Good Lifestyle

Pasti menyenangkan menjadi Jennifer Aniston. Selain itu kopling dengan beberapa bujangan Hollywood terpanas dan memiliki karir akting yang super-sukses, yang berusia 46 tahun terlihat luar biasa. Tentu, rambutnya selalu sempurna dan kulitnya bersinar, tetapi dia juga dalam bentuk besar - dan bukan hanya untuk usianya; Fisik-nya yang kencang bisa memberi banyak wanita dalam waktu 20-an mereka. Bahkan, dalam satu survei, 65 persen wanita mengatakan jika mereka dapat memiliki satu bagian tubuh selebriti, itu akan menjadi abs Aniston yang kencang.

Dan jika Anda pernah bertanya-tanya bagaimana dia berhasil mempertahankan sosok yang luar biasa itu sepanjang tahun, Anda tidak sendirian. Kami ingin tahu juga. Itu sebabnya kami menggali wawancara terbaik Jennifer untuk mencari tips kesehatan dan kebugaran yang terbaik untuk ikuti. Gulir ke bawah untuk mempelajari apa yang kami temukan dan ciami sendiri ke dalam tip-top bentuk à la aniston!

"Saya berolahraga hampir setiap hari, setidaknya lima atau enam hari seminggu," kata Aniston kepada majalah Instyle. "Aku melakukan 40 menit kardio: berputar, berlari, elips, atau kombinasi ketiganya." Aniston juga mengatakan dia menggabungkan pilates, sirkuit perlawan dan yoga ke dalam rutinitasnya. Melakukan latihan yang sama sepanjang waktu tidak membantu penurunan berat badan, dan jelas Jen tahu ini. Dengan terus-menerus mencampur rutinitasnya, dia memastikan tubuhnya tetap tertantang dan kemajuannya tidak pernah kios.

Anniston mengatakan akan mengakses Hollywood bahwa ketika dia melangsingkan peran, dia mengunyah chip kale - sebagai pengganti keripik kentang - ketika serangan keinginan asin dan renyah. (MencobaRhythm Superfoods Asli Kale Chips Jika Anda ingin mengikutinya.) Jennifer juga telah dikutip mengatakan bahwa dia menghindari gluten. Namun, itu tidak menghentikannya untuk menikmati nutrisi, ongkos bertepung seperti quinoa dan roti beras cokelat, sebagai gantinya. "Aku suka roti beras cokelat. Ini sangat bagus untukmu. Cukup masukkan sedikit minyak kelapa dan garam laut di atasnya. Lezat." Terima kasih atas tipnya, Jen!

Aniston tidak membiarkan hidup dari koper menghentikannya untuk berkeringat. Dia hanya berpikir ke depan sehingga dia bisa berolahraga saat bepergian. "Aku mengambil bobot delapan pound denganku setiap kali aku tinggal di sebuah hotel," katanya kepada Instyle. "Selalu baik untuk melakukan latihan lengan ketika Anda menonton televisi atau berbicara di telepon. Saya juga suka meregangkan sebelum saya pergi tidur, dan biasanya membuang beberapa sit-up." Sambil berayun di sekitar berat saat mengobrol di sel Anda kemungkinan akan menjadi latihan yang paling sulit yang pernah Anda lakukan, lebih baik daripada melewatkan sesi keringat Anda sama sekali hanya karena Anda berada di jalan. Ketika datang ke sana, latihan apa pun lebih baik daripada tidak sama sekali, dan merupakan mantra yang harus Anda pelajari untuk hidup.

"Saya makan dengan sangat baik dan saya berolahraga, tetapi saya juga menikmati ketika saya ingin," kata Aniston kepada Instyle UK. "Aku tidak membuat diriku dengan cara ekstremis. Saranku: berhenti makan [sampah] setiap hari." Jen tidak hanya memberikan keinginannya dari waktu ke waktu - yang kemungkinannya apa yang membuatnya tetap melacak selama bertahun-tahun ini - dia juga melewatkan latihan pada hari-hari ketika dia tidak merasakannya. Menemukan keseimbangan yang sehat dan bahagia adalah apa yang hidup dengan gaya hidup yang fit, dan merupakan pendekatan untuk kesehatan yang sepenuhnya kami dukung.

Gambar:Jaguar ps. DanShutterstock.com