Good Lifestyle

Tidak ada yang seperti burrito sarapan yang hangat ketika Anda membutuhkan makanan yang nyaman di pagi hari - apakah Anda memiliki malam yang sulit atau hanya perlu dorongan energi ekstra dari sarapan yang lezat. Untuk memberikan pukulan gizi tambahan, kami mengembangkan iniberbasis tanaman burrito yang tidak mengemas banyak lemak dan natrium. Versi burrito pembersih ini menggunakan campuran daging imitasi berbasis tanaman, bukan daging asli, kacang hitam, telur, dan tortilla tepung singkong.

Jika Anda mencari tortilla bebas gluten atau bebas gandum,Siete Foods. adalah tempat yang tepat untuk memulai. Dengan opsi rasa yang berbeda (seperti satu dengan buncis, misalnya), Anda akan menemukan tekstur yang paling Anda sukai dari pilihan mereka. Tanah 'daging' berbasis tanaman yang kami gunakan dariLightlife., Membanggakan 20 gram protein per porsi dengan hanya segelintir bahan (itu juga bebas gluten untuk pergi dengan tortilla itu).

Untuk mempersiapkan ini sebelumnya (dan jika Anda adalah rumah tangga 1 atau 2 orang), bungkus setiap burrito dalam aluminium foil dan bekukan dalam satu lapisan, lalu segel dalam wadah kedap udara. Untuk memanaskan kembali, lepaskan foil, tutup dengan handuk kertas lembab, dan microwave sampai dipanaskan.

Membuat 6 porsi

Bahan-bahan

1 sdt minyak canola
1/2 bawang putih, potong dadu
1/2 paprika merah, potong dadu
1 paket campuran bumbu taco panas (atauBuat bumbu Anda sendiri)
Satu wadah 12-OzGround berbasis pabrik cahaya
Semprot memasak
3 Telur Besar
Satu 15 1/2-Oz dapat kacang hitam, dikeringkan dan dibilas
6 Siete Cassava Flour Wraps
1/4 cangkir keju cheddar parut
Sambal pedas
Cilantro Segar

Cara membuatnya

1. Dalam wajan sedang, panaskan minyak canola dan bawang sautée dan lada di atas api sedang-tinggi. Aduk sesekali, memasak selama sekitar 3 menit sampai bawang transparan dan paprika lembut. Tambahkan bumbu taco dan aduk. Tambahkan LightLife Ground ke Pan dan gunakan sendok untuk menekan ke satu lapisan, menebang potongan-potongan kecil. Masak selama 5 hingga 7 menit, aduk sesekali sampai benar-benar kecoklatan.
2. Dalam panci kecil yang terpisah atas panas sedang, panci mantel dengan semprotan memasak, tambahkan telur, dan kocok dalam perebutan. Hapus dari panas.
3. Panaskan singkong membungkus beberapa detik pada kompor. Untuk merakit burrito, lapis tanah cahaya, orak-arik telur, kacang hitam, dan keju. Atas dengan saus panas dan cilantro segar. Sajikan segera atau bungkus dan bekukan untuk nanti.

TERKAIT: Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat