu yang akan melakukan bagian dalam Anda - atau outside Anda - bantuan, dan tidak. Tidak ada jumlah protein yang layak untuk dikemas 127 gram lemak dalam satu duduk, belum lagi 46 gram barang jenuh. Gabungkan ini dengan hidangan pembuka atau bahkan hanya beberapa sayap dari piring teman Anda dan Anda sedang melihat pemogokan yang serius.

Per 1 mangkuk: 1.410 kalori, 88 g lemak (33 g lemak jenuh), 4,790 mg natrium, 110 g karbohidrat (9 g serat, gula 5 g), 44 g protein

Tidak ingin menggandakan garam dosis harian Anda dengan satu kali makan? Maka jangan memesan semangkuk MAC dan keju ini. Diisi dengan ayam dan saus krim, hidangan breadcrumb-topped breadcrumb buffalo memberikan terlalu banyak natrium dan lebih banyak lemak dari 25 mangkuk kraft mac dan keju. Meskipun saus panas umumnya merupakan pilihan yang sehat, manfaat yang meningkatkan metabolisme tidak relevan dalam kasus ini karena hidangan ini memiliki 88 gram lemak dan kalori senilai satu hari.

Per 1 urutan sedang (12 sayap): 1.560 kalori, 103 g lemak (30 g lemak jenuh), 5.500 mg natrium, 101 g karbohidrat (9 g serat, gula 8 g), 59 g protein

Meskipun kami biasanya mendorong Anda untuk tidak menjadi ayam ketika datang ke sayap lebih tinggi pada skala panas BWW, jangan ragu untuk melewatkan yang satu ini. Saus kari Thailand memadukan chilis, rempah-rempah, kelapa, dan kari, yang semuanya terdengar hebat sampai Anda menyadari bahwa 12 sayap dicelupkan dalam semua ini akan berdering di lebih dari 1.500 kalori dan 100 gram lemak dan karbohidrat. Jadi bergegas dari saus kari ini sebelum menangani kemajuan penurunan berat badan Anda.

Per 1 makanan penutup: 2.100 kalori, 119 g lemak (64 g lemak jenuh), 1.660 mg natrium, 230 mg karbohidrat (5 g serat, gula 125 g), 29 g protein

Jika Anda akan memesan nacho hidangan penutup ini, silakan berbagi dengan orang lain, kami memohon kepada Anda. Jika tidak, konsumsi tortilla gula kayu manis ini, es krim, dan combo cheesecake bit akan mengisi Anda dengan 125 gram barang-barang manis. Kami tidak yakin apa yang lebih buruk - kadar gula atau 2.100 kalori - tetapi bagaimanapun, kami duduk yang ini. Kami tentu tidak akan menambahkan nachos hidangan penutup ke daftar12 makanan penutup yang benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan.

Per 1 pesanan camilan (8 sayap): 510 kalori, 26 g lemak (lemak jenuh 10 g), 1.450 mg natrium, 42 g karbohidrat (3 g serat, gula 0 g), 26 g protein

Kami mendapatkannya: gila untuk pergi ke sendi sayap dan tidak memanjakan diri di beberapa ayam saung. Itu sebabnya kami menjelajahi daftar sayap di Buffalo Wild Wings untuk menemukan hidangan yang kami setujui. Itu lebih sulit daripada kedengarannya, tapi kami punya kabar baik! Jika Anda dapat membatasi diri untuk hanya delapan sayap, urutan ukuran camilan sayap bbq chipotle tanpa tulang adalah di atas 500 kalori dengan lebih dari 25 gram protein. Dan sementara pilihan ini lebih asin dan berlemak daripada yang kita inginkan, itu lompatan dan batas lebih baik daripada sisa menu - kecuali jika Anda ingin pergi jauh-jauh ke sana untuk salad caesar.