Ciara mengungkapkan diet yang tepat yang membantunya gudang 29 pound
Penyanyi itu terbuka tentang bagaimana dia menurunkan berat badan tanpa melepaskan makanan favoritnya.
Sementara banyak orang mendapati diri mereka berjuang untuk tetap sehat di tengah pandemi Covid, penyanyiCiara. telah menjadikannya misinya selama setahun terakhir untuk mengubah tubuh dan hubungannya dengan makanan. Ciara, yang menyambut anak ketiga pada Juli 2020, telah berhasil mencapai penurunan berat badan 29 pon selama setahun terakhir tanpa merampas dirinya sendiri, dan dia belum selesai.
Baca terus untuk menemukan persis apa yang dilakukan bintang untuk menurunkan berat badan, dan untuk berita penurunan berat badan selebriti lebih lanjut,Rebel Wilson mengungkapkan bagaimana dia mempertahankan 60-lb-nya. Penurunan berat badan.
Dia kehilangan mentalitas "semua atau tidak apa-apa" tentang penurunan berat badan.
Bagi Ciara, menjadi duta besar untuk WW (sebelumnya Weight Watchers) adalah katalis untuk penurunan berat badannya yang mengesankan, dan rencana telah mengajarinya cara merangkul moderasi.
"Aku dulu seorang ekstremis ketika sampai kehilangan berat badan. WW memberiku cara kreatif untukmembangun gaya hidup yang lebih sehat, "Dia menjelaskan di situs web WW.
Di sebuahJanuari 2021 Wawancara denganInStyle., Ciara mencatat, "Saya pikir penemuan bahwa Anda dapat menikmati semua makanan yang baik yang ada di luar sana selalu jenis membuka mata dan mencerahkan bagi orang-orang karena biasanya Anda harus melakukan rencana ekstrem ini, di mana Anda pada dasarnya hanya makan. rumput atau Anda tidak makan banyak selain seledri dan wortel, Anda tahu? "
Terkait: Untuk berita penurunan berat badan selebriti yang dikirim ke Kotak Masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami.
Dia belajar membuat versi makanan favoritnya yang lebih sehat.
Ketikacurang makan Masih masih banyak di atas meja untuk bintang, dia juga berusaha untuk menemukan kembali makanan favoritnya menggunakan bahan-bahan yang lebih sehat.
Dalam 21 Maretmemposting ke cerita Instagram-nya, Ciara dengan bangga memamerkan sepiring taco, membanggakan bahwa resepnya hanya mencapai 7 WW Poin. Ciara memuji sistem poin di masa lalu, memberi tahuInStyle., "Saya kompetitif, jadi saya mendapatkan kepuasan dan kenikmatan dari sistem titik. Itu hanya nyaman dan saya percaya itu dapat membantu membuat Anda siap untuk kesuksesan jangka panjang untuk kesehatan dan kesehatan Anda." Dan untuk lebih banyak selebritas yang telah merampingkan,90 hari Angela Deem Fiancé mengungkapkan bagaimana dia kehilangan 90 pound.
Dia menjadi nyata tentang ukuran porsi.
Ciara mengatakan dia tidak merampas salah satu makanan yang dia cintai, mengakui dalamWawancara 2021 WW WW denganOprah Bahwa dia "makan beberapa makanan penutup daripada [dia] harus" pada liburan baru-baru ini. Namun, dalam kehidupan sehari-hari, dia semakin rajin memantau ukuran porsinya.
"Kamu mulai melatih dirimu atau ketentuan dirimu untuk mengetahui bahwa kamu tidak perlu sebanyak yang kamu kira. Kamu secara bertahap memotong," dia menjelaskan dalam wawancara WW.
Dia tinggal aktif dengan anak-anaknya.
Sementara Ciara memuji pelatihnya karena membantunya nada, itu bukan sesi latihan swasta yang mahal yang telah membantunya menjadi bugar. Dia jugamembuat latihan keluarga usaha, memposting foto dirinya dan anak-anak bermain ski, berenang, dan menari bersama-sama ke instagramnya.
"Ini adalah berkah untuk bangun dan memiliki bayi-bayi cantik dan keluargaku. Dan jadi saya pikir karena itu, saya hanya selalu menemukan cara untuk menemukan sukacita dan didorong dan merasa termotivasi," jelasnya.InStyle..
Dan untuk lebih banyak bintang yang telah menjalani perubahan besar,Cardi B mengatakan dia "kurus" dalam foto ab-bearing baru.
