Good Lifestyle

"Aku tidak bisa memberitahumu berapa kali aku sudah mencoba [untuk menurunkan berat badan]," kata aktris nominasi Golden Golden Globe dalam sebuah wawancara denganMarie Claire.. Aktris itu mengaku berjuang melawan berat badannya sejak dia berusia tiga tahun. Bahkan, ibunya bahkan menandatanganinya untuk pengamat berat badan ketika dia hanyalah sebelas. Sekarang,Inilah kita Bintang mengungkap motivasi di balik mengapa dia mencoba untuk limbah lagi. Dan mengapa kali ini berbeda.

"Aku ingin menurunkan berat badan," Metz kebobolanMarie Claire.. "Tapi bukan karena ada yang memberitahuku untuk melakukannya." Anda mendengar dengan benar. Metz tidak akan melakukan perjalanan penurunan berat badannya sendiri hanya karena itu ditulis ke dalam pertunjukan. Aktris tubuh-positif itu memberi tahuTvline. Dia akan melakukannya karena "itu murni pilihan milikku untuk kesehatan." Dia juga mengatakan dia ingin menjadi sedikit lebih proporsional. "Aku hanya ingin memiliki ... bahkan bukan angka, tetapi untuk memiliki tubuhku dalam bentuk yang berbeda."

Alih-alih mencari "perbaikan cepat" seperti operasi bypass lambung, Metz ditentukan untuk membentuk "dengan cara yang sehat," menurutRakyat. "Aku sangat mirip dengan Kate sebelum aku benar-benar aman dengan siapa aku, sebelum aku menyadari tubuh kita, jangan mendefinisikan kita," katanya kepada Wendy Williams padaWendy. menunjukkan. "Aku di tempat di mana aku menerima diriku sendiri untuk siapa aku jadi aku sekarang bisa sampai ke tempat di mana aku ingin menjadi."

Meskipunpenurunan berat badan adalah tujuannya, Metz masih mencakup bentuk tubuhnya dan ingin mewakili wanita yang bukan "ukuran sampel kecil" Anda secara tradisional melihat di jaringan televisi: "Ukuran tidak menyamakan keindahan. Saya tidak mengerti mengapa itu terjadi, " dia bilangMarie Claire.. Metz juga mengatakan dia ingin perjalanan Kate untuk merefleksikan kenaikan berat badan dengan cara yang menginspirasi dan relatable.

Jika Anda ingin menumpahkan beberapa seperti Chrissy, terus membaca untuk mencari tahu tipsnya.

Cintai dirimu sendiri

"Jika kamu tidak bisa mencintai siapa kamu sekarang, kamu tidak bisa sampai ke tempat yang kamu inginkan," kata Metzbazaar.com. Perawatan diri akan menginspirasi Anda untuk melakukan kerja keras yang diperlukan untuk menurunkan berat badan. Bukan hanya Chrissy yang percaya; Saran ini juga dapat ditemukan pada kami15 tips penurunan berat badan dari orang-orang nyata yang kehilangan lebih dari 50 pound.

Merenungkan

Dalam sebuah wawancara denganParade, Chrissy mengatakan dia tidak selalu aman di kulitnya sendiri. Setelah "kecemasan kecemasan" yang meninggalkannya di rumah sakit pada ulang tahunnya yang ke-30, Metz memutuskan untuk mendapatkan bantuan diri dan spiritualitas. "Aku melakukan banyak meditasi. Aku baru menyadari bahwa itu benar-benar tentang mengapa kita ada di sini dan bahwa [tubuh kita] adalah kapal dan mereka mulai berubah." Spiritualitas ini membantunya "[dapatkan] ke tempat di mana aku bisa menerima diriku untuk siapa aku, untuk menjadi wanita yang aku maksudkan."

Meditasi tidak hanya membantu Metz mendapatkan kepercayaan diri, itu juga membantunya menurunkan berat badan! Menurut wawancaranya denganMarie Claire., Metz menjatuhkan 100 pound hanya dalam lima bulan setelah dia mulai membaca Deepak Chopra dan pergi ke Pusat Spiritual Internasional Agape di Culver City.

Mengembangkan hubungan yang sehat dengan makanan

Metz memberi tahuMarie Claire. bahwa dia mencoba makan makanan seimbang dan beberapaSnack sehat, Tapi dia masih belajar bagaimana jaraknya dari makanan selama zaman emosional. "Jika aku kesal atau aku harus menghadapi seseorang, aku seperti," Ini terasa benar-benar icky. Biarkan aku punya burrito. '"Tapi makan ketika kamu stres atau kesal dapat menyebabkan pilihan makanan yang buruk yang tinggi dalam kalori. Setidaknya Chrissy tahu dia perlu mengkalibrasi ulang keterikatan emosinya pada makanan untuk mencapai penurunan berat badan yang berkelanjutan: "Saya percaya bahwa jika kita belum mempelajari pelajaran kita, mereka akan terus berputar kembali. Jelas saya belum menemukannya dengan makanan. . "

Mengembangkan rejimen kebugaran

Chrissy mengungkapkan kepadaRakyat Bahwa dia tertarik mengikuti co-star-nya, Milo Ventimiglia. "Milo benar-benar bekerja dengan seorang pelatih yang sangat menakjubkan yang melakukan hal ini disebut kenaikan. Milo telah melakukannya selama tujuh tahun, dan dia tidak terlihat terlalu buruk," katanya. "Aku benar-benar bersemangat untuk memulai itu. Saya pikir itu 35 hingga 40 menit, dan Anda tidak perlu bunuh diri untuk melihat hasilnya."

Pelajari tentang efek kesehatan negatif dari kelebihan berat badan

Alasan yang lebih serius mengapa Chrissy ingin menumpahkan beberapa adalah sejarah medis keluarganya. "Ayahku adalah pria besar; dia menjalani operasi bypass quadruple, dan itu menakutkan. Itu adalah hal-hal nyata yang terjadi pada keluarga dengan orang yang kelebihan berat badan, dan aku tidak menginginkannya," katanya.

Santai saja

Aktris berusia 36 tahun itu "mulai menggabungkan rejimen makan yang lebih baik dan mulai melakukan sesuatu secara pribadi, tetapi bukan sesuatu yang begitu drastis karena itu akan menjadi perubahan gaya hidup bukan hanya untuk Kate tetapi bagi saya." Metz tahu bahwa penurunan berat badan adalah "proses bertahap," dan ini21 Kebiasaan makan yang membantu Anda menurunkan berat badan akan membantu Anda mengambil langkah-langkah kecil.

Jangan biarkan skala mendefinisikan Anda

"Aku sudah mengatakan ini sebelumnya, tetapi jadi orang merasa seolah-olah mereka didefinisikan oleh angka - apakah itu gaji atau jumlah pada skala - dan kita jauh lebih dari itu, kan?" Chrissy menganjurkan pada.Yang asli. Temukan alasan untuk menurunkan berat badan selain melihat angka yang lebih rendah pada skala, apakah itu bisa bermain dengan anak-anak Anda atau meningkatkan kesehatan Anda.

Mungkin musim finale, tapi ini bukan akhir dari perjalanan Kate.Inilah kita telah diperbarui setidaknya selama dua musim lagi. Dan kami tidak sabar untuk mencari tahu apa yang ada di toko untuk Katedan Chrissy.

NSInilah kita Musim Finale Airs Selasa, 14 Maret pada 9 P.M. Et di NBC.