Good Lifestyle

Kourtney terkenal dengan obsesi makanan organiknya sementara Kim sebagian besar dikenal untuknya, UHM, aset. Tetapi ketika datang ke penurunan berat badan, Khloe adalah lebah Ratu Kardashians. Dia kehilangan 40 pound yang mengesankan dan telah mencapai tubuh balas dendam utamanya dengan memukul gym dan makan dengan baik secara konsisten. Selain untuk Nixing Dairy (memotong kelompok makanan adalah salah satu dari kami10 kesalahan diet yang dilakukan orang lain, Kecuali jika Anda memiliki intoleransi), berikut adalah tips penurunan berat badan terbaik yang cocok dan menakjubkan yang mendapatkan karpet merahnya siap - dan dapat membantu Anda melihat dan merasakan yang terbaik pada harian.

Milik Instagram,@khlokardashian.

Jika Anda mengikuti Khloe di Snapchat, Anda mungkin sudah mencatat beberapa latihannya yang intens untuk Inspo. Meskipun dia memang menggunakan pelatih pribadi, dia juga berolahraga dengan teman-teman dan saudari. Jelas, penjadwalan kelompok berolahraga kelompok bekerja untuknya; dan kami tidak terkejut karena itu salah satunya18 cara untuk termotivasi untuk latihan pagi.

"Anda harus sedikit mengubah sedikit demi sedikit. Itu sebabnya diet gagal. Saya mencoba melakukan perubahan gaya hidup. Untuk sarapan, saya suka telur danhavermut!" dia bilangRakyat. Telur adalah sumber kolin dan protein goreng yang indah, sedangkan oatmeal menyediakan tubuh Anda dengan karbohidrat mencerna lambat, yang membuat Anda kenyang melewati makanan Anda.

Milik Instagram,@khlokardashian.

"Setiap kali ada yang datang, mereka bertanya apakah saya minum teh dan ketika saya membuka laci, semua orang seperti, 'omg luar biasa!'" Dia menulis di blognya. Dan itu bukan rahasia mengapa semua orang ingin - Elixir yang kaya antioksidan luar biasa untuk meningkatkan kesehatan dan menggoreng Anda. TemukanTeh mana yang cocok dengan tujuan tubuh Anda Jadi Anda bisa mulai menyeruput seperti koko.

Alih-alih memandangi isian Anda di antara dua iris roti, pilihlah salad warna-warni untuk makan siang. "Aku selalu punya salad. Jika kamu menontonMengikuti dengan Kardashians, Yang Anda lihat adalah saudara perempuan saya Kourtney, Kim dan Me Binging pada salad! "Mereka benar-benar mencintai salad mereka, dan Anda akan juga jika Anda berdagang dalam mangkuk selada membosankan Anda untuk salah satunya30 resep salad untuk penurunan berat badan.

Milik Instagram,@khlokardashian.

Apakah Anda mencabut guncangan protein atau memanggang beberapa Turki untuk makan malam, protein adalah makronutrien yang penting yang membantu membangun dan memelihara otot serta membuat Anda kenyang.
"Aku punya shake protein di perjalanan pulang dari gym. Kalau tidak, aku mendapatkan rewel!" Khloe berbagi denganRakyat, Menambah, "Saya makan ayam dan sayuran dengan ubi atau nasi manis seperti karbohidrat saya. Saya bukan gadis pasta, dan saya tidak makan roti di malam hari." Itu pernyataan Oprah mungkin tidak akan menyetujui.

"Aku akan memiliki segenggam M & M atau sepotong pizza," dia mengakuRakyat. Dan jika Anda berencana untuk mendapatkan sedikit minuman keras akhir pekan ini, Koko menyarankan membatasi berapa banyak alkohol yang Anda konsumsi. "Jika aku minum, aku punya satu atau dua gelas. Ini tentang pengertian." Dengan kata lain: lewati brunch tanpa dasar.